co to mono

najlpeiej wychodzi kupic sobie mono/jablczan/inna forma krety leucyne waxy maize/inne wegle jakis izolacik/wpc - i z tego zrobic mixa i pic po treningu wiesz co pijesz wiekszosc stackow ma fchooi cukru teraz jest moda na nowe wersje 'No Sugar'/'Contest' ...ale raczej brak nowosci takich ze pierwsze wrazenie to: O ku*wa - musze to miec Jest kilka [...]

[...] z kurczaka rzadko sama pierś 17:00-18:00 jakiś owoc jabłko, banan, mandarynka od razu przyznaje nie zawsze mogę utrzymać dietę środki finansowe nie pozwalają. aaa i mam pytanie ponieważ nigdy nie używałem kreatyny. a Dostalem kilka dni temu 400 kapsów kreatyny mono 1250 olimpa czy jakoś tak. brać to czy nie brać?

grubą line aby sie na niej powiesić <yes> a tak powaznie to odstaw ten testosterol i to co tam zamiezasz kupic i zrob podstawowy cykl na mono - 300g mono vitalmaxu, 2.3kg carbo biogenixu, 150kaps tauryny olimpu, z dobra dietką powinienes byc zadowolony

lepsze jest mono ale 6 dni w tyg masz trening i w dodatku a ni razu nogi chłopie i ty chcesz dopiero cwiczyc nogi na cyklu zal. idz najpierw do działu trening dla poczatkujących i niech ci ułozą bo trening do dupy i najpierw trzeba sie dowiedziec co jest dobre na pierwszy cykl dla twojego organizmu a nie kupować w ciemno i mówic zeby ułozyć [...]

Panowie, niedlugo bede chcial zrobic cykl na mono + call pumpie i mono chcialbym brac rano a cell pumpa przed treningiem. Do tego przed silownia chce tez brac bcaa i zastanawiam sie, czy nie ma jakichs przeciwwskazan co do takiej suplementacji ? Bcaa bralbym ok 45 min. przed treningiem a Cell pumpa po 15 min. tak ok. 30 min. przed treningiem. [...]

5 x w tygodniu trenujesz i już się za koksem rozglądasz? Daj sobie na wstrzymanie... co najwyżej kreatynę mono kup... A na siłę to zacznij ćwiczyć siłowo. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-02 11:10:27

[...] miche dobrze a nie po 6 miesiącach takie suple dajesz już.Wylicz zapotrzebowanie b/ww/tł.I piszesz że dieta wysoko węglowodanowa,to mam rozumieć że spodziewasz się masy tłuszczowej tak? z tego co piszesz tak wynika.Ja polecam dobrze trzymać miche,ewentualnie jakieś mono dać po taki stażu.Pąmietaj,dobra dieta+trening+regeneracja=przyrosty.PZdr

Dokladnie, lepiej mono + BA. Mono to chyba najskuteczniejsza forma kreatyny, wiec nie ma sensu przeplacac za jablczan czy inna forme ;-) Co do gluty, to nie ma jednoznacznie potwierdzajacych dzialanie badan, takze wyrzucanie $ w bloto. BA rzeczywiscie bedzie lepszym rozwiazaniem

a w jakim celu taka kreatyna, mono? co mi da co jest potrzebne ? nie wystarczy mi ta w no-xplodzie i cell masie ? jeśli tak to gdzie ją wepchnąć w czasie ?

planowałem coś takiego jak kolega wyżej pisał: Horse Power + mono, do tego carbo, witaminy multisport z olimpu i jakiś gainer o stacku też myślałem, np Xpandzie jakimś ale z tego co wyczytałem na forum to jednak lepiej jest połączyć HP z mono... choć sam już nie wiem

Dziwne bo u mnie jest idealny proszek, zero grud czy brył w opakowaniu, 0 problemów z odmierzeniem miarki CP, nie musze kopac w nim takze nie wiem co do problemów z flakami to juz spr indywidualna jak sam wiesz DT: Cp przed tren 5 g mono po DNT: 5g mono z rana.

[...] nie zastanawial sie na XP.. Dudek co Ty tak wszystkim odradzasz tego XPAND'a, po jakim czasie wg Ciebie mozna go stosowac? co w nim takiego 'strasznego' jest? rozumiem, mozna zaczac od mono, ale czemu nie od XP? wytlumacz mi co zlego sie moze stac.. i nie mów ze dla kogos ze stazem 4 miesiace za mocny bedzie XP bo dla mnie to troche bez sensu..

możesz znowu mono lub jabłczan w sumie bez różnicy ;) w sumie na to samo wychodzi tyle że po mono może trochę wodą zalać. Jak chcesz jabłczan to cm3 treca jest dobry i co ważne ekonomiczny

[...] massa 6,8 kg - jadl go troche wiecej niz normalnie wynika mi z brakow w diecie po to aby nadwyzka byla troche wiecej aby zapobiec spadka po cyklu Wiec na nastepny cykl do mono dokupie cos mocniejszego. Co prosponujecie bo ja myslalem nad XP lecz moze obecnie na rynku sa jakies lepsze propozycje? Jezeli finanse pozwola to dokupie wtedy do cyklu [...]

armia - napisałeś ... Do mono dokupil bym jeszcze bialko ( ktorego w moim przypadku przyda sie jak najwiecej ) ... a wczesniej ze nie masz policzonej diety, wiec skad wiesz ze potrzeba ci wlasnie bialka ale tak pozatym jak idziesz w gore to znaczy ze jestes na plusie kalorycznym wiec dlaczego boisz sie nitro? nie bede sie madrzyl bo sam jestem [...]

dzieki SOG juz nie wejdze:D a co do kreatyny i cp, to rano wale 9g cp i po treningu (trening o 9 rano) 5g krety 2x jeden trening mam o 19, wiec wtedy wale na czczo mono a po treningu cp w dni nietreningowe na czczo cp i wieczorem mono DOBRZE?

DZIEŃ 8 Na 100% procent. Wszystko poszło wg. założeń. Szama co do grama. Wierze, że to jak się przykładam i pilnuje wszystkiego zostanie wynagrodzone sylwetką. Chyba, że coś robie nie tak to poprawcie :)) TRENING Klatka 1. Płaska 85/95/105/110kg 2. Hantle skos 17/22/25/28kg 3. Rozpiętki 12/12/drop/drop 4. Linki na bramie 3 x max + kaptur, [...]

BCAA to aminokwasy rozgalezione, wedlug mnie jedne z podstawowych supli, jak dla mnie wszystkie sa najlepsze:) ja kupuje z ActivLaba i mi smakuja i co tez wazne cena nie duza, a jesli chcesz lepszy smak to z Hi Teca lub Olimpa:D Hi Tec creatine powerd - mono jak mono, dobra kreatyna coz by tu wiecej napisac :D

Chłopaki mają rację poćwicz sobie jeszcze pare miesięcy na sucho, wykorzystaj to co daje Ci organizm a uwierz mi że daje dużo. Później możesz sobie kupić kre-alkalyn i zmieszać z mono 1000, przynajmniej ja tak biore 2 capsy krealkalynu i 3 mono.

dziwne, że tak chłopaka przemianę chwalicie, bo 75% cwiczacych robi taka forme trzymajac diete i jedzac zielone mono z vitalmaxa, tylko czeka z głową i uczy się robić najprostsze ćwiczenia. tu mamy sezonowca, być może nie wałuję z czasem, chociaż dwa zdjęcia przedstawiają na starcie dwie różne osoby. w temacie z antkiem kolega troche sie [...]