kreatyny powinno sie brac 5g na porcje w dzien treningowy beda to 2 porcje czyli 10g kreatyny, nie kupuj KA poniewaz ona jest troche pimpowana, to jest to samo co zwykly monohydrat, dokup mono. cykl od 4 tygodni do 6.
[...] gdzie w kapsułce jest 0,7 g kreatyny, co daje w MINIMALNEJ dawce 10,5 g jabłczanu kreatyny. Moje pytanie, czy dawkowanie M3 jest dobre, czy to tak jak z fazą nasycenia w monohydratach, żeby tylko jak najwięcej zarobić? I czy stosowanie w treningowe 2 x 6 kaps, a w nietreningowe 1 x 6 kaps jest dobrze? Czy do jabłczanów ma także zastosowanie [...]
[...] odpuścił , a brał czystą formę kretki np. no-x + Tri-Creatine Complex 300g jak lubisz dłuższe cykle to 300g czystej kretki może być za mało , możesz wtedy dokupić ok. 200g mono , jabłczanu , CEE , ka... wyjdzie ci mniej kasy niż przy stackach , a efekt ten sam za ta kase dokup se lepiej białko , o3 , witaminy , carbo , co ci brakuje jeżeli masz [...]
bierz cp przed treningiem, a mono po, co do szczepionki to wątpię żeby Ci ktoś tu napisał odpowiedź chyba, że przypadkiem ktoś miał identyczny dylemat. najlepiej idź z tym do tego samego lekarza i zapytaj.
no tak moze troszke pzreszkodzic to racja...a moze zrobic tak ze prze pierwszy miesciac bede jechal na mono w dawce 5 gram dziennie pozniej nastepny miesiac bede bral body octane w dawce tak jak napisales, no i w ostatnim miesiacu kupi bym cell pump i znim mzoe bede grzal juz do MP:) co o tym sadzisz czy takie polaczenie daje rade? Moim zdaniem [...]
[...] oliwy i płatkami owsianymi zabrane ze sobą w shakerze albo stosownym pojemniku Najlepszej jakości węgle i tłuszcze, a białko to zależy jakie kupisz Ta lepsza kreatyna od mono to właśnie M3. Tak więc pierwsza propozycja to "Optymalna ekonomia" Druga: "Luksus dla ubogich" tak na marginesie, Knockout ma rewelacyjny, [...]
Ja miałem podobnie ale nie z N2 Tylko z mono powder:) Od wilgoci z brylowało się. Stwierdziłem że zostało mi 800g to nie wywalę:P Jadłem 20-25 gram dziennie i po 6 tygodniach (niby cyklu) nic nie poczułem:P Wywaliłem ostatnio do klopa bo stwierdziłem że nie ma co żołądka marnować :D
wg mnie najwazniejsza pora to potreningowa, a czy ty weźmiesz rano przed treningiem to bez znaczenia. Jak robisz krótkie sykle do 6 tygodni można dać faze ładowania Co do formy, próbuj i oceniaj co Ci podejdzie. jeden lepsze efekty na mono zrobi inny na jabłczanie
[...] co zaproponowałeś jest zwyczajnie przekombinowane. Szkoda np "tracić" storma na dni nietreningowe, wystarczy zwykła kreatyna. Tak samo w DT po co w jednej porcji dawać i mono i Storma skoro w porcji tego drugiego jest juz 5g kreatyny? Nie ma sensu tak kombinować bo to i tak nic lepszego z tego nie wyjdzie. Wystarczy w DT dać rano zwykła [...]
[...] węgli i tłuszczy. Żebyś wiedział na czym stoisz bo na oko to chłop w szpitalu umarł. Kreatyne lec cały czas, przerwy czy jakieś cykle nie mają sensu. Lecisz stała dawke mono czy innej kreatyny w dawce 5_10g. Białko itp to nuż zależy ile czego masz w diecie bo możliwe że nie ma sensu prochu dodawać skoro w diecie bedzoe wystarczająco. To tak [...]
mono na redukcji? wolne żarty autorze nie kombinuj z jakimiś "naturalnymi " antykatabolikami. jak będziesz dostarczał odpowiednią ilośc białka to nie ma mowy o kataboliźmie to raz. dwa to każdy kęs jedzenia działa antykatabolicznie. Równie dobrze zamiast tego szejka możesz wcinac 1 łyżeczke cukru co godzine
Wiem ze mocne, chyba ze zamiast tego no xplode z nitrixem co ty na to ? badz no xplode z cm3 Mono mam universala cala puche, remik widze ze tylko polecasz same produkty z sfd ;) sa takie dobre czy to tylko usiłowanie je tylko sprzedac ? ;)
Chyba ze kupilbym jakiegos slabego gainera typu gainer 737 megabola z 30gbialka/100g, ale slyszalem ze to syf...A na mono+massa xxl poprostu mnie nie stac w tej chwili.Moze moglibyscie mi polecic jakies dobre kreatyny w przystępnych cenach?Moze olipm? Trec ma promocję na allegro za 65zl daja dextrose do tego moze to jest dobre?Co prawda ja zawsze [...]
jak już mówiłem na wstępie jeśli nie jadłeś jeszcze kreatyny to bierz 300g mono np. vitalmaxa dodaj do tego białko/carbo/gainer/bulk w zależności co Ci bardziej do diety przypasuje zestaw wit-min, omega3, zma /może być domowe/ i lecisz za resztę kasy kup coś mądrego
BCAA nie ma co przesadzac z dawka, wystarczy 1g/1kg m-c. Bialko z tanszych polecam WPC Protein Plus, a z drozszych Trec Whey 100. Kreatyna albo mono, albo jabłczan to juz zalezy od Ciebie
[...] faktycznie powiem Ci, że masz rację, coś tym jest hehehe ;) jeżeli chodzi o całą otoczkę czyli dieta, siłka itp to wszystko jest 'mmm' więc tu bardziej chodzi o typowy dobór produktów, no ale jakbym jednak się posunął do tego mono + no shotgun + cp to by była typowa strata kasy?;> oczywiście mógłbym dorzucić jakieś bcaa do tego na regeneracje
[...] na pewno pomaga osiągnąć cel, i nawet jak po pewnym już pułapie jest to 'wydaje mi sie' to lepsze takie wydaje mi sie niz sie zamulic eheh ;)) a jeżeli chodzi o kasę to mogę sobie pozwolić, cp czy też mono nie jest tragicznie drogi a od grudnia zamierzam cisnąć więc na pewno dam radę ;) co do bcaa to dwie puchy Activlab BCAA Xtra by wystarczyły?
okej już mam to bardziej ogarnięte ;) a co do cyklu to ciągnąć to do samego końca? bo CP te 8tyg da rade, a no shotgun z 9pociągnie więc jechać go do końca z mono już?
nie no nie moge już jak to czytam.... kto Wam nagadał takich głupot że 10g i koniec pffffffffff jak koleś co ma 50kg bierze mono i ten co ma 100kg to u obu organizm przyjmie po 10g??? ludzie opanujcie się a nie innym głupoty piszecie poza tym Apok dobrze pisze IMHO wszystko kwestia priorytetów tak jak już sam wyżej pisałem pozdr. Zmieniony przez [...]