PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
bo nie napisales o co chodzi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Tak to mniej więcej miało wygłądac, widocznie problem z telefonem przez który dodawałem post. Jeszcze raz sorki :)
Zmieniony przez - Adrian71477 w dniu 2017-03-27 20:37:57
AAKG stosujemy przedtreningowo w dawkach ok. 5g 20-30 min przed treningiem.
1. Sposoby dawkowania kreatyny:
1) Suplementacja stała:
5g dziennie o dowolnej porze dnia
Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu.
2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) :
DT: 5g przed + 5g po treningu
DNT: 5g o dowolnej porze dnia
3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) :
Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g.
Kolejne dni po 3-5g.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
21. Suple prozdrowotne:
Kompleks witaminowo minerałowy (przykładowo do wyboru):
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html
Witamina C:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_with_bioflavonoids-opis35468.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33758.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_C1000_ _Bioflavonoids-opis35846.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Vitamin_C-opis33179.html
Witaminy D3 + K2:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_ _K2-opis34835.html
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Vitamin_D3_ _K2-opis34704.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_D3_ _K2_Forte-opis35836.html
Omega3:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_Omega_3-opis31126.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3-opis3
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
stojedenFaktycznie w kwestii budowania masy hmb nie bardzo sie sprawdza, jednak juz w kwestii poprawy regeneracji ppwysillowej tak. Rowniez mega suplement na wsparcie pracy jelit no ale to nie temat od jelit.
Pomyliłeś hmb z glutamina ale to szczegół
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/