radek5907

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2016 (17:28)

Data rejestracji 05.12.2015 (18:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW. witam. mam 17 lat, chciałbym zacząć ćwiczyć. na razie mój cel to masa. na razie do dyspozycji tylko mam hantle ale w przyszłości będzie drążek i sztanga. znalazłem plan treningowy fbw tylko hantlami, i daje do oceny : poniedziałek: przysiady z	6	2016-10-16 16:51
Trening dla początkujących	FBW do oceny. witam. chciałbym sobie kupić hantle z zacząć ćwiczyć dowiedziałem się że na początek najlepszy trening fbw znalazłem taki do daje do oceny :) cel treningu: budowanie masy mięśniowej metoda: trening całego ciała (fbw) poziom:	2	2015-12-30 19:05
Trening dla początkujących	Czy to dobry plan dla początkujących ?? witam. jestem nowy na forum. mam 16 lat waże 56 kg mam 170 cm wzrostu. chcialbym sobie kupić hantle, i ćwiczyc ( narazie tylko hantlami ). znalazłem taki plan treningowy edycja ze względu na link mój cel : przybrac troche na masie , nie	9	2015-12-05 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW.	2016-10-17 17:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu FBW.	2016-10-16 17:54
Trening dla początkujących	FBW do oceny.	2016-01-03 18:21
Trening dla początkujących	Czy to dobry plan dla początkujących ??	2015-12-05 19:10
Trening dla początkujących	Czy to dobry plan dla początkujących ??	2015-12-05 18:57