co to mono

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy/tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak (ostatnie odżywki mesomorph+mono) 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] bo sie organizm do nadmiaru kreatyny przyzywczaja i nie ma to sensu. Trzeba odczekać" A ON: "Teraz na rynek co chwile wychodzą coraz to mocnijesze preparaty i nie ma opcji ze sie szybko do czegoś przyzyczaisz. To nie są te czasy gdy na rynku było tylko mono". CO O TYM SĄDZICIE? WARTO IŚĆ TĄ DROGĄ? Zmieniony przez - PAGu w dniu 2011-04-08 23:58:20

[...] g banana . Suma makro 2450 kcal białko 198 g węgle 201 g tłuszcze 77 gram Trenuje 4 razy w tygodniu standardowym splitem : -Klatka + biceps -Plecy+ triceps -Barki + przedramię -Nogi + brzuch - biegi lub interwały Suplementacja -Izolat białka -Kreatyna mono -Vital pak K** -Omega 3 -Zma + cynk -Witamina d3+k2 -Bcca -Aminokwasy wołowe

[...] z oliwek , bialko z jajka, twarog biały ) Wracam do domu ok godziny 19 , wtedy zjem następny posiłek , i poźniej po 22 kolejny. Do tego wszystkiego biore jeszcze creatyne mono. Od poniedziałku dojdzie mi jeszcze 2x w tygodniu MMA. Chcialem zapytac sie kogoś " kumatego " , co moge zrobić , żeby przy takim obciazeniu treningowym zrobić mase. [...]

Witam, Wiek: 24 Staż: 2-3 lat, ostatnie 1,5 roku systematycznie Waga: 88kg Wzrost: 190cm Dieta: jest Suple: 2 cykle z mono(b.dawno), 2 z CP(ostatni 5 miesięcy temu), cykl na jabłczanie(skończony 1 miesiąc temu), białko po treningu; Typ budowy: hardgainer; Od stycznia zacząłem ćwiczyć wytrzymałościowo(min. 12 powtórzeń, krótkie przerwy), chce [...]

Witam Panuje opinia ze mono ciagnie wode i nie nadaje sie pod SW. Co wy na to? Nie stosowalem jeszzcze mono trenujac sw ,tylko cm3.

[...] jestem jakimś początkującym. Mam za sobą już kilka cykli kreatynowych i szukam teraz czegoś mocniejszego. Do dziś brałem produkty które są dość powszechnie używane, najpierw mono, potem jabłczany, no dużo by pisać. Szukam teraz czegoś co będzie mocniejsze od kreatyny. Chcę po prostu żeby jeszcze urosnąć, zrobić coś mięśnia. Czytam już parę [...]

[...] chaotycznych i jakos nie moglem w nich znalezc odpowiedzi na pytanie w ktory stack warto zainwestowac. Odrazu napisze ze zalezy mi na stacku a nie kreatynie mono. Na dzien dzisiejszy jaki stack najbardziej polecacie + przedtreningowke? Dam kilka swoich propozycji : Strom+shock new- Legendarny produkt, zawsze chcialem sprobowac [...]

[...] treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: judo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia full osprzęt Dieta: zdrowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, witaminy olimpowski , i może kreatyna (mono lub jabłczan) Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-02-28 14:33:40

witam , jaka kreatyne polecacie?jak firma, chodzi mi o mono albo jablaczan, czy jest sens brac jablczan razem z mono? do uszykania rzeby, mysle tez o animal pumpie, co wy na to??

[...] wiecej tłuszczu na brzuchu udach posladkach i ramionach .Aktualnie jestem na około 2 tygodniowej przerwie od cwiczen . 1 wrzesnia skonczyłem 40 dniowy cykl na cell pump +mono +2kg białka i 3kg carbo i NIC TO NIE DAŁO ,SIŁA 0 ,WAGA TAKA SAMA wymiary takie same juz niewiem co sie dzieje . ostatnie 2 cykle jakie robiłem w sumie nic mi nie [...]

[...] na dane partie , skonczylem cykl kreatynowy 4 msc temu , kupilem sobie WF na przerwe pomiedzy cyklami kreatynowymi i teraz zaczynam a raczej zaczelem w zeszlym tyg . cykl na mono + dorianie + bcaa no i bialko na uzupelnienei brakow w diecie. Dieta oczywiscie jest lecz od 4 msc rezultatow brak , sila stoi w miejscu podobnie jak masa. Po treningu [...]

Czym różni się np mono vitalmaxa od mono universala(o ile się nie mylę creapure) ??? Bo z tego co czytam to wychodzi na to jakby universala była mocniejsza.....;/

[...] aczkolwiek dysponuje i sprzętem i ciężarkami by spokojnie robić treningi izolowane. I tu teraz zaczyna się moje pytanie, gdyż zakupiłem łowickie 1,8kg do tego oczywiście mono z olimpa na 8tyg i póki co odrabiam spadki lecz chciałbym dopytać Was, gdyż jesteście na pewno o wiele bardziej doświadczeni, czy chcąc robić stosunkowo suchą masę [...]

[...] pomysłu przez rok ale dłużej nie dam rady. Intensywny rok ćwiczeń na siłowni (ogólnie 3 lata) zaczął od 65kg Aktualnie od 4 miesięcy ma dietę Od 3 tygodni jest na kreatynie mono a po jej zakończeniu chce iść na cykl. Rozpisałem to tak : 1-5 tydzień metanabol 30dni po 3 tabletki 5 dni po 2 tabletki 1-8 tydzień sustanon start 5 [...]

Witam To moje pierwsze kroki na forum więc proszę o wyrozumiałość jeśli nie trafiłem w odpowiednie miejsce z tematem itp. Tak jak w temacie , skończyłem cykl na kreatynie - mono ( 6 tygodni ). Nie maiłem zalania wodą, ogólnie bardzo zadowolony , power, ciut urosłem, samopoczucie super , nawet wzrost libida (większa ochota na babe :) . Zaraz po [...]

[...] i nie jest to zadowalający wynik, jak chyba rozumiecie. Ćwiczę krótko i mocno (do godziny), wysypiam się, posiłki są rozłożone równomiernie, wspomagam się gainerem i mono, nie piję alkoholu, nie ćpam, nie jem słodyczy, nie słodzę etc. Białka podbić nie mogę, bo wyżej 2g nie jest dla ekto zalecane. Tłuszcze powyżej 1.5 gram na kilogram [...]

co by bylo lepsze dla ekomorfa? (64kg-177cm) zwykłe mono czy kre-alkalyn? słyszałem ze po KA nie ma takich spadków jak po mono, to prawda? zdr.

[...] nie wplynie szkodaliwie na moje zdrowie, plodnosc czy cos %-) ? Glupie pytanie ale martwie sie o swoje klejnoty %-) :)) Prosze o odpowiedzi i porady! #edit Biore teraz: - mono naczczo i po treningu albo przed snem ( dobrze biore ?) -Tri anabol po treningu bezposrednio -bcaa z sfd przed, w trakcie i po treningu -amino 2700 z universala do [...]

[...] na ławce z niewielkim obciążeniem, biceps ze sztangą tak samo bez szaleństwa. Od Lutego rozpoczołęm treningi wg. ułożonego przez siebie planu treningowego, doszła dieta i mono na początek, z przerwami ok 4 tyg.Co miesiąc zwiększałem obciążenia, w lipcu zaaplikowałem nitrobolon 2 i 30-go lipca wchodząc na wagę miałem 80kg :) z efektów mojej [...]