cykl

[...] bold (3 msc) 2 - enan, nandro / enan, tren (w sumie pół roku) 3 - enan, tren z mostkami 4 - cały czas test e 125 e3d, HCG 450iu e3d 8. TRENING: 4 - 5x / week 9. CEL CYKLU: cyklicznie redukcja / sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: za dużo w tym momencie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] zrzuciłem przez ten miesiąc schudłem 2 kg, teraz chciałbym to nadrobić masą mięsniową. Nie ukrywam ze najbardziej zależy mi na 6-paku. Dalej jestem na diecie i zacząłem cykl treningowy. aeroby cwicze od 2 lat, 2 lata temu na wakacjach zrzuciłem 6 kg i dalej idzie ciezko Mój plan ćwiczen: Ćwiczenie 1 - skłony (zwykłe brzuszki). Ćwiczenie 2 - [...]

[...] czas żeby założyć temat i podejść indywidualnie do mojego problemu - który jest prawie jak każdy inny z serii "co na masę" Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel cyklu : Masa, w przyszłości rzeźba :) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna, Gainerek, Triubulon, ZMA, Białko. Uprawiane inne sporty : Jak jest ciepło to [...]

[...] 1000mg tydz (2xpo 500mg) Od tygodnia zastanawiam sie dlaczego mnie nie zalewa jak to jest wszedzie opisane, dodatkowo zamiast przybierac mega mase cialo zachowuje sie jak na cyklu z propem, poprostu zaczynam sie rzezbic, miesnie sa twarde jak stal, bardzo ksztaltne. moim pytaniem jest czy mozliwe jest to ze nie ide na dlugie estery?? pierwszy [...]

[...] bedzie dobry Dieta,trening,odpowiedni staz oraz wiedza jest wiec nie bulwersujcie sie jak cos 1.Creatine Micronized 200 mesh+Taurine 900g - Trec(wiadomo ze 900g nie na caly cykl ) 2.Mass Activator 9kg -Vitafit/SFD(Gainer bede szamal odrazu po treningu razem z bialkiem ,wedlug zapotrzebowania na kcal i w ramach "okna"anabolicznego ) 3.Pure BCAA [...]

[...] isolate - w jakich porach najlepiej przyjmować i jakie porcje. To samo pytanie dotyczy również argininy o dawakowanie oraz godziny spożycia. Od grudnia-stycznia zaplanowałem cykl Shock+Storm. Jaki długi robić? Czy brać coś dodatkowo na potrzymanie? Oczywiście białka nie mam zamiaru odstawiać. Będę bardzo wdzięczny za wszystkie sugestie. Z góry [...]

[...] nie daje progresu. Ja troche bylem juz nim znudzony i bardzo chcialem wziac od poczatku trening dzielony zeby juz nie tracic czasu. Ale...teraz nie zaluje. Nie myslalem ze cykl ten az tak mnie ogolnie rozwinie. Zaczynajac silownie bralem 60kg na lawcem, a dzisiaj wycisnalem juz 80kg! A co najwazniejsze nie mam budowy do szybkiego progresu, [...]

Cześć. Jutro zaczynam PCT swojego pierwszego cyklu, z którego jestem bardzo zadowolony, a od jakichś dwóch tygodni chodzi mi po głowie kolejny. Polecę z nim prawdopodobnie dopiero we wrześniu, ale lepiej wcześniej wszystko zacząć zbierać i mieć zapięte na ostatni guzik, żeby nie było jakiegoś zonka. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. [...]

Witam Od przyszlego miesiaca zaczynam cykl na okolo 5-6tyg z odzywkami i mam zamiar zmienic plan treningowy. Na forum znalazlem z priorytetem na plecy. Czy zmienilibyscie cos w tym planie? Mam dostep do dosc dobrej silowni z wyciagami, maszynami. Co dac zamiast przedramienia?, bo teraz chce sobie te cwiczenie odpuscic. Czy same nogi moge robic w [...]

[...] 19 Staż: ponad rok z przerwami Treningi do tej pory: ukierunkowane pod redukcję Wzrost: 176 Waga: różna, ale średnio 65 kilogramów Witam! Z ostatnim dniem września kończę cykl redukcyjny: - dieta z ujemnym bilansem (trzymana idealnie) - aeroby każdego dnia w tygodniu - siłownia 3 razy w tygodniu Podczas niego mocno spadła mi siła, bo jak [...]

[...] na siłowni: 7 lat ale z duzymi przerwani Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 1 gram białaka na kilogram wagi ciała Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: około 5 cykli opatrych głownie na sustanonie , Dece winstrolu Opisz swój plan treningowy: co drugi dzień ćwiczę tylko jedna partię tzn. Klatka - dzień [...]

[...] TERAZ 8. TRENING: 4-6xtydzien (obecnie tylko 3 razy, ale ćwiczyłem i po 6 x tydzień) 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Obecnie na cyklu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa przeciętna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysieję od czubka głowy i od [...]

Witam. Piszę tego posta ponieważ chciałbym abyście się wypowiedzieli na temat zaplanowanego na miesiąc listopad cyklu. Mianowicie chcę przybrać trochę na masie oraz sile, lecz masa interesuje mnie tylko na budowaniu mięśnia czystego. Dietę jak najbardziej posiadam. Dodam dietę odrazu w załączniku jako plik exelowski. Kiedyś znalazłem na sfd [...]

[...] ? kilka swoich fot moge wyslac na maila w razie potzebt. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niewiem jak wrzucic Wiek: 18 Waga: 81.5 Wzrost: 185 Cel cyklu: masa+siła stosowane już wcześniej suplementy : raczej nie Uprawiane inne sporty: boks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Witam, akutalnie jestem na drugim cyklu, pierwszy był jak to u większości bywa bez głowy i wiedzy kiedy to waliłem suste z pmp 10ml. Akutalnie lece M-drol 1-4 i prop 1-9 e2d 100mg. Pierwszy cykl byłem suste igłą 0,7 w udko, nie ukrywam że ciężko miałem się przełamać ale e4d szło bić, teraz propa jade e2d i kilkakrotnie doznałem już dziwnych [...]

[...] na siłowni conajmniej dwie i pół godziny to nie lepiej pić BCAA w trakcie treningu? Chciałbym możliwie jak najlepiej wykorzystać suplementacje zwłaszcza, że jej koszt na 6 tygodniowy cykl przekracza 500zł a ja jestem suplementowym laikiem. Dodam, że walka toczy się o ostatnie kilogramy tłuszczu nie jestem otyły. Ważę 78kg przy około 10% bf.

[...] guz ( po jednej stronie), dziwine ze przy zmianie tury znacznie wzrosla pompa w lydkach przy porannych areo ale nie mi srodek oceniac cwicze amatorsko, i tak bylem w 7 tyg cyklu wiec go przerwalem i zaczyalem brac clomid, czy gino samo zejdzie czy mam cos dodac do pct ?, ciezko o badania bo niemieszkam w pl. Gino jest wielkosci grosika. 1. [...]

[...] roznych suplementow jak zma, procreatineE2, bialkoCNP, proaminos,bcaa; nic juz za bardzo nie daje mi zadowalajacych efektow. Moje pytania to 1.czy moge polaczyc vinstrol w cyklu z kreatyna? 2.czy ktos z uzytkownikow zaobserwowal jakies skutki uboczne? 3.ile najlepiej wziasc na cykl i jak dlugo ma trwac? 4.czy zauwaze znaczny postep Za [...]

[...] Postanowiłem poćwiczyć w zakresach 8 powtórzeń, ponieważ w sumie zawsze ten zakres omijałem w treningu - zwykle było to 3-6p, lub 10-15. Wcześniej zrobiłem sobie mini cykl 4 tyg siły, porobiłem maxy (mniej więcej) no i ułożyłem sobie trening w którym zakładałem, takie coś że w głównych, ciężkich bojach - OHP, przysiad, dipy z obciążeniem [...]

[...] aminkowkasow i carbo :) Dieta jest odpowiednia na mase. Pytanie co zrobic aby znowu rosnac? Zrobic 2 tygodnie odpoczynku od silowni ? Zmienilem teraz trening na taki ze cykl podzielilem na 2 tygodnie, w jednej poniedzialek cwicze klatke plasko w drugi poniedzialek na skosie i tak kazda partie miesni w jednym tygodniu pod innym kątem mecze, w [...]