[...] jest mozliwosc dokup carbo i bierz zaraz po treningu. Warto rowniez zainwestowac w ZMA wspomaga regeneracje. Z tego co wiem w sportach szybkosciowych lepiej sprawdza sie mono, 5g naczczo i 5g po treningu. Puchniecie ud czy lydek to poprostu gromadzenie sie wody, ktora po odstawieniu mono zejdzie wiec nie masz sie czego bac. Poczekajmy jednak [...]
Jak co z tego ? nie rozumiem pierwszy raz suple chłopak bierze a ty chcesz mu juz o stackach pisać. Wogóle pierwszy raz na samym mono bym zrobił cykl poźniej dopiero Mono Plus NO ale skoro chlopak jest nakrecony to juz sie nic nie zmieni> Nie zapomnij o diecie tylko bo bez tego ci miesnie nie urosną
[...] zaczynam ładowanie węglami do końca okna? 2. Czy do początku czita spożywam białko i fat wg kaloryczności diety czy opuszczam? 3. Czy przesunąć okno i robić trening na czczo? 4. Czy dodać mono jak ewentualna pomoc z katabolizmem (i tak ta kreta leży od miesięcy i nie mam co z nią zrobić)? Zmieniony przez - MaxRamm w dniu 2015-04-09 22:10:07
OStro teraz właśnie bliżej lata będzie coraz więcej takich A co do supili to weź zwykłe mono,gainer/baiłko do uzupełnienia diety i witaminy,omega-3,mzb. A co do Hp to nie ma sensu brac bo zadziałą tak samo jak zwykle mono.
[...] żadnej diety. Słodycze, frytki, pizze też w sporych ilościach idą, a tłuszcz nie przybywa. Nie wiem co jest grane, ale płakać nie będę z tego powodu%-) Jedynie ta kreatyna mono od 4 miesięcy non stop, ale tylko w dni treningowe. Ale wydaję mi się, że ona nie ma na to wpływu, Bo ja na kreatynie lecę średnio z 9 miesięcy na rok;D Nie wiem czy ona [...]
dobrze powiedziane ja dodam od siebie jeszcze tylko tyle że jak mam wywalić np 150zl na jakiś "egzotyk" to wole kupić zwykłe mono +dextro do tego glutaminę i taurynke i sądzę że dużo lepiej sie na tym wyjdzie . Może warto by podrzucić pomysł tym co testują na sobie suple . wybrać dwóch ziomów początkujących. I zrobić na nich test np [...]
to teraz mnie to zmatwilo ;/ bo troche zaplacilem za te KA .... a co sadzisz w takim razie o TCM ?? bo do tej pory wiedzialem ze jest mocniejsza od mono ale wole sie dopytac ....wiec TCM czy mono ..co jest lkepsze
Hmm, z tego co pamiętam plutonim ma w sobie kreatynę. Właściwie to można by na dwie wersje 1 wersja po kickboxingu plutonim, po siłowni mono 5g w dnt rano mono 5g 2 wersja przed kickboxingiem plutonim po siłowni 5g dnt rano mono 5g Wybierz którą wolisz bo znasz siebie ;) Czy po kickboxingu jesteś już wymęczony i potrzebujesz kopa albo czy wolisz [...]
[...] lagodnym zejsciem to moze zle ujolem %) chodzi mi o to ze xp starczy mi na jakies 4 tyg (bo mam troche napoczetego) a zeby stack sie szybciej rozkrecil chce te 2 tyg dac na mono (zeby sie jakby doladowac i przyzwyczaic do kretki bo rozkrecanie sie na stacku za drogie) a co do tego zejscia to chcialem po prostu przedluzyc cykl na mono :D teraz to [...]
[...] cwiczysz, jak sie odzywiasz,jakie masz podejscie do tego sportu ale mysle ze w Twoim przypadku CP bedzie zbedne, jeszcze przyjdzie na to czas. Zrobilbym cykl na samym mono, a pieniadze zainwestowal w perfekcyjna diete i dodatki do cyklu, a efekty na pewno beda zadawalajace. Co do dawkowania mono to optymalna iloscia sa dawki 10g w dni [...]
[...] substancji jakie sa na rynku USA a ktorych brak w Europie nie ma poprostu tych firm - tak samo jak wiekszosc europejskich/poslkich nie ma w usa - ale i tak bazuja na tych samych substancjach wiadomo ze powstaja i beda powstawac coraz to nowsze formy - ale cy bede lepsze niz ich pierwowzor? kreatyna (mono) pokazalo ze nie zawsze to prawda
A co do Twoich dylematow storm czy zwykle mono to zaoszczedz kasy, kup zwykle mono / creapure , efekt bedzie ten sam, a zaoszczedzone zlotowki spozytkuj na dopiecie miski :-)
Jesli już robiłem na mono cykle to możesz wziąść jedną dużą puche Cell Pumpa i mniejszą puche mono. Bęzie dobry cykl. Bo teraz masz za dużo kreatyn na jeden cykl. To co napisałem starczy Ci na 7 tygodni. Pozdro
[...] jak co roku Sama wigilia to juz tradycja i chcac nie chcac musze zjesc hehe , ale mimo to diete tak czy siak trzymam przez cale swieta i cykl tez ciagne , aktualnie jade na nitro 2 , mono , aminokwasy , witaminy :) Po nowym roku planuje zakupic jakies bialko , carbo i wiekszy zapas aminokwasow hehe , "nie ma opjertalania sie" :D
[...] treningu dla wszystkich, kazdy powinien dobierac partie miesni tak jak mu sie wygodnie cwiczy np klata+bic gdzie wszyscy robia klate z tricem) Juz wczesniej bralem mono i tylk eksperymentowalismy z stackami i nie polecam ich. Sa przereklamowane i jest to naciaganie mlodych glupich ludzi. Jedynie mono dobrze dziala:] Oczywiscie zgadzam [...]
[...] B sob i niedz wolne Tylko w tej sytuacji od razu zapytam co z suplementacją. Bo nie wiem czy zwróciłeś(liście) uwagę ale chciałem od poniedziałku dołożyć do gainera kreatynę mono vitalmaxa oraz BA (w sumie już kupiłem) i mam nadzieje, że brak komentarza w tym kierunku jest spowodowany tym, że nie macie nic przeciwko a nie że nie zauważyliście :-D [...]
[...] białko, ww i tłuszcze, ułóż diete, a potem ewentualne braki uzupełniaj jakimś gainerem. A jeżeli już na wstepie chcesz zacząc od kreatyny, to nie od nitro, ale od zwykłego mono (np vitalmaxa) + dextro (a jak boisz sie o trzustke to carbo). Ja własnie robie 3-ci cykl na mono i jestem zadowolony. A skoro jesteś już tak obeznany z tematem ze [...]