co to mono

A do tego co napisał boleusz dodam jeszcze, aby chłopak nie zapominał o białku na noc. A dorzucając ... " mono ??czyli lepiej powiedz mi firme i czy to kreta czy gainer;d bo nie czaje;d " Jak powyższy cytat pokazuje chłopak zbyt wiele o suplementacji nie wie więc lepiej, aby kombinował z odżywką białkową na początek aniżeli pieprzył się [...]

[...] i 10 w nietreningowe za to przez krótszy czas? Mówiąc konkretnie, pokombinowałem trochę i zdobyłem 1000 g glutaminy, chciałem to brać w czasie 7 tygodni cyklu cp+hp+mono w czasie których zużyłbym 560 g więc zostało by mi gluty jeszcze na jakies 5 tygodni, które chciałem brać w czasie zwykłego treningu w przerwie między cyklami [...]

thermo speed, thermo stim... po co to stosowałeś skoro jesteś strasznie chudy? Białko to tylko uzupełnienie diety... Musisz się przyłożyć i ułożyc porządną diete na + Na początek wystarczy Mono wyjdzie taniej niż CP.

za dużo kreatyny rano 5g a przed treningiem cała porcja nitro w nietreningowy tak samo choć druga porcja nitro zbędna jak już co to zamaist niej mono bym dał, nitro trochę pomperów posiada to wykorzystałbym je tylko przed treningiem.

[...] : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. 1) Z czego wynika to zalecenie podziału na cykle przy większych dawkach ? Z tego co czytałem mono przyjmowana w większych dawkach nie szkodzi w żaden sposób, jedynie jest po prostu wydalana z organizmu. 2) Przykładowo czy branie 10g monohydratu kreatyny codziennie [...]

kup sobie 2 puszki xp, ko i kre-alkalyn....może coś poczujesz a powaznie mówiąc to tak jak radzą ci poprzednicy- wyciśnij to co daje mono

[...] 150 kaps./970mg 31 zł plus ZMA 100kaps. 64zł efedryny nie polecam efedryna z kofeina tuz przed testem - sprawdzić wcześniej działanie jablko slabo kopie , juz lepiej ester albo ka Ethyl Ester 200kaps. 51 zł co to jest ka? Przy okazji: DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu ZMA na noc Wg CZB

Wiesz co? :P Z 180cm i 66kg zywej wagi to blad brnac w suple. Zle zrobiles, ze w ogole brales to mono. Podbij narazie na wadze (zaopatrz sie w carbo+jakies bialko) i cwicz. Na samych kreatynach masy sie nie robi... Rob mase. Wiem, ze gadanie o diecie jest upierdliwe, ale staraj sie jako taka trzymac. MASSUJ !

co to znaczy zczlem brac nitrobolon i pociagne z 2 tyg. na sprawdzanie? i co po 2tyg. odstawisz? Cykl to cykl, a nie jakie 2 tyg. przeplatanki to bedzie kolejny bład, jk tk zrobisz a wczesniejsze to : a) 15g dziennie mono to za duzo b) 3tyg przerwy to przynjmiej o ok.2tyg za krotka przerwa

[...] trening był efektywny trzeba najczęściej wprowadzać takie właśnie kombinacje. Dodatkowo kreatyna spełania funkcję antykataboliczną, co jest świetnym uzupełnieniem. Prosty mono mimo że ciągnie trochę wody nie jest wcale takim złym rozwiązaniem i nie oznacza, że na następnym cyklu będzie działała słabiej. Kreatynę można suplementować ciągle. [...]

Wlasnie czytalem zeby zrobic jakies wejscie na krecie zeby organizm przyzwyczail sie do kreatyny wiec lepiej IMO zrobic to mono niz drogim stackiem. No ale poczekajmy co na to inni :)

[...] poszczególnych kreatyn i dostosował według własnej woli TCM-a do stacka i brał np. po pół porcji TCM do każdej porcji stacka. Ja znam gościa, który musi ładować w siebie 20g mono dziennie żeby wogóle odczuł kreatynę, bo ma taką a nie inną masę ciała. Dlatego duża ilość kreatyny do 16 g dziennie przez 5-7 tyg.zwłaszcza po przebytych wcześniejszych [...]

Czyli po obu powinien być taki sam efekt? Nie ma też różnicy chyba czy to mono wezmę w prochu czy z tabsach? Cena ta sama tylko w 500g prochu piszę że jest 100porcji a w 400 tabsach piszę że 80 porcji ale na cykl i tak spokojnie starczy. Czy może jeszcze jakaś inna kreatyna w niskiej cenie? PS. I co myślicie o tej przedtreningówce : [...]

co do supli, to mono kreatyny polecam, plan treningowy Split 3 razy w tyg. 1 dzien... klatka + triceps 2 dzien plecy + biceps 3 dzien nogi + barki a brzuch sobie sam gdzies dodaj, ćwiczenia do planu tez sam sobie powybieraj.

[...] przytyć 5kg czystej masy mięśniowej dlatego zorbie kilka cykli na krecie myślę ze pomogą jest jakieś ograniczenie co do ilości cykli?co to sa tzw makro cykle ?a co do mono chodzi mi o tzw zmniejszającego sie efektu bo podobno pierwszy cykl na kretce daje najwięcej a jak to jest dalej z kolejnymi cyklami? Zmieniony przez - Ancjoszek w dniu [...]

bcaa to przydatny supl , a co do planu to jak na drugi cykl to mono + cp to całkiem niezly pomysl ;]

aha to luz z tym dextro ;p czesto jako dodatek daja, ale taka ilosc co ci starczy na 2 szklanki :D, a co do mono to lycha z nim do papy i przepijasz albo woda z dextroza/glukoza albo z carbo - co kto woli ;)

Napisałem, ze mam 18 lat O nitro słyszałem, czy to aby nie za mocne na początek ? A co to "mono" to już pojęcia nie mam Nie mam abonamentu i musze tyle czasu na napisanie odpowiedzi czekać... :/

[...] je.... co to za dieta? Chccesz wyglądać jak knur? Brak źródła białka we wszystkich posiłkach (mięso, ryby, ser biały..), szynka, wędliny wyrzuć, ryż biały tylko po treningu, mono 5g z rana przed śniadaniem dodatkowa porcja, przed snem bez ww chyba że chcesz testować nową metodę ww na noc, wtedy chyba z rana się nie jadło węgli, nie wiem, w każdym [...]

[...] nie zyskujesz tak dziala ten swiat - ja bym wybral cp ogolnie CP jest pozniejsza wersja cf ... a co to jest biogenix ? tego tlumaczyc nie trzeba... A kreatyna to kreatyna ! czy to jablczan czy mono..a te dodatki to takie dawki tam sa ze jejku konia by powalilo ja bym sie tymi 4-ema skladnikami nie przejmowal, a wzial to gdzie wiecej krety