co to mono

[...] -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Cynk 15mg -Wit D3 z [...]

[...] -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Cynk 15mg -Wit D3 z [...]

[...] -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Melatonina 5mg -Cynk [...]

[...] -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 4g -beta alanina 4g W czasie treningu: -bcaa 10g Po treningu: -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -omega 3 x4 -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Cynk 15mg -Wit D3 z [...]

[...] organiczny -ala 300mg -potas katelin x1 -omega 3 x10 -multiwitamina x2 -MSM 4g -Wit D3 z k2 Przed treningiem: -aakg 6g -beta alanina 6g -guarana x2 W czasie treningu: -bcaa 10g -mono 10g Przed posiłkiem po treningowym: -chrom organiczny -ala 300mg Na noc: -multiwitamina x2 -wit C 2g -MSM 4g -cytrynian mg x1 -ZMA x2 -Cynk 15mg -Wit D3 z k2

Klata: 1.Wyciskanie sztangi skos dodani 30% 15x60kg 12x70kg 10x85kg x 3 15x60kg 12x70kg 10x85kg x 3 2. Wyciskanie sztangi skos ujemny 20x60kg 15x70kg 12x80kg 12x90kg 10x90kg 20x60kg 15x75kg 12x90kg 12x90kg 9x90kg https://www.youtube.com/watch?v=6ior1fwaId8&feature=youtu.be 3.A Gironda dips 20kg x 12x4 20kg x 12x4 3.B Wyciskanie hantli skos dodatni [...]

Czwórki + brzuch 1.Siady 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x90kg 6x100kg 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x90kg 10x100kg + 12x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 6x105kg + 2.Wyroki że sztangą 15x20kg 12x40kg x3+ 15x20kg 12x45kg x3+ 15x20kg 12x50kg x3+ 3a. Wyciskanie suwnica stopy wąsko 15x160kg 15x200kg 15x240kg 8x240kg- 15x220kg x4 15x220kg x4 3b. Goblet squad [...]

[...] d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, san probi Przed treningiem kreatyna cytrulina, przedtreningówka EDGE OF INSANITY Na treningu BCAA Po treningu 5g mono, 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega 3, san probi Chrom do [...]

[...] zakladac osobnego tematu, a inne, gdzie moglbym to umiescic sa stare. Gdzies juz pisalem na ten temat, ale chce go poruszyc raz jeszcze, bo cos sie zmienilo. Rozchodzi sie o mono, dokladniej o brak dzialania (przynajmniej takiego jakie wiekszosc opisuje-3-5kg na +, jakies spadki po). Po miesiacu przerwy (sierpien), tygodniu "na sucho" [...]

[...] za tydzień zrobię trening bardziej na pompe niż siłowy. No i jeszcze jedna kwestia, mysle czy w dni treningowe nie zmniejszyc tłuszczy do ok. 60g i zwiekszyć za to węgle. By siła nie spadała. No i myslałem, że od 6 tygodnia dam mono + arginine, albo arginine wcześniej nawet. dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87cfaf66f0d24edfbb1e8b68efb186e3.png

[...] 0,9g/na kg, to powinno być ok, no ale jest jak jest. Przy niskich węglach jestem troszku wqrwiony i mało energii mam, ale lepsze to niż być zamulonym. Od 6 tygodnia poleci mono, amino i aakg. filmy: http://www.youtube.com/watch?v=dsI7aDXCLZ8&feature=youtu.be dieta: niemamjuzpomyslow - specjalnie dla ciebie godziny spisałem %-) [...]

[...] w Szczecinie na chwile obecną x1 w sklepie u mnie juz dawno jest a schodzi jak glupi.... w netowych to nie wiem bo to zalezy od wlascicieli sklepow co do suplementacji to zrobilbym tak: DT: 5g mono kaizena na czczo, porcja (20.5g) NO XTREME przed silownia, 5g mono po treningu DNT: porcja (20.5g) NO XTREME na czczo, popoludniu 5g mono kaizena

[...] next to oczywiscie 2posilki "czyste" a potem wyzerka urodzinowa ;-) az sie nie umie doczekac jutrzejszego treningu nog :-% od poniedzialku wrzucam tak rano 10g mono + 3g akkg przed treningiem citrumal + aakg + 5g mono na treningu w wodzie 20g bcaa po treningu izo 40g + 10g mono cardio i 100g ryzu i 20g izo na noc co wieczor bez [...]

[...] rebelx: anabolic jest kozackie mowilem up your mass tez daje rade. stackow duzo nie bralem, omijaj szerokim lukiem storma, a polecam Ci xtreme stacka, o ktorym przed chwila napisalem, oraz no xplode z bsn xpand jest slaby, juz lepiej nitro2 do tego jakies mono z rana, najtansze nawet vitala Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-25 22:19:24

[...] mial cos w ten desen brac to TAB bo TT to rpzezytek z buzerow tescie, za malo piodbija zeby cos dac (poza potencja i lepszym samopoczuciem). co do kopa po krecie to ja na mono to nie wime ile mialem juz cykli 10? 20? moze wiecej i juz na mnie nie dziala. Co dziwne dziala przy stalej suplementacji i to calkime ladnie. Chce dodac ze nie dziala [...]

[...] dnia, niestety musialem wydluzyc przerwe pomiedzy seriami by dojsc do siebie jak jutro pojde na silke i bedzie to go nagram albo focie mu pstrykne koles git Po treningu 5 g mono+15g BCAA Xtra Po powrocie do domu: 100g Gainera A po meczu w TV I w kime Dzien 30 Dzis Na dzien dobry przywitaly mnie drobne zakwasy na calym ciele Male zakupy [...]

[...] max Kaptury Szrugsy hantle 3 serie 41 kg po 10 ruchów 17x20/19x15/21x15 Maszyna 3 serie 70 kg po 12 ruchów SUPLEMENTACJA RANO: 15-30 min przed pierwszym posiłkiem 5 gr mono ŚNIADANIE: omega3+ witaminy PRZED TREN: uns loader POTREN: 14gr g-bomb+ 11gr? Crea-bomb http://i48.tinypic.com/2h7gqza.jpg 15 min po tren: 30 gr wpc iso POSIŁEK POTREN: [...]

ej no chłopaki XP na takim poziomie zaawansowania to jak dla mnie za wcześnie ile zrobiliście cykli na mono?? 1,2.... stacki kreatynowe to wd mnie najmocniejsze z legalnych supli i naprawde luks działją ale to co terza zrobicie na xp mogli byście osiągnąć na gobrym cyklu z mono potem jeszcze kilka cyki z mono i dopiero stacki ja osobiscie tak [...]

[...] 0g Tauryna: W jednej kapsułce 1500mg, w 100 gramach 90g OLIMP MICRONIZED CREAPURE MONOHYDRATE Preparat uzupełniający dietę w kreatynę, pochodzącą z wysoko mikronizowanego monohydratu kreatyny. Wykazuje wyższą aktywność anaboliczną i erogeniczną od tradycyjnego monohydratu kreatyny. Gdyż jest formą znacznie łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do [...]

[...] Micha: 1. Owies, 4 jajka, jabłko 2. Ryz brazowy, kurak, oliwa, pekinska 3. Ryz brazowy, kurak - przedtreniigowy - BCAA, HP - trening - BCAA, mono 4. Ryz biały, kurak - potreningowy 5. 3 jajka, pekinska 6. Twarog, oliwa, pekinska Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-03-17 19:12:08