Witam wszystkich. Mam zamiar kupić moją pierwszą kreatyne. I czy ta będzie godna polecenia?? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Lub jaka inna polecacie.
Witam, Zakupiłem taką kreatynę: http://allegro.pl/item740497600_olimp_kreatyna_150_mega_caps_na_40_dni.html I teraz pytanie, czy sposób brania 4 tabletki po treningu jest dobry? Wcześniej miałem w proszku i brałem przed i po treningu, dlatego pytam.
Witam . Mam 14 lat. Ćwicze na domowej siłowni od ponad miesiąca oczywiście narazie bez żadnych supli itd. Staram się jesć dużo i zdrowo . Na wiosne czyli za pół roku zamierzam wziąść jakieś odżywki(najbardziej zależy mi na masie i sile) .Czy mógłbym je wziąść ? I co wgl krete czy białko ? Z góry thx .
Siema. Mam 18 lat 172 wzrostu i 59 kg. Zawsze miałem niedobór wagi. Cwicze codziennie lub co 2 dzien oraz dawkuje Bialko w proszku. Moje pyt polega na tym czy i jaka kreatyna dołączyć na wyrobienie rzezby (troche mam)(na zdj)) przybrac na masie mięśniowej.Na zdj wygladam naturalnie bez spinania
Witam. W niedługim czasie zaczne cykl kreatynowy. Jest to mój pierwszy cykl i mam pytanie odnośnie tego czy lepsze efekty będą trenigiem siłowym czy masowym? Chodzi o to z którym treningiem będą większe efekty.
Mam Pytanie. Mam 15 lat :) I wezme kreatyne ale prosze was jako ludzi doświadczonych zebyście doradzili jaką kreatyne? Myślalem najpierw 2 cykle CM3 potem 2 Cykle Xpand i potem cykle do wakacji next Xpand + Nitrobolon II Jak uważacie?
Witam! Znajomy mi radzil ze w moim przypadku lepiej sie sprawdzi gdybym jadl z 3 miesiace kreatyne w dawce 2,5-5 g. Co o tym myslice ? Mowil ze pakowanie w siebie 6tyg. kreatyny niema sensu gdyz w dawce 10g dziennie po 2 tyg. nic nie trafia do komorek miesniowych. Jak to jest wkoncu.
Witam, od tygodnia jestem na cyklu kreatynowym, biore monohydrat vitalmax, i codziennie w srodku dnia mi strasznie w brzuchu kreci. Mam shaker, wiec dobrze jest rozpuszczona, i dzisiaj jeszcze zauwazylem ze mam problem ze s****m. Zatyka mnie jakos, a pije z 2 litry dziennie. Co mam zrobic?
Witam. Wiem ze temat walkowany milion razy. Co do dawkowania w Dt to wiem 5g przed i 5g po. Pytanie mam odnośnie dnt nie wiem jak w końcu brać bo tyle opinii jest raz rano na czczo czy ze śniadaniem? Czy pić kreatynę z cukrami prostymi? Jeśli tak to w jakiej ilości? Czy brać X2 dziennie w dnt?
Kupilem kreatyne z ULTIMETE NATURATION byla zapakowane tylko z wierzchu a po otwarciu na gorze nie bylo zadnej foli zabespieczajacej i wydaje mi sie ze nie jest szczelne opakowanie. Czy ta kreatyna moze jakos wywietrzec i czy powinna byc szczelnie zamknieta??? qazxsw
witam chciałbym zakupić sobie kreatynke bedzie to moja pierwsza staż treningowy 2 lata i ciekawi mnie jaką wybrac myślałem o universal storm bo słyszałem że dobra i do dego universal shock therapy w zestawie ile potrzebował bym na pierwszy cykl i czy to bedzie dobry wybór ??
czesc! mam pytanko-kiedy mam brac bialko, bcaa i kreatyne w dni treningu oraz w normalne ,bo podobno łaczync mozna... z gory dzieki za odpowiedzi!
Witam.Pisze ten post na prosbe mojego kolegi.Zakupił on sobie kretke olimpu 200 sztuk i to jest jego 1 w zyciu odżywka (ma 22lata).Nie wie jak jej brac a ja mu ne powiem bo sma nie wiem i prosze was o to abyscie napisali mu jak on ma ją brac.Waży 78kg ćwiczy od 3 lat.
Nie znam sie na suplach wiec pytam... Czy takie połączenie jest skuteczne na mase? Mam za sobą juz około roczny trening z drobnymi przerwami. I czy jakas konkretna diea do suplementow? I jakich firm najlepsze suplementy? pozdro keemit
Koleś na siłowni powiedział żebym sobie kupił z 6paczek glukozy to dego,mieszać z glukozą czy popijać,czy wogóle brac samego xpanda bez niczego odp.
Siema, Mam 14 lat,176 cm wzrostu,62 kg wagi i 4 miesiące stażu na siłce. chciałbym zacząć brać jakieś suplementy ,a mianowicie białko i kreatyne. Diete niestety troszkę zaniedbuję. Możecie mi poradzić co wybrać w w miarę przystępnych cenach ? :)
Mam 16 lat, 168cm wzrostu, ważę 52kg. Ćwiczę na siłowni już 5 miesięcy, biorę odżywki węglowodanowo-białkowei mam pytanie. Czy mógłbym zacząć brać kreatyne dla lepszego przyrostu masy, bo po gainerze, diecie i treningach mało widać w przyroście masy. Czy mogłaby ona mi w jakiś sposób zaszkodzić??
Witam! Mam zamiar przejść na stałą suplementację kreatyną+beta alaniną. Co do kreatyny to wiem, ze porcja dzienna to chyba 3g, ale jak jest z ba?
Siema bralem kreatyne 3 miesiace to przerwa 2,5 miesiaca moze byc czy bedzie udczuwalna duzo mniejsza skutecznosc niz jakbym odczekal te 20 dni dluzej tak zeby bylo przerwy tyle ile bralem Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2017-04-05 12:40:28
Potrzebuje jakiejs dobrej kreatyny która nie uczula, po takiej której nie ma rekacji typu pryszcze, zaczerwienienia skóry. Mono/Jabłczan które będzie dobre? Najlepiej w prochu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
