l kreatyna

pytanie zawarte jest w temacie, musiałem przerwać trening mniej więcej w połowie maja, do kiedy kreatyna nadaje się do spożycia?

czy to prawda ze na cyklu kreatynowym trzeba pić dużo wody? Słyszałem nawet ze trzeba pić z 6 litrów dziennie ?? Prawda?

Kusząca cena jak za 500 g kreatyny mikro, bo tylko 59 zł. Ktoś już to stosował? Jakie macie opinie na temat tej kreatyny.

prosze o pomoc mam przeterminowaną kreatyne ok 2 lat czy mozna jeszce spozyc ,czy ma jakies szkodliwe działanie??

Jestem ciekaw czy kreatyna jest koksem iczy jej stosowanie jest szkodliwe dla organizmu z góry thx za odp

Czy warto brac kretyne przed snem? Sa lepszy rezultaty? Czy moze jednak niewarto ?

hej. Jak polaczyc kreatyne mono z cytrulina ? Moze po cyklu z creatyna wziasc cytruline?

Witam. moje pytanie jest takie: Czy na mase miesniowa lepsza kreatyna czy bcaa?

Co jesc zeby zastapic kreatyne, w jakich produktach spozywczych zwarta jest kreatyna?

Witam poszukuje jakiejś kreatyny mocniejszej od cm3 trec ponieważ za niedługo będę robił cykl a chciałbym spróbować coś lepszego. Chciałem wziąść cell pumpa lecz kolega mi odradził bo jest on jeszcze dla mnie za mocny. a co myślicie o creatine magna power? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 w sierpniu 19 Waga: [...]

CO jest lepsze creatyna w proszku czy tabletkach??i jaka jest najlepsza

[...] 54), reszta ok. Mogłem sobie zaszkodzić tym specyfikiem na dłuższą metę, czy to tylko moja psychika szykuje na mnie kolejny atak? Bo im więcej czytam, tym większy chaos. Czy kreatyna, a raczej ten kompleks kilku kreatyn może delikatnie podbijać ciśnienie? Kiedy to się ustabilizuje? Zwłaszcza, że zażyłem tylko 3 porcje wg. dawkowania producenta [...]

Siemka trenuję półtora roku, a na forum jestem od 15 minut. chciałbym kupić kreatynę OLIMPU słyszałem, że dobra-pytanie, czy jedna puszka wystarczy ważę 75 kilo, czy ominąć fazę nasycenia? ile tego jeść?

to znowu ja :) na pl.rec.sport przeczytalem ze kreatyna nie jest tak do konca zdrowa ma wplyw na serce, jeden znajomy twierdzil ze skoczylo mu cisnienie po niej... jak to w koncu jest? na stronie glownej jest napisane ze kreatyna jest zdrowa nie powoduje skutkow ubocznych? to jak w koncu? moglby ktos to wytlumaczyc poczatkujacemu suplemenciarzowi [...]

czesc. posiadam kreatyne w proszku , jak ją stosowac poprostu polknac to 5 g czy rozrobic w wodzie ?? PS Czy moge tą kreatyne brac jednoczesnie z Easy Gain Mass ? Z góry dzieki za odpowiedź Chased93

MOZNA JEDNOCZESNIE BIEGAC RANO NACZCZO I PRZED TRENINGIEM JESC KREATYNE?? NIE WYKLUCZA JEDNO DRUGIEGO???? ODP

Co myślicie o dołączeniu spalacza do cyklu kreatynowego? Oczywiście przy zachowaniu wysokobiałkowej diety. Próbował ktoś takiego połączenia?

Wiem ze ten temat byl juz napewno poruszany ale nie umiem nic znalezc o tym w archiwum. Jaka jest wedlug was najlepsza kreatyna w tabletkach? podawajcie ceny kreatyn do okolo 120zl i piszcie jakie mieliscie efekty. Dzieki za wszystkie odpowiedzi.

Witam , zapewne temat zaczynany po raz n-ty ale chce to najlepiej dopasować pod siebie .A więc tak: http://potreningu.pl/articles/206/dawkowanie-kreatyny Chciałbym zacząć tak jak w tym artykule dawkowanie cykliczne tylko chodzi o to jakie pory dnia mam wybrać ? Rano przed śniadaniem,przed treningiem i po treningu? i Po ile tak średnio brać?Bo [...]

[...] że sensowniej jest proporcjonalnie zacząć od małego ciężaru dodatkowego dla całego ciała i go równo zwiększać , niż cisnąć coś na maksa, żeby paść na ryj. czy nie? być może ta cała kreatyna nie jest dla mnie na tym etapie odpowiednia. Nie czuję jeszcze, że mogę więcej i dłużej, jak pisze producent. Będę bardzo wdzięczna za choć jeden komentarz:)