co to mono

[...] każdej firmy WPC, skłonił mnie do wystawienia oceny maksymalnej, czyli 5/5!!! "CREAPURE" MIKRONIZOWANA KREATYNA MONOHYDRAT Czego może się spodziewać po zwykłym monohydracie osobnik z 13-letnim stażem, zdający sobie sprawę, że na rynku dostępna jest cała masa zaawansowanych staków kreatynowych oraz NO-boosterów? Ano niewiele. Jednak [...]

ja sie skusze na pewno kase juz mam jeszcze czekam bo kumpel chcial zebym mu zamowil mono to wyjdzie mi przesylka zadarmo bo on wezmie ja na siebie jak myslycie co lepsze jest: Cp665g raz rano w NT i 2 rano i przed treningiem w T czy 445g+mono250g rano 5g mono i w porze treningu porcja cp a w T rano i przed treningiem, ktory cykl bedzie bardzoej [...]

[...] tradycyjnych: jezeli organizm pracuje na glukozie to duzo mniejsze spustoszenie w oganizmie czyni glukoza z bialek nie mowiac o tym ze bialko pomaga wyrownac poziom hormonalny; czyli ja bym oscylowal gdzies w granicach Zone czyli 30% bialko/40 wegle/30 tluszcze glownie mono; 15% bialka a reszta wegle to moim zdaniem prosta droga do otylosci

remik25 Oro zostawiłbym na nastepny cyk, dokupiłbym ile trzeba i jazda. Co do reszty: DT:przed tr Shock, po 5g mono DNT:5g mono rano Białko 30-40g po treningu reszta czyli gainer do uzupełnienia diety. temudzinx Mono Vitala to proch, jak Olimp wez mega caps. Ktora wezmiesz to obojetnie zalezy z czym Ci wygodniej z prochem czy kapsami. DT:5g mono [...]

[...] mniej niż połowe) i prawie puściłem pawia ... Zły pomysł był :)) Trening - 20min Biegania na czczo (około 3,5-4km) Suplementacja - 30min przed bieganiem 2caps TSE + 5g mono + 15g prochu BCAA - 4caps Omega 3 do śniadania - po śniadaniu 30g WPC Olimp SP80 + 6caps Beta Alaniny - Przed obiadem 5g mono + 1caps TSE Dzisiaj była istna tragedia. [...]

[...] 4x10 32kg 5. Prostowanie ramion na wyciągu 3x8 26kg 6. Wyciskanie francuskie leżąc do czoła 3x8 22kg Suplementacja - 30min przed bieganiem 15g prochu BCAA + 2caps TSE + 5g mono - Ze śniadaniem 4 caps omega 3 - Po śniadaniu 30g SP80 - Przed treningiem 6caps BA + 2 caps TSE + 10g SAW - W trakcje treningu 30g Carbomax - Po treningu 30g SP80 + 5g [...]

[...] mięśniowej, poprawia ogólną kondycję organizmu, podnosi zdolność wysiłkową i adaptację treningową. Każda kapsułka Activita Creatine Capsules zawiera aż 1000mg efektywnego monohydratu kreatyny. Stopień rozdrobnienia 200 MESH doskonale wpływa na poziom przyswajania kreatyny przez organizm. Preparat Activita Creatine Capsules polecany jest osobom [...]

[...] typu Noxipro, efekty: /SFD/Images/2015/12/31/9ee1cd2bcb074403ab882b082101ea88.jpg Plus dziura w drzwiach i siniaki }:-( 1. Przed treningiem 2 miarki Noxipro + 5g mono 2. Na treningu 40g isoplus 3. Po treningu 5g mono 4. Wapn 1cap + vita-min + vit c 4. Po kazdym posilku 2caps omega3 [...]

[...] do lepszej regeneracji oraz co najwazniejsze, ze nie podlewa mnie 1. witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap + glucosamine 2tab 2. Przed treningiem 5g mono 3. Po treningu 5g mono + 2tab witaminy + 2tab vit c 4. Przed snem melatonina 1 cap + 2 cap ZMA 5. Omega-3 2caps po kazdym posilku Zmieniony przez - zinko w dniu [...]

[...] się nie zapędzam. kupiłem to i tego się będę trzymał co postanowiłem a po zakończeniu pomyśle o czymś innym ;) teraz już nic nie dodaje chcę tego NOZ IV sprawdzić bo czytałem różne opinie . King_odin a czy mono będzie odpowiednie jak dopiero co zakończe w poniedziałek brać kaizen Creapure ? Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2009-11-13 20:24:39

[...] 7.Wspiętki na palcach 3x15 z obciążeniem 20kg SUPLEMENTACJA 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 Creatyna beta alanina - 10gr 30 min przed treningiem 3.Creatyna mono – 5 tabletek zaraz po treningu 5.Białko whey 95 20 gr po treningu (z woda) 7. Witamina c 280mg koło południa 8. Żelatyna 10 gr po DIETA Sniadanie - żytni + twaróg [...]

[...] Dieta: Parę postów wyżej, dołożyłem 40g tłuszczu. Suplementy: Po staremu, czyli: rano: wit-min 1tab, magnez 200mg, d3 4000jm, b12 1tab przed tren: mocna kawa (~300mg kof), mono 5g, beta alanina 5g w trakcie: bcaa 15g po tren: mono 5g, izolat 50g wieczór: magnez 300mg, cynk 15mg KLATKA(ciężko)+PLECY [...]

Dzięki za odpowiedź ! Tak więc wiem,że jest to drogi sport,ale jako iż zaczynam praktycznie swoją przygodę z kulturystyką(staż 8 miesięcy) uważam,iż nie ma od razu co rzucać się na wuchte supli,jak sezonowiec-diety nie ma bilansu na plusie nie ma,trening słaby i tona supli i myśli,że osiągnie to czego chciał...Uważam iż podstawą suckesu jest [...]

[...] i trening uważam za udany. Dawno się tak nie spociłam w czasie tren jak dzisiaj, ale nie wiem czego to efekt... SUPLE: - SB przed tren - Electroactive w czasie tren - mono+BA po treningu - omega3, multiwitamina, Mg+B6, wit. C, potas No i przyszła mega szybka paka od Rutka 8-) Będzie co wcinać jak się skończy mono :-)) Także POLECAM sklep [...]

[...] nogach": zauważyłem, że moje wybicie z bloku jest sprawniejsze i silniejsze, nie odczuwałem przykrego "pieczenia" ud, czy ich zbędnego napęcznienia, jak przy mono. Dzięki Nitrobolonowi Energized od razu "czuje się", że można zrobić lepszy czas, poprawić wynik, podnieść więcej, po prostu czuć od niego energetyzującą moc! [...]

[...] Revers poszedl w zasadzie tak jak mial pojsc, niewielki plus kilogramowy, ale mysle ze to w wyniku zwiekszenia wegli a zarazem ilosci wody w organizmie. Doszla tez mono, wiec niewielka ilosc wody pewnie tez juz zlapalem do konca czerwca. Po modyfikacjach plan wyglada tak : KLATKA + TRICEPS + BICEPS: ( wt) Wyciskanie leżąc na ławce [...]

A rodzynek nie lubisz? We wiośle malutko kg jakby co Hmmm jak nie bylo jeszcze supli to raczej klasycznie zacząć od mono 6-8 tygodni i git. Nie ma co się na początek rzucać na stacki itd IMO mono, ewentualnie cm3 + mono

[...] sztuki a teraz mam pytanie na szybkosci dzis sobota wiec dzien wolny i jak co sobote sniadanie było by moim posiłkiem przed treningowym i pytanie takie: teraz wziałem 5g mono zaraz wszamie sniadanie(przedtreningowy) i po treningu bedzie 5g mono i czy to nie za mała przerwa miedzy braniem krety posiłek po posiłku ma to jakies znaczenie? [...]

[...] interwały z samego rana, wcześniej 30g wpc. Micha, trening, interwały = dopięte na 200%, nie odpuszczam niczego. Pożyjemy zobaczymy co będzie Waga 86kg, skończyłem mono. Tłuszczu tyle przybyło co nic w mojej ocenie. Pomierzyłem sobie maksy i o koorwa, potrafię się jednak na te 1 powtórzenie zmotywować. Siad 140 dupa do ziemi, ledwo [...]

[...] których opakowanie mógłbym pożreć za jednym posiedzeniem kosztują niestety 50 + złotych, a jestem na razie za dużym przegrywem, żeby je szamać bez bólu dupy.) Biorę teraz monohydrat, także siła powinna pójść nieco do przodu. (Mono nie jest eufemizmem na nic mocniejszego jakby coś). Od połowy mikrocyklu może wezmę johimbinę- po rzuceniu z [...]