co to mono

[...] : full Dieta : 3529kcal i 2g biała, 5g węglodowanów i około 2g tłuszczu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : DT Xpand przed treningiem i mono po DNT mono na czczo i w okolicach treningu BCAA Białko Witaminki Ostatnio przerabiany plan: Split 3xtyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 18 3) 182-3/80 4) 14-15 miesiecy 5) redukcja + siła 6) mono,wpc,lajtowy spalacz(thermo stim),bcaa 7) thermo stim 8) Wpc , bcaa 9) Ponad miesiac 10) Dieta LC B: 180-200 g W : 70 g max T : Reszta. około 100+ g Posiadam WPC , BCAA , witaminy , SAW, CM3 , [...]

[...] zamówiłem w sklepie www.sklep.sfd.pl Odzywki: Storma i Mono Fitmaxa (słyszałem ze dobra kreatyna) Co sadzicie o tym zestawieniu? Jak to teraz dawkować? NP: DT: Rano: 5gram mono Przed treningiem: porcja storma Po treningu: porcja storma DNT: Rano- 5gram mono w porze treningowej- porcja storma LUB: DT: rano-5gram mono Przed treningiem- porcja [...]

[...] wyciskanie sztangi na skośnej 4x12 rozpiętki na skośnej 4x12 wyciskanie hantelek na płaskiej 4x12 przysiady ze sztangą 4x12 wykroki 4x12 wspięcia 4x12 Suplementacja: Narazie nic za sobą 3 cykle na kretach teraz od wtorku lub środy cykl na cp+jakieś mono lub xp+mono zapodam i do tego oczywiście białeczko. To tyle zobaczymy co z tego wyjdzie:D

Planuje sobie zrobic taki cykl kreatyny. Wezme Cell Pump-a 450 Gram, co starczy na 50 porcji. Czyli 50 dni. Do tego codziennie chce 5 gram mono, czyli wezme 250 gram MULTIPOWERA. Dorzuce do mono tauryny. Np. z vanadylu (bo wychodzi tanio) i carbo (Stala suplementacja po treningu) Czyli to bylo by tak : ---------------------- Dzień treningowy : [...]

[...] Mianowicie chce zrobić cykl w październiku(stuknie wtedy roczek wspólnie z siłownią), który mnie konkretnie zmasuje. Jestem po jednym cyklu z którego się ciesze: OSP 80 + mono vitalmaxa + dextro juice Masa poszła po nim 6-7kg obwody rzecz jasna też. Zostało mi jeszcze z 1,5kg białka i mono 500-600g. Teraz w wakacje w robocie wpadnie trochę [...]

Witam. Od 7 miesięcy zacząłem juz tylko i wylacznie cwiczyc na silowni, wczesniej trenowałem pilke nozna i silownia byla tylko dodatkiem. Jak narazie treningi przynosza mi dobre efekty, jestem zadowolony bo siła idzie, obwody idą ale daje swoje dwa plany treningowe które stosuje na przemian. Miedzy treningami stosuje zawsze około 10 dni [...]

[...] 4g T: 15g Razem - podsumowanie - białko 165 g - tłuszcz 78 g - węglowodany 457 g - kalorie 3230 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,71 g/kg - kalorie 40,37kcal/kg Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon II, efedryna, xenadrine, mono, jabłczan, amino anabol, massacra , mass xxl

[...] (statyczna) tylko siła dynamiczna i wytrzymałość. Więc wrzucę mega dużo kalorii, dobre 6 posiłków dziennie. Każdy wie jak dobra dieta powinna wyglądać. Do tego chcę kupić monohydrat, aakg, beta-alaniene(już mam) tradycyjnie carbo i bcaa. Czy możecie polecić jakieś stosunkowo dobre mono i aakg z waszej firmy ? Może też być połączenie jakiegoś [...]

[...] to 0 ćwiczeń, żadnej diety (depresja czy co )Później i do tego momentu wszystko wróciło tak jak na początku. Od kwietnia chce zmienić plan (znajduje się niżej)+ kreatyna mono i może białko czy według Was będzie to dobre posunięcie czy warto z tym poczekać jeszcze trochę (jeśli tak to jak długo). PONIEDZIAŁEK Klatka : Wyciskanie sztangi na [...]

Witam. Zawsze jezdzilem do pracy samochodem, natomiast ok. 3 miesiace temu zaczalem zamieniac go stopniowo na rower. Srednio wychodzi ze jezdze 4x w tygodniu. Pozdroz trwa 50 minut (25km) w jedna strone i tyle samo z powrotem. Ruszam o godz 8.00 a wracam o 17.00. Do tego dochodza treningi silowe codziennie w godzinach ok 20.00. Problem: chce [...]

[...] oczywiscie cykl masowy. mam juz -3kg bialka serwatki -2,7 3D protein -TT weidera -witaminy treca i teraz mam dylemat co do stacka kreatynowego - mam za soba 5-6 cykli na mono we wrzesniu zeszlego roku 7 tygodni na CP +mono a wczesna wiosna tego znowu mono. Pozniej ostra wycinka. Niewazne. Do rzeczy. Zastanawiam sie nad 2 puchami Knockout'a i [...]

[...] witaminy olimp,bcaa olimp x-plode, scitec białko isolate, carbo nax i teraz mam 4tydz 1 w życiu cyklu krety olima x-plode(nie jestem z niej zadowolony, żałuję że zwykłego mono nie wziąłem jak mi doradzali niektórzy... mizerne jak dla mnie efekty póki co...) teraz żebyście mnie nie zjechali za brak diety to zaznaczam, że na cyklu pochłaniam [...]

[...] 86/189 4) staż treningowy 2 lata (w tym dwie przerwy: 4 miesięczna i 2 miesięczna) 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2 lata temu: zacząłem od mono kreatyny, massacry a skończyłem na prolo (15x) i deca (10x) w ubiegłym roku mono kreatyna, jack3d, gainer wakacje: gainer, kreatyna i jack3d 7) stosowane wcześniej [...]

[...] Mam dostęp do profesjonalnej siłowni. Dieta jest. Lekko na +. Ale bez liczenia kcal, raczej wczuwając się w reakcje organizmu, ważne że działa. Planowane suple: nitro fire + mono + bcaa + universal amino 2700 + białko na sen - to wszystko przez pierwsze 6 tygodni, potem zostaje samo białko + bcaa. Interesuje mnie masa jakościowa podczas cyklu na [...]

[...] wtedy chciałbym zacząć cykl metanabolu),nie licząc małych przerw. Żadnych skutków ubocznych oprócz nasilenia trądziku nie powinienem mieć.Miałem już kontakt z kreatyną mono.Jeśli chodzi o to co chciałbym osiągnąć,obecnie mam 37 cm w obwodzie bicepsa,na tym cyklu chciałbym zrobić 3-4cm no i wiadomo nie tylko łapy,jednak nie mierzę sobie [...]

Witam, prosilbym o pomoc w rozpisaniu nastepujacych supli: cytocell, kreatynke mono, białko mass up activlab, mesomorpha.. i DAA megabola planuje tak: dni treningowe: po sniadaniu 30g białka - 5g mono przed treningiem miarka mesomorpha po treningu 30g białka - cytocell - 5g mono (tutaj nie wiem czy nie bedzie tego wszystkiego za duzo i czy nie [...]

Co powiecie na takie cos: nitro energizer + carbo(olimp) + monohydrant vitalmax + aminokwasy bcaa Dzien treningowy: rano 5g mono, przed treningiem 50g nitro energizer, w trakcie carbo i po 5g mono i oczywiscie przed i po aminokwasy Dzien nietreningowy: rano 5g mono i w godzine treningowa 5g mono. Zastanawiam sie czy zastapic mono CM3, ale [...]

[...] wiem ze takich tematow bylo sporo i wszystkie przegladnelem ale moze ktos mi powie jak ma sie sprawa konkretnie co do mnie. zauwazylem tez ze niektorzy polecaja hp laczyc z mono. wydaje mi sie ze w tym hp to chyba wszystko jest. a moze jednak warto kupic mono? poradzcie jak to najlepiej spozyc (samo czy z mono itp itd). szczerze mowiac to [...]

Hej, cześć, witam... panowie takie pytanko, jestem po cyklu na HP (na ogonku jak mi się skończyło wrzuciłem mono). Obecnie nie ćwiczę 10-ty dzień, niejako chcąc doprowadzić do lekkiego roztrenowania. Tak więc myślę, że już to nastąpiło i czas powrócić. Mam taki sobie cel, aby pozbyć się oponki dobrobytu, stracić troszkę kilo. Myślę sobie żeby [...]