co to mono

[...] Shot - przedtreningówka zawsze przed treningiem git, jak musisz to oki Olimp Vita-Min Multiple Sport 60 kaps. - co drugi dzień, zwykle po treninug, do posiłku biore bo to końskie dawki. :) daj do sniadania Olimp Creatine Xplode (mieszanka 6 rodzaji) Czy to dobry wybór? wybor ok, jednak jak wezmiesz klasyczne, zwykle mono to tez bedzie dobrze

[...] :) A no i chciałbym jeszcze zapytać czy gdybym się starał w dzień po treningu ( np. wtorek czwartek sobota ) jeść żywność bardziej uznana wartościową " na masę " czyli np. w ten dzień zawsze jakaś ryba, kurczak i jakieś mięso i starać się wtedy przyswajać zawsze dużo kalorii czy bo to pomogło czy to samo by było ? A no i co sadzicie o tym mono ?

[...] serwatki na noc to średnie wyjscie, nie myslales moze o miksie frakcji o roznej kinetyce wchlaniania? leucyna okolotreningowo 2-5g jesli chodzi o kreatyne to dawkę 3-5g mono oczywiscie nie ma przeszkod bys bral dlugoterminowo i traktował jako suplementację stałą. co dokupić? proponowałbym wlasnie białko o dluzszej kinetyce, np system [...]

Co do kreatyny...to ja bym Ci polecił Mono z Olimpa, Mega Capsy....5g(4tabsy) po treningu, chlac przy tym dużo wody :D Gainerka możesz brać a jak czujesz że w diecie nie dajesz rady z białeczkiem to kup sobie Ostrovitu 1kg za 50zł(w miarę dobre białeczko, poczytaj opinie w Leksykonie Odżywek). Tylko po co Ci gainery i białka skoro myślisz też o [...]

Raczej nie ma wielkiej różnicy pomiędzy tym a tym a jak jest to niewielka. Poza tym to sprawa indywidualna, niektórzy wolą mono a innym jabłczan bardziej podchodzi. To i to będzie dobre, możesz wybrać to co bardziej ekonomiczne. Jak jest kreta w prochu to bierz proch. A co ma BCAA do krety?

[...] mnie nie wfedzialy, tak o bralem listek bo nie mialem co z nim zrobic;) nolva nie jest droga, a jak zaczną sfedziec sutki to zapodam odrazu. zaczynam cykl po 10, jeszcze musze kupic oslonki na watrobe, bo clomid to dopiero pod koniec cyklu kupie, kreatynke mono mam to pod koniec cyklu bede wrzucam a zaraz po cyklu mam w planach xpanda wrzucic:)

[...] ze za 2 razem juz nie bedzie tak dobrze jak za pierwszym (trenuje kolo 2 lat wiec staz dosc maly) nie lepiej Xp zostawic sobie na nastepne cykle a teraz chapnac cos 'lzejszego' co tez przyniesie efekty? Jadlem juz mono to moze jablczan+ester? 2 sprawa czy ma ktos jakis zapas CP? Bo straszny problem sie z tym zorbil nigdzie dostac nie mozna...

Suplementacja dosyć skromna W ciągu dnia: 2 porcje knockout 5g mono 10g tauryny 7g hmb Testo Stack z Hi-teca -Co do tych powtórzen w sumie może i masz racje ,w pierwszym cwiczeniu łączonym na partie mozna byc dac 12/6 zamiast 8/8 . Ale wymagałoby to chyba wydłużenia przerwy między seriami. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-01-09 07:33:51

[...] nastepnie testuje HST zaprzestalem suplementacji, nie chcialem marnowac towaru, jak wszystko wroci do normy to kreatyna idzie do obiegu mam na razie bcaa stack kreatynowy mono carbo dojdzie bialko jakies dieta ma mniej wiecej wygladac tak -rano owsiane + cos jeszcze ( ) co by tu dodac? -w szkole pierwszy posilek kolo 9-10, kurczak z [...]

[...] wiem ze to niby nie jest najlepsze ale dla mlodego dobry kopniak na poczatek jest O.k bratu tak zrobilem bo dokladnie tyle samo wazyl i tyle samo wzrostu ma tylko ze na mono i jednej puszce cm3 i ja zauwazyl ze jednak da sie rosnac to teraz nawet szpinaki je i wazywa itp. co nigdy predzej nie jadl bo teraz wie ze to jest wazne aby cos [...]

[...] 1 porcja czy 1 miarka? (porcja to 2 miarki z tego co wyczytalem) i nie pamietam czy na forum ktos nie pisal ze po 1 miarce daje rade juz a planuje cos przed treningowego do mono od wrzesnia zapodac z typowych boosterow nie bralem nic . Jedynie 2 cykle na HP, venom,clenburexin, z takich co mogly by pobudzic ale ogolnie nie robilo mnie nic z tego [...]

co powiecie o jakims naturalnym hormonie wzrostu?? a jesli chodzi o te pompowane to jakie macie zdanie na temat Universal Animal Pump??moze jakies mieszankie saw mono?? zrezzta powiedzcie sami co wy polecacie:) Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 22:47:53 Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 23:12:30

a co z BCAA?? Odlozyc czy kontynuowac w czasie przerwy z B alanina i pozniej tez brac z PP i mono?? na co dokladnie jest ZMA(ogolnie magnez i cynka w diecie?a moze dorzucic tez wapno???powiedz mi czy jest jakis mozliwy kontak z Toba bo pewnie zapomne hasla tutaj za tydzien a dobra rada profesjonalisty zawsze sie przyda:P:) PS jak zrobie przerwe [...]

[...] kcal + ). Przed i po treningu czy to SW czy siłownii BCAA ( 1g/10kg masy ciała CZYSTEGO BCAA). W czasie treningu mozesz popijac Carbo. Dodatkowo gainer/białko do uzupełnienia brakow w diecie, mozesz tez dac stała suplementacje kreatyny ( 3g ed - mono czy jabłko - jak kto woli ), oraz jakies prozdrowotne specyfiki jak witaminy omega3 magnez cynk.

[...] możliwe, że zmieni się na 3/3 lub tylko 4x siłownia. Miałem w planie zakup TCM + CREATINE MEGA CAPS 1250 i dawkować tak jak pisano na forum czyli: DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu i do tego chciałem dokupić białko WPC 80 łowickie. Kumpel mi powiedział żebym do tego wziął jeszcze Mutan Mass [...]

nie ma takiego czegos jak zaawansowana kreatyna w rzeczywistosci w opini producentow ona oczywiscie wystepuje najpewniejsza forma kreatyny jest najprostszy monohydrat co jest udowodnione wialoma badaniami a wszyskie przeslanki firm ze wymyslili o wiele lepsze, stabilniejsze itd formy kreatyny to mozna wsadzic miedzy bajki a co do autora wez [...]

1g to masz w dobrych torbach.. swiruje skad takie info? jest min 5g i o czywiscie jest co dokladac dlatego kupujemy mono

[...] i tak dosc obfitymi posilkami zeby przytyc. Nie kazdemu to jednak bedzie sluzylo bo moze zaczac lapac tkanke tluszczowa itd. Ilosc na opakowaniu to bardzzo ogolne wskazowki ktore w zaleznosci od osoby mozna i malezy modyfikowac. Co do tluszczu jak napisalem czesniej hamuje wchlanianie mono i bialka dlatego po trenindu powinno sie go unikac.

[...] przerwa od supli zawierajacych kreatyne przynajmniej taka dluga jak dlugi był cykl. 2. do no-xploda mozesz dokupic w sumie wiele, ja preferuje proste formy kretki (mono) w polaczeniu wlasnie z preparatami przedtreingowymi, ale jak masz wiecej hajsu to mozesz wziac GM jak ktos powyzej polecil, badz tez pojechac na wypasie i wziac [...]

[...] ma wplyw na inne skladniki zawarte w tym przypadku w stackach pisze o tym ze KA to sciema marketingowa, zrobiona wokol niego wielkie halo a w praktyce nie rozni sie wiele od mono nie napisalem (chyba) ze nie dziala - bubel fakt poszczegolne skladniki moze wspieraja dzialanie tego i owego np tauryny,dextrozy itd Pepo - masz racje, ale wiesz co [...]