co to mono

[...] zarysy miesni bez starty wagi-lub jak najmniejsza starata wagi-jako taka forma plazowa mianowicie dieta z ucietymi weglami-lekko + bieganie do tego wlasnie arginne3+mono+bcaa+tse+do uzupelnienia brakow jak i po treningu whey protein isolate 90?) bo masowanie zaczyna w sierpniu a na lipiec chce zlapac jakas forme a sa jeszcze prawie 2 [...]

co do suplementacji do zawadów: -kończe za chwilke TCM PXS i zaczynam MONO PXS <3 -na treningu popijam AMINO LIQUID BBN -okolotreningowo kończe GAINER BBN a zaczne WAXY MAIZE BBN -po treningu 1gr wit.C NATROL -do śniadania multiwitamina NATROL -przed treningiem MACA BBN jak sie skonczy to MEGA ZINC BBN

[...] czyste jedzenie. co do suplementacji, methastabol 3 tyg po dwa kapsy i 4 tyg po 3 kapsy na dzien. osłonowo mam Naca z PXS i Power Liver Shield z PXS. okołotreningowo mono cre x core pxs z maltodextrin INKO. przed treningiem rampage na zmiane z coffą pxs. omegi pxs do obiadu, białeczka według potrzeb. na noc zma INKO i ZINC bbn. 28.08 był [...]

[...] bo zawsze to wieksza kasa... jesli brałeś juz w życiu kilkakrotnie kratynę to tak, ale jesli długo nic to lepszy bedzie zestaw kreatyna (TCM, HyperFusion albo nawet zwykłe mono + booster przedtreningowy <Nox Pump, Shotgun, Shock, No-Xplode> Mutant Mass - Ostra pokombinowana masówka + troche CLA i Vextrago, generalnie baaaardzo fajna [...]

A jeżeli miałbym wybrać jedno z nich? Trochę szkoda mi kasy na to by kupować tyle produktów na pierwszy raz. Na pewno zaopatrzę się w gainera i kreatynę (mono według porady), a do tego właśnie BCAA albo beta-alanina. Z tego co poczytałem BCAA dobrze przyjmować długodystansowo, jeżeli chodzi przede wszystkim o regeneracje mięśni i wytrzymałość, zaś [...]

[...] na sporo tańszy ActivLab o takim samym składzie, ale to tak na wypróbowanie. Jak będzie trzeba to będę kupował porcje XXL. Do tego poleciałem z mass activatorem + kreatyna mono + bcaa. Postanowiłem jednak zainwestować we wszystko, nie samym SW człowiek żyje, a trochę masy mięśniowej na pewno się przyda. Mam zamiar zwiększyć treningi z ciężarami [...]

[...] kre alkalyn jest patentowany - wiec kazdy kto ma kre alkalyn i ma papiery od firmy ktora ma patent - poniekad ma to co powinno być CEE natomiast jest czesto mieszane z monohydratem.. albo zastepywane mono i po takich wałkach są rozne opinie. Jak ktoś trafi na dobrej jakosci CEE HCL to juz przy nim zostanie. dodać trzeba że są 2 wersje estru [...]

[...] kreatyny ma sens?(wieksze wydzielanie insuliny) Pan wierzy w skutecznosc kre alkalynu? duzo czytalem o tym cudzie i chyba to nie moze byc skuteczne...jezeli to jest zwykle mono wymieszane poprosru z np soda,to w zoladku i tak kreta przemieni sie w kreatynine bo jest za kwasno ...jakie jest pana zdanie? z tego co czytalem bardziej wierze np [...]

Przeraziłeś mnie. 99% badań na mono? W ofercie Olimpa mono to tylko skromna część oferty kreatyn, czyżby w istocie reszta nie była przebadana? Mam nadzieję, że jednak się mylisz... Co do ćwiczeń - skrajności (non-stop ćwiczenie lub zero ćwiczeń) do wzrostów nie prowadzą - to oczywiste. Zupełnie tak jak non-stop ładowanie kreatyny i brak jej da też [...]

Jak nie ma sensu, co ty za bzdury piszesz!!! Ja jak bylem na mono to bralem rano i przed treningiem i byla gitarka, a tych cykli na mono to mialem o k5-6.

Kompletnie nie rozumiem po co ladowac ponad 20g kreatyny dziennie...??;-> jak juz to: DT: naczczo 5g mono przed treningiem porcja CP DN: naczczo 5g mono po poludniu porcja CP wszystko

Sam się zastanawiam nad kupnem krety mono...Teraz to już sam nie wiem co o tym myśleć...Podaj swoje osiągi

jak masz braki w diecie to kup sp80 co do dawkowania dni treningowe: 5g mono rano na czczo, porcja cp przed treningiem dni nietreningowe: 5g mono rano an czczo, porcja cp w okolicach treningu

a po co Ci to KA? bierz same mono, efekt bedzie taki sam edit: nie widzialem Twojej wypowiedzi wyzej, w takim razie moze jakies 'dobre'mono np multipower, universal? lub jablczan np vitala, czy jakis stack np CP, opcji jest wiele ale nie bierz ka bo to sciema pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-09-10 14:37:52

Ok dzieki za rady, no wlasnie tak sie zastanawiam bo tamto mono to bylo polowicznie z dieta a teraz chcialbym diete trzymac i sie wlasnie zastanawiam czy jeszcze jeden cykl na mono czy moze jablczan wziac A co bardziej polecacie do kretki, BCAA czy moze lepiej wziac jakas glutaminke? A jeszcze cel treningowy to masa Zmieniony przez - Qba99 w dniu [...]

Heh tylko ze z tego co czytalem to nie poleca sie ZMA jak sie nie ma 21 lat, bo jest tam cos z testosteronem zwiazane chyba? No wlasnie ja mialem slabe efekty na mono bo z dieta zawalilem, ale w najblizszym czasie wlasnie chce sobie zrobic cykl jeszcze raz na mono + dorzuce jakies bialko no i dietke bd trzymal. Daje wam sogi za pomoc Apropo CP to [...]

Myśle że Olimp wychodzi z projektem PBC poza ramy "zjadacza mono" który kupuje w internecie bo jest 73 grosze taniej niz w sklepie stacjonarnym.Beda stawiac na jakość i kompletność obsługi Klienta.Co do ryzyka tego biznesu nie martwiłbym sie mocno,gdyż z pewnościa umiejscowienie danego punktu handlowego bedzie poparte wnikliwa analiza [...]

Nic sie nie zmienia z podstawowych kreatyna + betalanina mozna też bcaa jak są pieniądze, co do kreatyny to mechanizm działania każdj jest taki sam nie tzreba kasiury wydawać na kre alkalyn, moze być jabłczan/mono.

Dziękuje wszystkim za wsparcie :) a teraz czas na konkrety: Suplementacja: -Dibencozide -Appetizer -Bcaa -WPI i WPC -Mono -No Xplode -Vitamin multiple sport -Tauryna -Beta alanina Dieta: na początku 2,2-2,5g/kg białka, 1,5g/kg tłuszcze, 5-5,5g/kg węgle i co tydzień będę podbijał. Trening: Poniedziałek- Plecy Wtorek- Biceps i Triceps Środa- off [...]

Ale mięśnie! ;) Super! Oby tak dalej :) Zmieniony przez - Luxuria w dniu 2012-08-07 23:57:44 a tam gadasz ;p ale dziękuje :) Wypiska z dnia 07.08.2012 Suplementacja -Dibencozide 1kaps z rana na czczo 1kaps przed snem -Mono - 4kaps (5g z rana na czczo i po treningu 5g) -Appetizer - po pierwszym posiłku 1 miarke -Bcaa - 20g podczas treningu -WPC - [...]