co to mono

dobra no to bedzie mono, dieta i plan opracowany wiec nie ma po co caly czas wspominac, skoro tu napisalem to znaczy ze reszta jest

Chodzi mi o to zeby jak najwiecej kg masy mi przybylo przez ten miesiac ! Czyli co hmb nie kupywac ? Kupiuc tylko mono + uzupelnienie dietki ? To bedzie najlepszym wyjsciem ? Zmieniony przez - MMMaX w dniu 2006-05-31 17:26:43

[...] A moja propozycja wsrod tego zacnego grona ekspertow jest taka: Jesli juz troszke cwiczysz i chcesz sile i mase to polecam ostatnio popularne zestawienie: KOSZT: creapure monohydrate powder - 50zl creapure pyruvate - 103 creapure citrate - 48 RAZEM: 201zl. U SONA takie ceny Citro - rano - 30min. przed sniadaniem - 8kaps.(4,8g)=31 dni Mono - [...]

Kurcze powiem ci że teraz to zgłupiałem całkiem ponieważ jak spożywałem białka 2g to słyszałem że za mało i mam zwiększyc więc też tak zrobiłem polecali mi także kreatyne mono ale do tego trzeba też transporter jakiś np Dextoza znowu jeden koleś napisał że najlepsza kreatyna to stack więc szukałem na necie i znalazłem creakong i same super opinie [...]

Na 1 cykl wystarczy że weźmie mono. Jak teraz weźmie mocniejszego cp to co bedzie brał potem? trzeba zacząć od słabszych i przechodzić do mocniejszych, tworzyć zestawy itd

pikaczu ale masz narabane w głowie, skoro twoim zdaniem po mono trzepnie go równie dobrze jak po cp to po co ma wyrzucać kase na cp

[...] kalorii aby ruszyc z miejsca z masą. gainer może sie okazać dobrym wyjściem jednakże właśnie jako cos co w efekcie uzupelni odzywianie. to pochłonie pewnie z połowe kasy ktorą posiadasz, dlatego mono lub w połaczeniu z cp, do tego chela mzb i powinno wystarczyć. ew. jesli cos zostatnie to na pobudzenie/podpompowanie dorzucasz jeszcze AAKG.

rysiuuu86 co do dawkowania to bedzie wyglądało tak: DT rano na czczo 5g mono + 30g dextro, przed treningiem 9,5g Cp + 15g dextro DNT ----------------//----------------, w porze treningu ---------//-------- Tauryna na czczo, przed i po treningu,

oki. rozmawialem na gg z Domerem i padla ew, zamiana gainera na CP 450g bylo by: kreatyna mono 300kaps, mega kaps + tauryna + cp 450g co Wy na to ?

[...] to białko/gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Jak masz ogarniętą sprawę odzywiania to nie ma co szaleć i zrobić prosty cykl na kreatynie, czy to jabłczan czy mono bez większego znaczenia http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=kreatyna

jak dobrze pojdzie a pojdzie zastanawiam czy nie kupic tego w nast tygodniu! na probe 120 kapsow + mono + glutamina + dextrosa.co wy na to??

Generalnie sprawa trzyma się tak jak napisał Solaros. Mono jest najbardziej sprawdzoną formą kreatyny, więc czy warto dawać 300-500% więcej pieniędzy za "inne" formy kreatyny które wiele się nie różnią. Kreatyna to kreatyna Co do ewolucji żołądkowych, jadłeś proch czy kapsy? Spróbuj dawać kreatyne po śniadaniu i razem z shake [...]

nie ma czegos takiego jak dobra czy zla kreatyna roznia sie jedynie formą najpospolitsze to monohydrat , jablczan najtaniej wychodzi vitalmax mono classic 500g za niecale 4dyszki co do reszty parametrow to zalezy od ciebie jak bedziesz potrafil wykorzystac suple btw nie wierz w 8kg miesni w miesiac itd

[...] po treningu-przed snem. bo rano, południe i przed treningiem będe brał top mase która ma proporcje po połowie białko/węgle. Ogólnie to do tego będzie knockaut, whey amino, l-glutamina, witaminy, trochę bcaa, i mono. mam sporo kreatyn z punktów i promocji i musze to pozjadać dlatego planuje miesiąc cyklu, 2 przerwy i od nowa tak z 4razy.

daruj sobie ten kreateston. to taki rudy 102 wsród dzisiejszysch stacków. niby fajny, ale są w praktyce dużo skuteczniejsze. trudno mi powiedziec czym go mozna zastąpić, ale przeglądnij etykietę i kup skladowe, bo tam z tego co pamiętam było mono, wpi, izolat sojowy, kozieradka , witaminy, glukozy i malto chyba. generalnie dosc drogi preparat.

jesli nie chce zwiekszac swojej wagi to czemu proponujesz mu kreatyne? i to w dodatku mono ... do autora nie zwiekszysz obwodow bez zwiekszenia masy, to chyba logiczne no chyba ze bedziesz sie odrazu spalal, co nie jest jzu takie proste

[...] link z malym porownaniem http://www.sfd.pl/Ma%C5%82e_por%C3%B3wnanie_kreatyn_by_Remik-t442444.html jesli to twoj pierwszy cykl to nie ma sensu brac od razu stacka i to jeszcze takiego pokroju Nitro Bo i tak nie wykorzystasz jego potencjału Ogólnie nie słuchaj bredni typu: bierz na 1 cykl mono bo to tylko stereotyp panujący na forum wg mnie

rozumiem - z tymi węglami to będzie rada nie tyle na teraz, co bardzo na koniec maja/czerwiec dodam te mono do swojego shake'a antykatabolicznego dla pewności, tym bardziej że szybko chudnę

Cykl na kreatynie 3tyg? Zrob razem cykl mono+saw i ciagnij minimum 8tyg. Co do dawkowania to bylo na forum 13233564, wystarczy wpisac w wyszukiwarce.

Chodziło o mono albo jabłczan a nie to + to. to co akurat pokazałeś to monohydrat.