co to mono

Wiem, ale od kumpla odkupiłem za praktycznie grosze.. więc wiesz.:) To co radzicie brać Krete mono/jabłczan, czy też coś przedtreningowego typu S.a.w - albo coś jeszcze innego ?

aha z tego co czytałem to 1 g tego monohydratu buforowanego zastepuje 10 g zwykłego mono.wiesz cos otym??

[...] mnie dobre jest takie dawkowanie, bo osoba wazaca np. standardowo 80kg zje 8g kreatyny na dzien co jest odpowiednia iloscia i ma sie to rownie dobrze do innych wag ponizej 100kg bo wiecej niz 10g kreatyny organizm nie przyjmuje nawet u "duzych" osob. Takze jak wazysz w okolicach 80kg to jedz ok. 4g mono rano naczczko i po treningu 4.

ja sam bralem Crevolution bez mono ale do tego mialem jeszcze Glutamine, Tauryne i BCAA. I bralem to normalnie tak jak pisalo dwa razy dzienie w pudelku jest 450g co wychodzi rowne 50 porcji dzielec na dwa (liczba porcji kazdego dnia ) starczylo na 25 dni

Kreatyna - mono, im większa gramatura tym powinna być tańsza, możesz sobie dać do stałej suplementacji po 3 gramy więc kup sobie duszą puchę. Bcaa - 2-1-1, też stała suplementacja, też możesz większą puszkę. Białko - szukaj przelicznika czy lepiej jedno 750-900gr czy 4 kg, bo pewnie i tak dokupisz jak weźmiesz mniejsze. Na sfd jest promocja spoko [...]

to bedzie 2 cykl na 1 mial mono ... Wiec reansumujac co byscie polecali na 2 cykl

Niech kupi sobie mono Vitalmaxa np , a co do gainera to zgadzam się z Piterem, że przy tej wadze spokojnie można wszystkiego dostarczyć z pożywienia

białko i gajner wg braków w diecie , witaminy, omega 3 i ZMA. Sam nie wiem co potem może cykl na mono kreatynie ale to za pól roku.

j/w lub ewentualnie jak się skończy storm to możesz dokupić pojedynczą formę kreatyny (mono/jabłko) i brać wtedy co stroma czyli po trenie a w dnt rano po 5g

białko biorę do braków w diecie, gainer myślałem żeby podbić kcal, a podobno mono żeby przybrać na masię ;/, to co z dibencozide magnum?

Ja bym uderzył 2x XpE. Troche bez sensu dodawać creavolution mono itp. A co do CP to da sie w łatwy sposób grudki rozkruszyć?

Dieta to indywidualna sprawa nie kazdy organizm na wszystko tak samo reaguje :) malo wazysz wiec potrzeba ci bardzo duzej ilosci weglowodanow :) posilki powinny skladac sie np .ryz,makaron ,kurczak,owsianka ,jogurty,twarogi.warzywa itp + jakies odzywki np na mase to zacznij od Mono najlepsze co moze byc na poczatek + jakiegos gainera dokup bedzie [...]

cell-pump nie jest drogi jeśli weźmiesz pod uwagę to co powinieneś dokupić do cyklu z mono jeśli chcesz liczyć na maksimum efektów.

[...] a co dokupic np, do 1 cyklu wlasnie na creatine mega caps? na opakowaniu pisze ze 4 kapsy sie bierze. ile ja mam brac?4 po trningu? na 2 cykl... sie zastanawiam czy dac jablaczan czy znowu jakies mono? pozniej planuje cykl na cp 450g i aakg. i na koniec cykl na nitro 2 1200g z aakg extrem treca. dokupic cos to tych suplementacij? jak myslicie?

Jakiego mono nie kupisz, każde będzie dobre. Co post to inna propozycja, ja polecam KAIZEN CREAPURE, ale ogólnie to kieruj się ceną ;) Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-09-07 21:11:36

Mozesz zrobic z mono z gainerow bym bral mutant masa, albo monstera co do bialka to prolo dobre i sprawdzone

no co wy jak ćwiczy 3 razy w tygodniu to spokojnie jedna pucha starczy ale tylko przed treningiem ją musisz chapać a po i z rana mono =)

Jw. Ultimate mono. Nie ten dzial. A co do suplementacji stałej to ile użytkowników tyle opinii, ja osobiscie wole zrobic sobie cykl wiedziec ze mi cos dal a potem jechac dalej. Paryzle sorry ale nie opowiadaj głupot, jesli nie masz diety i z dupy trening to wiadome ze ci spadnie wszystko:).

[...] jeszcze nie chce probowac anbi zadnych No-boosterow(nie wiem czy dobrze pisze), poniewaz pompe na treningu jak i po nim mam wystarczajaca a za stacki jeszcze nie chce sie brac wiec mysle ze mono + dobre witaminki beda dobre.. Zmieniony przez - robertol w dniu 2006-12-22 16:33:48 Zmieniony przez - robertol w dniu 2006-12-22 16:34:14

noo wlasnie hehe przez to ze nigdy nie bralem samego jablczanu nie wiem co mocniej kopie czy mono czy jablczan z cellpumpa bo na tym polaczeniu mialem kosmiczny efekt chyba sie skusze na 2x cp , a mala puszka mi potem chyba spokojnie starczy do cyklu na hp ???