carbon2222
Dieta około 4100 kcal
W430 b220 T157
Dzisiaj wypadał mi dnt ale z tego względu że plany z praca się pozmieniały wyszedł trening niechciany na odp****** .
Przysiad front
5x50 5x60 5x60 3x70 1x80 5x50
Skośna
5x60 5x70 5x75 5x80 5x80
Podciąganie 5x5 tragedia
Unoszenie hantli bokiem 4x8
Bicek sztanga z gumą
Tricek wyciąg linki
Dzisiaj odczuwałem totalny brak energii na treningu brak motywacji i chęci .
Jutro wyjeżdżam w delegację przez co miałem sporo rzeczy na głowie do zrobienia .
I może przez to taka niechęć
W430 b220 T157
Dzisiaj wypadał mi dnt ale z tego względu że plany z praca się pozmieniały wyszedł trening niechciany na odp****** .
Przysiad front
5x50 5x60 5x60 3x70 1x80 5x50
Skośna
5x60 5x70 5x75 5x80 5x80
Podciąganie 5x5 tragedia
Unoszenie hantli bokiem 4x8
Bicek sztanga z gumą
Tricek wyciąg linki
Dzisiaj odczuwałem totalny brak energii na treningu brak motywacji i chęci .
Jutro wyjeżdżam w delegację przez co miałem sporo rzeczy na głowie do zrobienia .
I może przez to taka niechęć
lepiej byc duzym idiota niz malym ale ciota
lodzianin1
