magnez

[...] kawa rozpuszczalna x2, sok marchwiowy jednodniowy Marwit (wielbię!:P), herbata grejpfrutowa (Bioactive) Warzywa:marchewka, buraczki, ogórki kiszone Suplementy: tran, magnez, Verdin Complex, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probotyczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17356faa548645a784c36db75a38f175.png Plotki o szamaniu: - wielbię [...]

[...] marchwiowy jednodniowy Marwit (wielbię!:P), herbata zielona z cytryną(Bioactive) x2, herbata pomarańcza+mięta (Bioactive) x2 Warzywa:marchewka, buraczki Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffed3ec76de24b6baa6c841949be697b.png edit: samobiczowanie za brak wczorajszego areo ;P [...]

[...] mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive), sok marchwiowy jednodniowy Marwit, woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, kalafior Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4d78c89e8e64902b45f09f796b40359.png MARTUCCA: Jeśli będziesz zaglądać (o co [...]

[...] 130 węglowodany Picie: 1,5 l woda mineralna, kawa rozpuszczalna, herbata (Bioactive), woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, kalafior Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1222d6da504f4161ba7973a3a337906d.png Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-03-13 [...]

[...] mineralna, kawa rozpuszczalna, herbata (Bioactive), woda z miodem i śliwkami, woda z ogórków kiszonych Warzywa: buraczki, kapusta kiszona, kiszone ogórki Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a248094e83d54a07a1f382803797d82e.png Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-03-20 08:39:04 Zmieniony [...]

[...] x2, herbata (Bioactive), sok jednodniowy Marwit marchew - seler, woda z miodem i śliwkami, woda z ogórków kiszonych Warzywa: kapusta kiszona, kiszone ogórki Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60e92c64a2734bf6906c2e6093c7c249.png Zmieniony przez - Kornelia w dniu 2012-03-21 08:47:23

[...] na inny trening. Dodaj sobie wszedzie po 1-3 extra serie, regeneracja i sila starcza Ci spokojnie. Suple tak jak juz w.w kreatyna po cyklu. W trakcie cyklu witaminy + magnez cynk i duze dawki Omega 3. Oslonki na bebechy nie musze chyba mowic.... W diecie dodaj bialka 250-300g Podbijaj tluszcze Wywal tych wegli tyle... bedziesz jak kupa [...]

Witajcie, Mam pytanko o chlebek. Chodzi o firme SONKO - pieczywo pelnoziarniste Sklad: zyto, pszenica, sol. Skladniki mineralne: Zelazo, MAgnez, Cynk, Wit B1, Wit PP Czy taki chlebek jest dozwolony? Nie ma cukru ani zadnego karmelu- nie wiem jak z ta pszenica... hm Jezeli ktos ma ochote mi odpowiedziec - to z gory dziekuje Wszystkich serdecznie [...]

[...] Trochę dużo tłuszczu mi wyszło wczoraj. W między czasie zmienił mi się plan miski i wpadły te migdały z serkiem, kosztem drugiej połówki makreli z chelbkiem. Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e367cdbeb7c4627b215f84174ca1dab.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2013-11-09 09:33:10

[...] to takie hopsasanki) /-)_ Dziś skład 4+ ja prowadząca. 2 dni temu jak robiłyśmy trening na pośladki to panom zaczęło wszystko z rąk lecieć%-) Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach 2kapsułki - tran 2 kapsułki Miska Warzywa: papryka, brokuł gotowany, rzodkiewki, sałata lodowa, ogórek kiszony, marchewka, [...]

[...] marchew Trochę niedojedzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5834d9d21f7a484c92f1f6e0ec0c5534.png NIEDZIELA Trening: bieg 35 min (niestety siłownia j. w.) Suplementacja: - j. w. - magnez z wit B Miska Warzywa: gotowany brokuł, sałata lodowa, pomidory Samopoczucie: Generalnie ok. Nadal brak @. Siłowy był tylko 2 x w tym tygodniu. Ale za to w [...]

[...] WF) ale zapomniałam okularów i jakoś tak szybciej wyszłam i poszłam na siłownię :)) Ogólnie czuję się dobrze:) @ nadal brak 84 dzień cyklu Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach 2 kaps - tran kapsułki 2 kaps - wit D Miska Warzywa: papryka, pomidor, sałata, marchewka [...]

[...] w terenie ok 30 min ok 3 km - rozciąganie Siłowego nie było bo siłownia zamknięta w weekend w akademiku :( Suplementacja: - castagnus - 2 kapsy tranu - 2 kapsy wiesiołka - magnez Czy po wit D może wystąpić uczulenie na skórze? Miska: Warzywa: pekińska, ogórek kiszony, pomidor, marchewka, papryka, szczypior, gotowany kalafior. Po obserwacji [...]

[...] gumowej 3x10 - rozciąganie Miska: Warzywa: papryka, gotowany kalafior, warzywa na patelnie z biedronki pól opakowania, marchewka Suplementacja: Suplementacja: - Castagnus - magnez z B6 - olej z wiesiołka w kapsułkach - tran kapsułki Dziś skończyłam 3 miesięczną kuracje Castagnusem. 92 dzień cyklu{{:-( [...]

[...] się jakieś aktywne zrobiły, lekko pobolewają na chwilkę kilka razy w ciągu dnia. Trening: - orbitrek 40 min - rowerek 10 min - rozciąganie Miska: Warzywa: sałata masłowa, ogórek kiszony, pomidor, papryka, cebula Suplementacja: wiesiłek 2 kaps, tran 2 kaps, magnez, glukozamina z wit. C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c08c716080b54a63b6557030568e068c.png

[...] Cóż a potem w styczniu z tymi badaniami i zobaczymy co z tym bedziemy robić. Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73d9dfa40a064e4085995862d51cbef2.jpg Miska: Warzywa: pekińska, marchewka, papryka Suple: wiesiołek, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af0b29fa961a4dea8ed1359fe259ac8a.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2013-12-12 21:31:54

[...] 17.12.2013 wtorek Miska: Warzywa: pekińska, marchewka, papryka, oliwki zielone ok 15 g, brokuł Suple: tran, wiesiołek, magnez, orgametril /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9d0c3a9b5dd432da29243daa3cac682.png Trening: Ten A to taki dosyć lajtowy jak dla mnie. [...]

[...] 2x12x45kg 3a. Wypady 2x12x22kg+gryf 3b. Uginanie nóg leżąc 2x12x41kg 4. Pompki cycem do podłogi 10/8 - 15 min orbitrek - rozciąganie Miska: Warzywa: kiszony ogórek, marchewka 2x, papryka Suple: tran 4 kaps, magnez + wit B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/802065fae4904843a63f8eae9996d093.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-01-07 20:05:48

[...] masakrycznie i trzęsłam się cała - orbitrek 20 min - lekkie rozciąganie Miska: Warzywa: kiszony ogórek, cebula, pomidor, marchew, papryka czerwona Suple: tran 4 kaps, magnez + wit B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ff81f9b70524e9ca64b62d99ff53b22.png Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a474a52e4af640c1b9899b308609f91f.jpg Zmieniony przez - czikita007 [...]

[...] Miska: Warzywa: cebula, pomidory, kapusta świeża, sałatka z ogórków ze słoika, marchewki Suple: tran, wiesioł (przymierzam się do kupna takiego z butelki a nie kapsułek), magnez + B6, cerutin, rzeń-szeń Płyny: woda, zielona herbata, herbata ziołowa ( ciotka "zielarka" nasuszyła w lecie i namieszała, nie wiem czego ale dobre), len mielony z 1 [...]