co to mono

[...] lat ale na takiej zasadzie że pół roku treningu jakiś czas przerwy, nie przerwanie od 3 miesięcy 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x Cell pump , 1x mono 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 2 lata 10) informacje na [...]

Strom to mix kreatyn , niektórzy wolą staki a inni proste formy. Ja osobiście nie odczuwam żadnej różnicy prócz w portfelu więc wybieram zwykle mono , ale jak chcesz stak to może być. Co do schocka to raczej wiekszość obecnych opini raczej niezbyt pozytywna , teraz to już nie to samo co kilka lat temu , można wybrać dużą lepszą przedtreningówke

tak myślałem ostatnio nad tą kretą. teraz świeta zaraz potem ferie, bedzie sporo wolnego żeby sie przyłożyć do diety i treningów. mono z vitalmaxa by poszło, zastanawiam sie jeszcze czy nie dorzucić do tego gliceryny http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html, jak myślisz? warto ładować tyle na pierwszy cykl? wcześniej zupełnie nic nie [...]

Hmm a jeśli bardziej na rzeźbę to co powinienem zmienić? Co do Skospu to mam pierwszy cykl na mono po redukcji i chciałbym maksymalnie wykorzystać nowy bodziec przy suplemencie :)

[...] 2 Kalkulatory nie liczą dokładnie, zobacz ok 3000 i obserwuj ciało co z wagą obwodami 3 kiedy chcesz poza sporymi ilościami okołotreningowo 4 Tak już jest z kreatyną przeważnie mono że łapie się wode ale to co zbudowałeś to zostaje a po odstawieniu retencja znika, nic się nie bój ktoś głupoty gada.

[...] treningu hmmm glikogen wyczerpany, więc IMHO powinien troch smalec poleciec, a jak nie to jako wyciszenie i rozluźnienie potreningowe mimo wszystko, chyba że bardziej bedzie przeszkadzac niz pomagac EDIT: planuje jeszcze ewentualne 10-cio dniowe wysycenie na mono przed KA i TCM co Wy na to?? Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-10-23 20:17:05

Nic z siusiakiem Ci się nie stanie, to nie są żadne koksy, co do kreatyny, mono może Cię trochę podlać wodą, ale po przestaniu jej brania woda z mięśni zjedzie i Ci się może wydawać ze masz spadki ale to tylko woda, to co wypracowałeś to zostanie.

Bierz zwykłe mono. Po co przepłacać za jabłczan ? A carbo nie jest Ci potrzebne. Możesz pić cole i wyjdzie na to samo.

jesli odejmiemy mono.. to jeszcze jablczan jak nie wiesz co wiecej, to skorzystaj z wyszukiwarki (prawy gorny rog ekranu- SZUKAJ) ja juz odpowiedzialem na pytanie autora postu a zabawy w piaskownicy mnie juz od dawna nie bawia (jest kilka innych osob, uprawiajacych ta sztuke z dzieciakami z Olimpu)

[...] rozkładu jeszcze trening siłowy mozna osiagnac cel inny od zamierzonego. Napewno jednak bedziesz musiał w takim wypadku wspomóc sie jakimis suplementami- kreatyna(piro , mono citro), ZMA , BCAA , Tauryna ,Carbo , TT... I tak poza tematem to denerwuje mnie troche polska jak i europejska koszykówka pod wzgledem własnie "atletycznosci [...]

Z powodow zdrowotnych (niski wzrost konkretnie) mam na recepte i uzywam od dluzszego czasu Specialnego Cynku. Jest to dokladnie taki sam cynk jak tu : Cynk (as mono-l-methionine and aspartate) Powiem wam ze na mnie to dziala, juz ten jeden skladnik. Co prawda na wzrost to mi to 0 daje (pewnie genetyka moja juz taka) ale powiem wam ze pomoga mi to [...]

Zmarnowałeś cykl na mono... Z takim stażem o wiele więcej wyciągniesz z diety - nie supli. To co podałeś, ni jak ma się do FBW, raczej nazwałbym to nieudolną wersją splita. Napisz ciężary w podstawowych bojach. Ile posiadasz obc ? Stojaki, poręcze ?

[...] do takich tempych jak Ty miszcz! apie***** mam 41 w bicu po redukcji mi zeszlo z 34? ******lnales sie 3x z tymi 10cm w lapie, ale to juz nic. ja juz Ci napisalem, zebys mono bral, wiec nie wiem o co tyle ******lenia z Twojej strony, bierz co chcesz tylko nie klam wiecej, bo to bardzo nieladnie. gdybys sam troche poczytal to nie zadawalbys [...]

sprobuj to napisac tak zeby sie rymowalo i mozna ustawic na strone głóną sfd:) zartuje. dobrze mowisz. a tomQ nie badz taki zazdrosnik tylko bierz sie za uginanie:) co do supli to zaczynaj od najslabszych. co kolejny cykl mozesz zwiekszac dawka lub kupowac lepsze supel. zacznij od zwyklego mono. najlepiej megabolu;p tanie a i tak Cie poczesze:)

[...] zaprzyjaźnić sie na dobre z pisuarem tymbardziej, że przy interwałach mam i tak maxymalnie podkręcony metabolizm Myślałem o kre-alkalynie, bo to stabilniejsza wersja mono i odpada kreatynina, ale szczerze mówiąc, to wolałbym zwykły monohydrat, ale taki, po którym nie złapię za duzo wody podskórnej, bo w końcu będą wakacje. I jeszcze 2 [...]

Mówię co po sobie stwierdziłem. Dieta dieta i dieta. A potem można mono obojętnie jakiej firmy. Co więcej, przyznaję, że całkiem niedawno zrozumiałem, że lepsze jest np. zjedzenie twarogu czy piersi kuraka niż wypicie proteiny (oczywiście nie mam na myśli posiłku zaraz po treningu). Kiedyś odżywki postrzegałem jako cudowne środki na wzrost masy. [...]

[...] kreatyny z dawniejszych czasów. Jedna resztka przeterminowana o 6 miesięcy, druga resztka (koło 100g) ma jeszcze miesiąc ważności. Zjeść to czy wywalić i dokończyć na mono i nie mieszać? Będzie różnica jeżeli wmieszam te 100g jabłka na koniec? Tak to się nie zmarnuje :D Bo ta przeterminowana to nie wiem co z nią. Delikatnie zbrylona, ale [...]

[...] dostałem.. Wiec jak dokładnie nie znasz okoliczności to się nie wypowiadaj, tym bardziej, że poruszamy tu inny temat.. BTW czytaj ze zrozumiem 5,5kg straciłem wody (a nie 10kg).. z tego co piszą w książkach retencja wody na mono to do 5% m.c Tak wiec nie masz zielonego pojecia co piszesz Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-06-12 15:59:51

z suplementow prosta forma kreatyny (polecam sprubowac mono ale moze tez byc orotan czy znow jablczan) a jak chcesz cos mocniejszego to cell pump lub NOKO. Bcaa na masowanie zbedne.Co do treningu to polecam ulozyc odnowa biceps 1x w tyg starczy, 16 serji na tricka tygodniowo ? tez przesada.... Polecam poczytac o hst i ulozyc w programie hst [...]

Białko kupie Optimum tylko inny smak tym razem jak dla mnie bardzo dobre, co do BCAA to spróbuje ten Olimp Xplode. Zastanawiam sie jeszcze czy jakies mono kupic bo universala man resztke albo odpuscic sobie. Carbo (carbonox) olimpa tez mi sie konczy zjadłem cała puche a przyrostów co do masy to praktycznie zero jakies 2 kg za to siła poszła dosyc [...]