faftaq

[...] EPA i DHA jest trudna do ustalenia, brakuje bowiem badań (obszar europejski), ja spotkałem jedynie z publikacjami dotyczącymi spożycia w Austrii (ok 250mg na dobę w/w) i krajów skandynawskich (tutaj niecały 1g na dobę wg danych norweskich) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 19:31:49 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-04 19:33:04

[...] Choć przyznam się, iż nie bardzo umiem to sobie wyobrazić biorąc pod uwagę zasoby dostepnych enzymów biorących udział w desaturacji i elongacji kwasów tłuszczowych w organizmie ludzkim, to jednak już drugi raz spotyka się z taką informacją. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-05 00:21:42 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-05 00:22:49

[...] wieku i miejsca połowu. Jak możesz sobie pozwolić na łososia, to 1 - 2 razy w tygodniu warto wsunąć porcję, nie tylko ze względu na wysoką zawartość o3, ale także sporą dawkę astaksantyny, dobre jakościowo białko i wyjątkowe walory kulinarne Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-11 14:00:55 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-10-11 14:01:47

[...] chodziłem, ale to też kwestia czasu zapewne, bo kcal mają być dokładane stopniowo w razie potrzeby. Nie zaczynam z wielkiego boom. Nie chciałbym się zalać wielce. Zresztą faftaq wie co robi ;-) Co do treningu, to pompa, co jest w zasadzie celem FST-7 okrutna. Trochę mi się poyebauo, bo powinienem zacząć od trica przy superserii FST-7. Zacząłem [...]

Wydaje mi się, że lepiej jednak słuchać się ludzi takich jak Faftaq, którzy na bieżąco zapoznają się z wynikami badań i na tej podstawie doradzają ludziom niż kulturystom, którzy do dziś powtarzają, że jak nie zjesz nic przez 8h to zje cię katabolizm. Szacun za samozaparcie dla nich ale nie wiem po co być masochistą jedzącym przez 365 dni w roku [...]

[...] bo to co jemy ma wpływ na to jak gospodarujemy energią, poszczególne pokarmy różnią się wpływem na tzw. termogenezę poposiłkową, a poszczególne składniki pokarmowe stanowić mogą - pomimo tej samej wartości energetycznej - mniej lub bardziej wydajne źródło energii użytecznej (ATP)... ;-)] Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-12-04 21:12:14

powiem Ci że to się sporadczynie zdarza, by tak o - z diety wyciagnąc taką proporcję. Możesz wrzucic tutaj swoją diete nma bazie przykladowego dani (najwyzej wyczyszczę potem temat)? Jak obliczyłes relacje o3 do o6? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 14:08:02

LukaszK dzięki Pewnie kilka niedomówień,czy jakiś skrótów myślowych się pojawi w tekście , ale dzięki Bogu jesteś Ty czy faftaq - niezaprzeczalnie osoby z dużo większą wiedzą - którzy prostują wszelakie niedomówienia czy niejasności. .......i prawdę powiedziawszy liczę na takie sprostowania dzięki temu sam dowiaduję się więcej czy wątpliwości są [...]

pisal Ci juz faftaq 2 razy conajmniej po pierwsze wrzucaj nie co masz o danym suplemencie - tylko czytaj do czego sie odnosi temat! po drugie choc kilka zdan przetlumaczenia trzecie - podaj zrodlo ale zrodla to pewnie FDA a po czwarte to maja byc badania! rownie dobrze kazdy moze wrzucic to: Buzdyganek naziemny (Tribulus terrestris L.) – [...]

[...] inna w warunkach fizjologicznych będzie inna, (1g - ok 1,5kcal). Przeliczając jednak ma suchą masę 1g glikogenu = ok 4kcal - i jest to swtierdzenie prawdziwe. Swoją drogą nie wiem też z jakiego wydania Stryera korzystasz, ale nie ma takiej informacji w Stryerze na podanej przez Ciebie stronie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 00:52:29

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-07 10:06:15

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-07 10:06:41

[...] tutaj Dawka rzedu 2-3g nie tyle ze jest bezpieczna ale powinna stanowic minimum jesli celem sjest utrata tkanki tluszczowej,czy tez poprawa kompozycji ciała. Jak wspomnial faftaq - wyznacznikiem powinno byc tez rozklad wszystkich tluszczy w diecia jak i stosunek 03:06,ktory im blizej 1:3 a nawet 1:1 tym lepiej A majac zbilansowana diete nawet [...]

[...] Total Omega-3 fatty acids 3,0mg Total Omega-6 fatty acids 15,691mg - jednostki. Powinny być gramy. orzech laskowy; Total Fat 60.7g Saturated Fat 4.5g Monounsaturated Fat 45.7g Polyunsaturated Fat 7.9g Total Omega-3 fatty acids 87.0mg Total Omega-6 fatty acids 7,832mg - jednostki. itd... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 20:12:46

dubel Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 21:57:16

[...] 1 : 16, wg nutritiondata 1 : 4, wg mojego programu 1 : 4... w wypadku oleju z orzecha włoskiego dane zamieściłeś już bardziej realne: Total Fat 100g Saturated Fat 9.1g Monounsaturated Fat 22.8g Polyunsaturated Fat 63.3g Total Omega-3 fatty acids 10,401mg Total Omega-6 fatty acids 52,894mg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 22:06:13

faftaq - mogly wpasc bledy - bo wklejalem na szybkiego co do orzecha wloskiego http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3137/2 oleju z http://nutritiondata.self.com/facts/fats-and-oils/589/2 wywalic i po problemie

[...] wysokie, chcąc nie chcą aplikujemy sobie sporą dawkę zjełczałego o3. Daleki jestem więc od tego by postrzegać takie czy inne zalecenia przez pryzmat cudzego autorytetu. Prędzej sugerowałbym jednak, bezpieczną opcję "złotego środka", bo wiele jest jeszcze w wypadku o3 niewiadomych. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-29 22:19:16

[...] bylo ze zaleca sie stosowanie dawki ~2g jako dawki minimalnej przynoszacej dobre rezultaty nie 20g! tylko 2g sa przypadki stosowania dawek kolosalnych - ale jak napisal faftaq - te osoby sa raczej krolikami doswiadczalnymi innych osob nijak to sie ma do badan - ktorych de facto oficjalnych nie ma bierze to sie z doswiadczenia i praktyki tych [...]

[...] 7 form. Kiedyś uznawano iż dl-alfa-tokoferol to po prostu najbardziej aktywna postać witaminy E, dziś wiadomo że rózne formy mają różny własciowści (i tak tokotrienle mają między innymi potencjał neuroprotekcyjny)... /Relacjie w jakich sa spożywane - mogą mieć pewne znaczenie dla naszego zdrowia Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-30 00:34:34