co to mono

no ale piszesz że mono Cie nie interesuje, dlateog nie wiedziałem o co chodzi :)...jak masz już zamiar brać Jabłczan/Ethyl Ester/Orotan itd. to już lepiej stak wziąść , masz dużo do wybrania ze staków... a co do dawkowania CP masz właściwe 3 opcje rano na czczo i po treningu rano na czczo i przed trenngiem przed i po treningu

mono zalewa woda co przeklada sie na wieksza pompe podczas treningu co w dalszej perspektywie nic nie zmienia bo roznica bedzie praktycznie niezauwazalna osobiscie bralem kiedys w ten sposob i jest to najlepszy sposob wedlug mnie

wszystko jest kwestia $$. Sam miałem kilkanaście cykli na kreatynie i jestem przekonany o tym, że najtańsze mono w zupełności wystarcza. pewnie, że można kupowac stormy, greenMag, jabłczany itd ale nie licz na cuda. Ma być 10g kreatyny dziennie, te wszystkie stacki czy rózne odmiany kreatyn to przede wszystkim marketing a nie rewolucyjne [...]

[...] skrobia kukurydziana, skrobia pszenna bezglutenowa, woda, tłuszcz, cukier, substancja zagęszczająca: guma guar i E 464, błonnik pokarmowy, sól, emulgatory: lecytyna i mono i diglicerydy kwasów tłuszczowych, regulator kwasowości: E 575, soda, amoniak Ty to nazywasz wartosciowoscia? Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-12 16:59:06

[...] przede wszystkim musisz pamietać, że jeżeki chcesz zrobić dobry cykl to kreatyny musisz mieć wystarczającą ilość- i na to patrz w pierwszej kolejności- a booster /choc często pomocny/ jako taka właśnie pomoc. jeżeli masz wiecej kasy to możesz wziać bardziej idący w tym kierunku stak- jeżeli mniej to proste acz skuteczne rozwiązania mono i AAKG,.

[...] ale co mam robic? po malutki od małych ciezarow az sie rozkrece do dawnej "swietnosci"?akurat teraz mam taki okres przygotowawczy, probuje ciezary do poszczegolnych cwiczen itd, a od listopada na mono wjezdzam, a dla ulatwienia aakg jeszcze...szczerze mowiac napalilem sie na tego supla wiec juz raczej nikt mnie nie odwiedzie od niego^^

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Jab%B3czan - masz troche poczytaj, a potem bedziesz pytal jak cos jeszcze nei bedziesz widzial A co do fazy nasycenie to w przypadku jablczanu jak i mono nie ma sensu faza nasycenia

1. Zalezy jezeli masz powazne braki w diecie to kup mono i cp ale jezeli dieta daje rade wez 2xCP naprawde dobry cykl 3. mozesz brac po treningu zamiast przed chociaz z autopsji polecam przed ...jakos lepiej sie czuje 4. mozesz brac No-bostery... nie opieraja sie one głownie na kreatynie, tylko jest ona tam dodatkiem ale nie polecam tak robic [...]

Z tego co ja wiem to lepiej jest brać citro i mono. Monohydrant kreatyny najlepiej się wchłania bezpośrednio po treningu, natomiast wieczorem citro a jeśli masz kase to bierz także citro rano. <: G l a d i a t o r :>

dieta musi być bez niej tak jak kolega wyżej pisał wszystko spadnie wbrew pozorom dieta powinna być lepsza po cyklu niż na samum cyklu,będzie dieta będzie utrzymanie masy ewentualny rozwój dalej jak nie to wiesz co bedzie..A co do tematu kup sobie zwykle mono i bierz codziennie po 5g i tak możesz cały czas siedzieć

samo mono wystarczyloby w zupelnosci, nie mam nic do xplode jednak nie zauwazylbys roznicy zadnej. co do dawkowania to o ile dobrze sobie przypominam 8g (zeby 5g czystej kreatyny bylo) - w DN rano i po treningu w DNT tylko rano

Tez bym polecal inna kretke CP ok np z mono Vitalamaxa co ddo diety to jej nie masz bo jak BPL-G zauwazyl takie dawkowanie gainera jest bez sensu jak piszesz ze masz diete bo dieta z takimi brakami to lipa

Hmm jak nie masz diety to nie dobrze chociaz postaraj sie jesc z głowa poniewaz jak bedziesz chciał kupic sobie suple to i tak kupisz,Mono najlepiej vitalmaxa w miare tanie i dobre chociaz ostatnio oplaca sie kupowac suple typowo amerykańskie dolar tanieje wiec i wszystko co z usa tez. Jak nie chcesz stosowac jakies scisłej diety to wystarczy jesc [...]

Głupie pytanie ! Ja na mono mogę zrobić więcej niż Ty na Stormie ? Nie jest powiedziane jak to i tamto zadziałą akurat na Ciebie ! Co do składu to np XP jest według mnie lepsze bądz Valut którego teraz stosuje ! Tak czy siak to itak g**** bez diety

Hmmm... Green MAG starcza na 10 tyg przy stosowaniu TYLKO green. A co myslicie o Horse power? To starczy na mniej.. Jeśli bym wybrał to jak to brać sensownie? i samo czy wsadzić mono?

Metodyka treningowa, to wedlug mnie sprawa indywidualna. 1. źle Głupota. A moze cos wiecej? Mogl kupic mono, prawdopodobnie bylyby te same efekty, za nizsza cene, wiec zle zrobil kupujac jablczan. Co nie zmienia faktu efektow. Do banana tez cos masz? Moze i niekoniecznie, ale napewno lepiej zjesc banana niz nic. Oczywiscie pelnowartosciowy [...]

Jak piszesz, że masz małe braki w węglach to po co Ci gainer i dodatkowo carbo, a z kreatyn to możesz wziąć zwykłe mono.

Aby nabrac masy musisz skupić się na diecie i mieć dodatni bilans kaloryczny w niej. To podstawa! Wcześniej może z kreatyny nie byłeś zadowolony, bo trening lub wspomniana dieta były niedopracowane. Wiec zacznij od tych elementów i poki co nie ma co kombinowac na 2cykl bierz znowu pojedyńczą formę kreatyny Mono/Jabłko. Jeśli bd miał braki w [...]

połowa wegli to bialko %-) daj ta diete ;-) co do supli HMB daruj sobie jak chcesz oddac $ to daj na biedne dzieci bedzie efekt dla Twojej sylwetki bedzie taki sam ;-) kreatyna mono 500g i supli wystarczy na poczatek chyba ze wyjda braki w diecie to sie uzupelni z odzywki

A Mono to znaczy że zwykła kreatyna bez dodatków?? Czyli mógłbym XPAND + Trec kreatyne-zwykłą + to co wyżej wypisaliście(witaminki,gainer itd.)??? Dobrze zrozumiałem?? Z góry sorry za moją zieloność :) Ale jak widzicie dopiero się wkręcam w te tamaty...