co to mono

[...] osobiscie nie polecam bo mialem nie mile przezycia z nim "serducho wali bole brzucha bol glowy itd" a jesli chodzi o masse to wiadomo ja bym polecil mutant massa mono i moze bcaa ale nie koniecznie no i bym zapomnial o najwazniejszym dieta :) po co walic mnostwo odrzywek i zapychac sie nimi jak mozna wsunac kotlecika albo kure dolozyc [...]

Ok. To dietę zacznę stosować. Ale mam pytanko odnośnie kreatyny. Mam juz pare cykli za soba i była to przeważnie mono kreatyna. Wiec chciałbym odmienić tę monotonnie. Możecie mi zaproponować dobrą kreatynę? No i przy wielu sprzecznych testach, to kiedy ją najlepiej brać by zrobić dobrą pompę? A co sądzicie o tym sterol complex? Dzieki i pozdrawiam

hm mono te z olimpa to najtansze chyba najbardziej wydajne co o tym myslisz tanszego nie widzialem:)

Zależy od formy bo jabłko mniej wody "ciągnie" ( wiadome o co Nam obydwu chodzi mniejsza o terminologie ). Mono ma większe tendencje do tego, nie wybacza błędów%-) wiem po sobie:-) Ale jasne można też napisać że to nie przez kreatynę a przez dietę, też jest to prawda:-)

aha, no wiem ze cp to też kreatyna ale chyba w innych postaciach niektórzy sądzą ze lepiej zrobic cykl na samym CP biorąc 2 razy dziennie niz CP+mono dla mnie ważniejsze są lepsze wyniki siłowe i dlatego mam dylemat. moje drugie pytanie dotyczyło co mogą by wspomóc w transporcie kreatyny aby spotęgowac jej działanie. a jeszcze jak mógłbyś mi [...]

czyli pan doktor tylko mono poleca... Nie jest to tylko takie moje dziwactwo. Berardi, McDonald, Fagerli, Kiefer, Aragon i jeszcze wielu innych ekspertów nadal uznaje monohydrat kreatyny za najlepszy (najpewniejszy) wybór. Być może któraś z nowych form kreatyny ma większy potencjał niż monohydrat, ale póki co takie przekonanie nie ma wsparcia w [...]

Strasznie chaotycznie napisałeś wszystko. Czasu jest mega mało. Zrób 49 dniowy cykl na kreatynie a potem zredukuj. Co do suplementów to zależy od funduszy. Od zwykłego mono do S+S, HP itp. Na redukcję jakiś spalacz, BCAA. Oczywiście podstawą jest dieta

A co po tym cyklu ? W sumie muszę sprawdzić ile przybędzie na wadze i jak wzrosną dotychczasowe wyniki na siłce. To czyli po krecie nic nie stosować i najwyżej wykręcić nowy z czyms mocnejszym albo mono ??

z supli mam jeszcze pół puchy przedtreningówki, oczywiście whey/carbo, bcaa używane raczej okazjonalnie, trochę zma, witaminy no i oczywiście kreatyna mono, aktualnie kreatyną stała suplementacja 5g ed, ale na czas mety odstawię i zrobię od ostatniego tygodnia mety fazę nasycenia i dalej bd ciągnął 5g ed. Co do efektów to jestem młody nie chce sie [...]

Animala kupie, ale to tylko przedtreningowy suplement. Co najlepiej brac po treningu? dalej kontynulowac mono krete czy cos mocniejszego dorzucic?

RIDDLE Ja waże ok 85, mam za sobą też jakieś 5 lat na siłowni a cykle na mono juz licze w klkunastu teraz biore 1 porcje CP dziennie, masy nie chcę i nie potrzebuje zbytnio a pomimo to już na takiej małej porcji poszło mi 1,5 kg na wadze do góry w ok 3/4 tygodnie suplementacji a w pasie w tym czasie spadło mi ok 1-2 cm (praca) więc moim zdaniem [...]

Z tego co mi tam ktoś gadał to Xpand jest oparty na kreatynie a nitronbolon na jakims tam azocie czy cos takiego . dlatego pomyslałem o tym drugim bo kreatyne wsuwam naprzemiennie mono z etylestrem . jak to jest bo nie mam czasu poczytać

kolego jak mono nie działo na ciebie to znaczy ze nie masz diety, a to podstawa idz ułuz diete i w tedy bedziesz widział co kupic zeby ja uzopełniac. Jak bedziesz miał dietet to wtedy nomo.

co wy gadacie na mono jeszcze czas kolego zrob 2 tygodnie przerwy regeneracyjnej i wystartuj z poprawionym i dopasowanym do Twoich potrzeb treningiem (poszukaj i zapytaj w dziale trening) oraz odpowiednia dieta(dzial odzywianie)bo to sa pewnie przyczyny wszystkiego jak juz bedziesz mial diete to wtedy mozesz pomyslec nad jej uzupelnieniem w [...]

[...] tak nie chce), może być samą przyczyną i może utrudnić wyłapanie przyczyny. Jestem przeciwniczką diet eliminacyjnych i jakiś dziwnych "oczyszczających", "detoksykujących", "mono". Sama mam wrażliwy układ pokarmowy i generalnie każdy stres mi się właśnie na układzie pokarmowym odbija. I dlatego staram się jeść bardziej schematycznie - po prostu [...]

[...] zluzuje troche i obetne kcal. HCG wezme napewno bo jaja sporo sie skurczylyale fajka dziala jak nalezy wiec jest ok. Jak mozesz to rozpisz odblok HCG+clom. HCG nigdy nie bralem wiec jestem zielony jak to dawkowac itp. I jescze co do kreatyny to od teraz zaczac mono+horse power bedzie ok? czy moze jeszcze jakis boster przed treningowy zarzucic?

[...] Clomid 100mg ED/Nolvadex 20mg ED 6-21 Clomid 50mg ED/Nolvadex 20mg ED Z pewnością warto dodać do odbloku dobry booster testosteronu w ostatnim tygodniu brania wchodzisz na mono z ladowaniem i potem 6 tyg. ciagniesz 10g (2x5g) dziennnie do tego stacki okolotreningowo (Dorian Nox, KO, san v12, no-xplode moje ulubione) bierz na cyklu esselive + [...]

Niestety nie jest to to samo, to po pierwsze, po drugie nie ma po co zamieniać bo zarówno jedno jak i drugie nie jest do niczego potrzebne. Wystarczy samo mono plus coś do uzupełnienia diety jeśli są braki, ewentualnie dodatki typu witaminy, minerały, omega-3, zma. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-16 19:31:45

3miechy na cyklu ? no dieta byłaby wskazana, jaki cykl, skoro mono się sprawdził to po co go zmieniać

wg mnie dobre bylyby cykle jablko/ester na zmiane co 6,8 tygodni, z mono bym zrezygnowal, ewentualnie gdzies w srodku roku jeden cykl zrobic, albo jak Ci funduszy na jablko/ester zabraknie tak na marginesie to jablko z estrem bym polaczyl albo najlepiej caly rok jechal na stakach tylko z drugiej strony pieniadze na drzewie nie rosna chyba ze [...]