[...] kreatyna i nie pierwszy rok cwiczen. Trenuje juz moze z 3 lata skoki lekkoatletyczne i zamierzam wyprobowac cos co nie spowoduje naglego przyrostu wagowego t.j. po kreatynie monohydrat'owej, po ktorej przytylem 5 kg. Owszem sily duzo wtedy zyskalem, ale przy odbiciu ledwo odrywalem sie od ziemi. Gdzies czytalem, ze po jablczanie i cytrynianie nie [...]
tzn ja tej glutaminy to mam malo bo mi zostaloa tak na 2tyg a pozniej juz nie mam xamiaru jej dokupywac... czyli co kupic cm3treca do tego myslalem mono z olimpa mega caps 1250 a bcaa jakie?
cm3 wbrew temu co wiekszosc mysli to nie jablczan kreatyny, a mono + kwas jabłkowy
4 tyg ale chyba zrobie do 5 tygodni i potem przerwa 6 tyg. co do tego mono z universalu to dostalem za free i chcialbym wysprobowac
Ja tylko spytam po co robić nasycenie? przy mono rozumiem, ale przy stackach? I lepiej wydać kasę na dodatki(witaminy etc.)niż na 3stacki, ale to już wiesz
wypelnij ankiete. mono+stack jak juz chcesz dobre rozwiazanie. co do cp i deca stacka to nie jestem przekonany.
mhm po glukozie z tego co mi wiadomo takie rzeczy nie powinny wystepowac, jesli bierzesz krete np mono po treninigu to moze cos takiego sie zdazyc, a druga opcja jest taka, ze po prostu duzo pijsze wody podczas i po treningua ktora organizm pozniej wydala normalnie :)
jak masz diete dobrze wyliczona wiesz kiedys przywalic odzywke bialkowa to bierz. Mozesz po 1 tyg dodac mono . A co bedzie roznic ? wielkich roznic nie bedzie :)
[...] opowiadalo sie za tym, aby nie sprobowac wiec na spokojnie mozesz sobie wrzucic, ceny produktow tez wydaja sie rozsadne, wiec nie bedziesz na pewno przeplacal, 50zl za 500g mono to taka cena standardowa, tym bardziej, ze jest to kreatyna bez dodatkow, wiec podatek na nia jest tez wyzszy, wiec na spokojnie testuj zarowno bcaa jak i kreatyne i [...]
nitrobolon II możesz wziąść, albo nitro energizer + mono, a co do tego czy białko czy gainer to zależy od Twoich braków w diecie.
Tylko że nie chodzi mi o zwykłe mono tylko Jabłczan kreatyny. Z tego co wiem to jest ponoć lepsza
a po co aż tyle? Zaproponowałem Nitro E + mono z tego względu, że największy sens wykorzystania tych wszstkich dodatków w stackach kreatynowych widzę przed treningiem.... stąd taka rada. Jak masz kasę to Nitro+Xp będzie oczywiście ok, ale moja propozycja jest bardziej ekonomiczna i równi skuteczna.
to nie dzial suplementacja... kreatyne np mono bierzesz w ostatnim tygodniu mety i cisniejsz co najmniej 4 tyg.
zle to ujalem - odnioslby taki sam efekt jak na mono - co za tym idzie zmarnuje kase na cell pumpa czyli i cell pojdzie sie przejsc ale niech robi jak chce jego kasa jego kreatyna Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-04 22:13:11
ok thx... a mam pytanie..jak zorbie pierwszy cykl mono to potem moge walic CM3 albo Xpand? szczerze zamierzam tak brac od wrzesnia do czerwca krete a potem zrobić rzeźbe... WIec pomożcie co potem zakupić?
jak teraz XP, to co potem? zacznij od samego mono chłopie. za pierwszym razem i tak niezle poczujesz. a za zaoszczedzona kase... kup cokolwiek
Ogółem na pierwszy cykl najlepsze jest czyste sprawdzone mono, aczkolwiek wg. mnie powinieneś zaczekać. 3 miesiące to zdecydowanie za mało. Dopiero co zaczynasz. Jaka waga, wzrost ? Dieta jest ?
O ile mono i aakg rzeczywiście może się przydać, to co do HMB jest poprostu zbędne. AAKG stosujemy przedtreningowo w dawkach ok. 5g 20-30 min przed treningiem. 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja [...]
czy z sensem, czy bez sensu, po prostu tak tak zrobiłem. A czy cykl powinien trwac 4 czy 6 tygodni to zdania są podzielone. Według mnie mono jest jak "laska na jedną noc". Swoją drogą: zgadzam się z wami co do cell pumpa, b.dobry wybór.
No napewno musisz dorzucic do tego jakis gainer proponuje OLIMP TOP MASS, BCAA do tego jakies mono moze byc VITALMAX 300g 250 mesh. A co do diety to tutaj na pewno znajdziesz cos dla siebie. http://www.sfd.pl/temat191365/ http://www.sfd.pl/temat127853/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
