Mam szybkie pytanko - jakie suplementy (mogę kupić góra 2) mogą mi pomóc w czasie miesięcznego przygotowania do testów sprawnościowych, a w jakie mogę się "wkopać" tzn. jakie mogą zaszkodzić przed takiego rodzaju sprawdzianem.
Testy:
bieg 1000m
bieg 100m
pływanie 50m
podciąganie
Będę BARDZO wdzięczny za pomoc, bo już dawno wypadłem z branży, zależy mi na czasie, a wiem, że dla sporej części z Was odpowiedź na takie pytanie to żaden problem ;)