co to mono

[...] litry to ja normalnie piję przez cały dzień. te formy kreatyn zawarte w większości stacków (estry, jabłczany, alfaketoglutarany itepe) nie powodują retencji wody takiej jak mono więc spożycie wody nie musi być większe niż zwykle.pamiętać tylko należy coby porcje stacka popić tak szklanką wody (250-300ml coby sie rozprowadziło w brzucholcu i [...]

"W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej kreatyniny), oraz przyswajalnością (znacznie szybciej wchłania się do krwioobiegu) co powoduje, że znacznie większa dawka kreatyny [...]

kamilborne - branie kreatyny wcześniej niz te umowne 6 miesięcy mija się z celem. wiec po co brać? Mówisz tu o Shockach czy stackach - na pierwszym cyklu mono da podobne, jak nie takie same efekty wiec po co przepłacać i ładować w siebie niewiadomo jakie kombinacje supli najlepszych na rynku. W takim razie sugerujesz aby brać mono zaraz po [...]

[...] wadze 78-80 kg dawka 10g w dni treningowe będzie dobra czy może być mniejsza? coś tam słyszałem że 0,03g na kg masy ciała 10g podalem dla ulatwienia sprawdzania bo zwazyc 2,4g mono moze byc trudno a mono jet obecnie tanie wiec nawet jesli czesc (nadmiar) wydalisz to zrobisz to kosztem upewnienia sie o maksymalizacji jej zapasow w miesniach

my Ci nie powiemy gdzie co masz dac bo po prostu masz to dawkowac wg brakow w diecie:) a xp masz 1 puche? jak tak to dokup mono i wal 2 porcje dziennie, mono rano, xp przed treningiem Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-07-22 10:53:57

akurat w tym przypadku niekoniecznie, kupujac hcl i dawkowac tak samo jak zwykle mono jest imo glupota. po 1 hcl nie jest mocniejsze, a bardziej biodostepne, co oznacza, ze mniejsza ilosc kreatyny z produktu hcl wystarczy by "wchlonac" sie do organizmu jak przy uwzglednieniu 5g mono i ewentualnych strat. po 2 po to kupiles produkt hcl by stosowac [...]

[...] troche odpoczac, czuje ze moje miesnie są przetrenowanie troche, szczegolnie mowa o bicepsie i barkach, reszty miesni nie czuje.... Prosze o poradę... Zaczynam cykl kreatyny mono universala i chce zaczac nowy plan i jednoczesnie wbic wiecej masy, PS Czy to rpawda ze rozpoczynac nowy plan trzeba porobić go z pare tygodni zeby organizm sie [...]

[...] moze co najwyzej sprzyjac jej rozwojowi (przy spelnienieu pierwszego warunku). Wcale tez nie jest powiedziane, ze zestaw stackow za 300zl pozmoze zlapac wiecej masy niz monohydrat za 30zl... Jesli chodzi preparaty ktore ja bym polecal na nastepny cykl, to zaleznie od funduszu: stack+pojedyncza (np mono/jablczan/magnezowy chelat/orotan + [...]

[...] się pojawia i co? Problem w tym, że ci którzy tam odpisują nie mają wiele do powiedzenia. Chciałbym coś przeczytać o fitosterolach czy saponinaćh ale gdzie? Natomiast np. mono+soda- o to już przedmiot na poważne rozważania :))) P.S. Właśnie spojrzałem i no 1 stronie są 3 oddzielne wątki o trbulusie,... Zmieniony przez - boni w dniu 2006-05-20 [...]

[...] taka kosa , ze musisz siły na niego zbierać i miec 10lat stażu aby go wrzucić ? Zrób cykl z czego sobie zechcesz , masz kase robisz na stekach , nie masz robic na jabłku/mono ....Jesli nie masz diety to obojetne co weźmiesz i ile za to dasz siana :) ps. Oscar daj spokuj z takimi radami . Mono+Cp to naprawde mega kosa , tak samo jak [...]

przypilnuj ino abyś miał odpowiednią przerwe od poprzedneigo cyklu (tyle ile trwał cykl na mono) WF nie zawiera kreatyny wiec musisz sam ocenic co wolisz WF lepiej Cię powinien pobudzić do treningu i działania (osobiscie mi nie podszedł) AAKG da Ci praktycznie tylko pompe i sens jego brani widze ino w wiekszej dawce przed treningiem (zadne tam [...]

[...] kompilacja : jaja, mieso (biale lub czerwone), ryz, wazywa, troche nabialu, roznej masci kielbasy (glownie suche - bo najwiecej bialka) etc. Co do suplementacji to, tylko mono i przedtreningowiec czasami (2 razy w roku) + gainer po treningu. Teraz czwiczenia barkow i plecow, zbytnio ich nie katuje (szczerze powiedziawszy naj klade najmniejszy [...]

Prosze pomózcie Co zrobic z tym mono co mi zostanie z cyklu Jezeli jej nie wykorzystam podczas cyklu to to nie zdoarze jej zurzyc i sie mi przeterminyje (ma krótko juz date waznosci) i dlatego myślałem zeby zrobic taki cykl 3 tygodnie po 10g mono a potem dorzucic cp i pociągnąć jeszcze 50 dni łącznie jakies 10 tygodni A moze macie jakies inne [...]

tak kurva, ma 400zl to od razu mu wcisnac stormy i xp a to jego drugi cykl skoro przy drugim cyklu,2 letnim stazu potrzebuje motywacji-kopa na treningu to co bedzie za kolejne dwa lata? bierz mono, ew. cp, ew. cp+mono do tego witaminy,zma i o3 i jak brakuje czegos w diecie to bialko czy gainer

jesli chodzi o mono + ester, to moim zdaniem trzy dawki są niepotrzebne, ogólnie całodobowo wychodzi sporo tej kretki, co jest nieuzasadnione ze względów ekonomicznych. 14g kreatyny / dzień to sporo, ja tyle biorę przy nasyceniu. czy wezmiesz przed czy po trenie nie ma wiekszej roznicy, wiec nie ma specjlanie nad czym dywagować. co do storma to [...]

Mr Jingles co ty czlowieku wogole gadasz!!!! ja 3 lata cwicze i znowu wracam do mono! zobacz moj profil! czyli co placebo jade? mylisz sie i to duzo! moj kolega 4 lata na mono i hmb jedzie i ma podobne osiagi

Nie wydałbyś majątku kupując storma i miałbyś wszystko w jednym plus upragnione mono. Co do zestawu cp żadna rewelacja, słaby skład,który pokryje się z xpandem. Cp działa dobrze i jest rewelacyjne ,ale gdy jest samo bez otoczenia innych stacków ,w innym przypadku żadne z tego odkrycie.Nie myśl, że im więcej tym lepiej, popatrz na składy [...]

A tam stawy, glukozamina i ogien Rozstepy... bez rozstepow nie ma postepow Ale mono na poczatek bo "skoro prawie nie widac roznicy to po co przeplacac". Zreszta jak bierze sie suple to pic alkoholu nie mozna, dobrze jest najpierw wziac tanie mono i sprawdzic czy da sie wytrzymac te jakies 6 tygodni bez narabania sie...

[...] tylko diecie. Nie upatrywałem w kreatynie cudów, nie jestem człowiek z łapanki co myśli że go kreatyna rozj**e %-) , ale zbytnio nie widziałem po sobie jakiś zmian raz mono zbytnio nic 2 raz inne mono tez nic Rok przerwy od supli to chcę czegoś spróbować innego może akurat to będzie forma krety dla mnie - że jabłko TomQ-MAQ tak czytam i [...]

karlos wyjasnij mi dlaczego przykladowo w wieku ok 14lat(nie pamietam dokladnie) gdzie jeszcze ledwo roslem wzialem pierwszy cykl na kreatynie mono i chyba jeszcze stack(i tak pewnie jakis najtanszy) poszlo mi na klate ok z 60 na 75kg(cwiczylem juz wczesniej 1,5 roku), a w wieku 19lat na cyklu propa testovis tylk ze 130 na 140 niby czym dalej to [...]