carbon2222

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

981

przeczytanych postów

7373

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Niewiadomski

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto stargard szczecinski

O mnie b.d.

Zainteresowania ROZNE

Dieta ALE JAKOS NIGDY TEGO NIKT NIE WIDZAL

Uprawiane sporty ROZNE %-)

Ostatnia aktywność 17.12.2020 (21:29)

Data rejestracji 29.12.2006 (00:00)

Wzrost: 195 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 98 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być ! cześć wszystkim postanowiłem założyć dziennik treningowy jako motywator do regularnych treningów moim głównym celem jest bycie mistrzem w voojitsu %-)%-) aby to osiągnąć będę musiał odnaleźć idealny balans w tatuśkowym życiu i sprawić by moje	12	2019-11-23 08:16
Administracja i Moderatorzy	Pytanie o prowadzenie bloga witam mam parę pytań dot prowadzenia bloga . w jakim dziale powinna go prowadzić osoba ćwicząca rekreacyjnie . czy można przeklinać xd . czy można wstawiać zdjęcia suplementów konkurencyjnych firma dla sfd . dziękuję za odp	3	2019-11-22 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Spowolnienie metabolizmu jak nakręcić znów cześć . mam problem byłem na redu złapała mnie choroba około tydzień goraczki straciłem kolejne kg szybko . i waga stanęła . nie mogę redukować z 120 zjechałem do 109 i już 3 tyg waga stoji. bf około 18% . zjechałem z kcal do 2400 mimo tego że	6	2019-03-03 22:55
Doping	11 oxo czy nadal dostępne ?	1	2019-01-27 12:24
Doping	Jaki oral proponujecie ?	5	2014-08-20 14:47
Doping	clen na odblok pod sw w taka temp ?	4	2014-07-21 00:42
Doping	wysokie cisnienie na ph 5 dzien	7	2014-06-29 23:20
Po siłowni, o siłowni	gdzie kupowac sprzet na silownie siema , jest sprawa chcem sobie urzadzic mala silownie w domu , chcem na ten cel wydac jakies 2500 zł chcem kupic sztange prosta , lamana , dwa male gryfy obciazenia okolo 150 kg i do tego jakis atlas zeby byl wyciag gorny to najwazniejsze i	33	2007-02-07 21:31
Zdrowie i Uroda	serce problem ? witam mam pytanie mam dziwne dolegliwosci serca czasem czuje klucie takie delikatne w okolicy serca np dzisiaj na treningu , robilem klate i bicepsa po przyjsciu do domu nadal lekko klulo albo raczej tak troche pokluwalo zbytnio sie tym nie	10	2009-02-08 23:28
Po siłowni, o siłowni	wlasna silownia pytanie witam planuje otworzyc wlasna komercyjna silownie i mam pytanie , dotyczace sprzetu mianowicie mysle nad tym aby zlecic zrobienie wielu urzedzen firma nie zajmujacym sie taka dzialanoscia , projekty wlasne poniewaz uwazam ze wiele nowego sprzetu to	3	2009-09-28 12:36
Doping	czy to lipomastia pomocy !! ??	32	2007-04-26 18:07
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 23823	1	2008-12-08 17:57
Doping	jo a ten halosrol to działa ?	3	2008-08-02 23:39
Pytania do obsługi sklepu	nowa promocja pytanie	5	2008-07-18 23:51
Doping	Czy clenbuterol jest hepatoksyczny?	20	2008-05-27 10:41
Galeria Zdjęć	wsumie + 45kg :) nowe foty str. 7 witam jakos tak wyszlo naszla mnie chec ze zamieszcze foto story od poczatku mojej kariery z silownia wiec tak 1 foto gdy nie cwiczylem foto jakos z konca gimnazjum z wakacji przed wyprawa do lo wzrost 188 waga 58kg <img	84	2007-11-11 16:15
Trening dla zaawansowanych	trening na bombie pytanie kieruje do osob ktore maja pojecie na temat treningow na zaawansowanej suplementacji . niedlugo zamierzam na tak wiechac nic spacjlnego patriotycznie to co zawsze na 1 cykl . trening chce oprzec	0	2008-03-14 15:56
Doping	cykl do oceny	24	2008-03-13 16:05
Doping	ANIMAL TEST	7	2008-03-10 10:56
Doping	jaka dawka 6oxo do miety	43	2008-03-04 14:36
Doping	nolva do cyklu	3	2008-03-02 11:04
Doping	same winko czy ma sens ?	10	2008-01-27 23:16
Doping	efka apteczna ?	4	2008-01-28 21:49
Po siłowni, o siłowni	silownie na terenie UE !!?? witam mam pytanie a wsumie najpierw powiem o co chodzi , niedlugo czeka mnie nowa praca kierowca tira po ue . i co za tym idzie treningi dieta i bede mial utrudnione badz nawet nie mozliwe do wykonania . ale bede sie staral i niezle gibal zeby bylo	7	2007-11-13 14:33
Doping	glupie pytanie wiem %-)	14	2007-11-14 13:15
Doping	1 cykl na ph co i jak	57	2007-11-13 11:36
Inne dyscypliny	futbol amerykanski w polsce yy wogole gra ktos w to w polsce ??	12	2007-05-27 22:17
Doping	chlopaki z dopingu beda wiedziec ???????	11	2007-09-28 23:36
Odżywki i suplementy	Prostar Whey Protein - 4500g witam stosował ktos jak smak rozpuszczlnosc ? cenowo wychodzi dosc atrakcyjne jakies 280 zł za 4,5 kg	1	2007-07-26 15:57
Galeria Zdjęć	6miesiecy przed po w trakcie ! - nowe str. 2 dlugo zastanawialem sie czy wrzucic foty no ale wrzuce co mi tam , wiem ze jeszcze dluga droga przedemna , ale chcem pokazac i dac do oceny postep przez 6 miesiecy co podjadalem mono universala i w zasadzie to wszystko start waga 81 wzrost	25	2007-03-05 21:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pomieścić	2019-11-26 05:47
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !	2019-11-25 22:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !	2019-11-25 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	Większa podaż kalorii w weekend	2019-11-24 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Brak posiłku po treningu?	2019-11-24 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna Dla mamy	2019-11-24 22:52
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !	2019-11-24 20:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !	2019-11-24 10:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !	2019-11-23 23:22
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !	2019-11-23 18:10
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Voojitsu - by mistrzem być !	2019-11-23 08:23
Trening dla zaawansowanych	Spadki w podciąganiu, a progress w reszcie ćwiczeń	2019-09-30 22:22
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-18 08:32
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2019-09-16 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Białko i synteza białek mięśniowych	2019-09-02 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót na high carb	2019-09-01 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Spowolnienie metabolizmu jak nakręcić znów	2019-03-04 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	Spowolnienie metabolizmu jak nakręcić znów	2019-03-04 12:10
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2019-01-30 09:08
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2014-08-27 23:39
Doping	Jaki oral proponujecie ?	2014-08-20 23:09
Doping	clen na odblok pod sw w taka temp ?	2014-07-21 14:44
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-07-12 23:08
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-07-10 00:22
Doping	wysokie cisnienie na ph 5 dzien	2014-06-30 09:36
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-06-22 23:27
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-06-22 10:18
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-06-21 21:00
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-06-21 18:24
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2014-06-21 16:44