AnielskiZolnierz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Aniol

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2016 (20:02)

Data rejestracji 20.11.2015 (09:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kreatyna, dht, wypadanie włosów. witam, ćwiczę od listopada 2015. do czerwca tego roku jechałem totalnie na czysto tzn sama dieta żadnych odżywek czy witamin. od czerwca mam nową diete, witaminy (omega trec, multi vita pack ) suplementy ( kreatyna cm3 trec, białeczko, bcaa, zma ).	2	2016-10-17 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - poprawki, aktualizacja siemano, wrzucam aktualną diete. może macie jakieś sugestie, poprawki ? pisać. banana często, gęsto wpada więcej g. twarogu jem w dni treningowe 150g podobnie rano zamiast 3 jem 4 jajka. [img width=725	11	2016-01-31 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc witajcie, jestem nowy w zabawie na siłowni a więc : otóż przez x lat trenowałem bieganie ( długodystansowe ). konsekwencją tego jest moja sylwetka 188 cm wzrostu i 76 kg wagi. teraz postanowiłem zaprzestać uprawiania tej dyscypliny ( kontuzja	19	2015-11-20 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - poprawki, aktualizacja	2016-02-03 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - poprawki, aktualizacja	2016-02-01 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - poprawki, aktualizacja	2016-01-31 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - poprawki, aktualizacja	2016-01-31 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-17 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-17 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-17 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-16 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-26 07:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-26 07:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-23 07:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-22 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-20 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-20 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-20 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, trening - pomoc	2015-11-20 12:39