co to mono

witam ponownie:) a jak bym wskoczył teraz na mono lub kre-allka... i poleciał przez tydz dwa tak do polepsze nia stanu zdrowia?? a puzniej kontynułował cykl.co wy na to?? z tymi stawami to jest tak ze po prostu jakis stan zapalny jak narazie tylko kolano i palec u reki a wiec nie tragedia dam rady,a poztym juz dzisiaj po antybiotyku o niebo lepiej [...]

normalan kreatyna, musi byc przerwa tylko nei rozumiem ,dlaczego chcesz w ogóle brac i to i to, ka to tkaie nowsze mono... bierzesz tylko tak dla sprawdzenia co jak działą na ciebie?

taką znikomą iloscia nie ma sie co przejmowac czemu mowicie ze niewypał wlasnie skonczyłem cykl z 300g stałej suplementacji i uwazam ze Creatine normal plus jest dobrym produktem jak na mono (nalałem sie troche na twarzy ale nie przeszkadza mi to) , gorsze efekty mialem na kreatynie w tabsach olimpu!

1) mono j/w 2) po co carbo?? wywal 3) witaminy imo jeden grzyb "czyje" 4) białko j/w btw dużo białka to nie zawsze dobrze Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-15 16:48:55

Slawku a w jakim stopniu bedzie sie przeminial monowodzian do fsofokreatyny :> Rozumiem iz najefektywniejsz przebiwega to po treningu, ale moglbys rzucic jakimis liczbami :) ? Co do suplementacji proponuje: rano jableczan 3g po treningu 5g mono przed snem cytrynian 3 dni nietrneingowe rano jableczan 4g przed snem cytrynian 4g

nie bede komentowal po co mu suple na tym etapie. Xpand Energizer, do tego mono jakies, nie widze potrzeby kupna drugiego stacka. Bialko i jak chce to jakis gainer, ewentualnie carbo. HMB i aminy niech sobie odpusci.

przed treningiem daj nitro po treningu 5g mono i wystarczy co do bialka czy gainera to juz sprawa ewentualnych braków , musial bys znac zapotrzebowanie i miec policzone ile makro zjadasz inaczej to bez sensu

[...] co chcesz osciagnac, odpowiedni trening, uzupelnienie barkow (jesli sa) to bilako/gainer DLA UZUPEŁNIENIEA BRAKÓW W DIECIE, witaminy, omega3, zma. Jesli juz bedzie dieta i pocwiczysz porzadnie okolo pol roku to wtedy mozesz siegnac po kreatyne mono, ale na ten temat to pozniej i dokladniej jesli pocwiczysz te pol roku z dieta i dobrym treningiem.

A JA PO TEJ KREATYNIE MAM ROZSTROJE ŻOŁĄDKA. AZY I BRZUCH WYWALA MI:(( niby takie objawy ma sie na poczatku ale to juz 2 tygodnie tak jest. DT rano 5g po treningu biore jeszcze eaa- aminokwasy i carbo z kratyna 5g. nie wiem moze zamiast mono zastapic jabłczanem?? co myslicie??

Jak będzie miał z dupy diete, to nie będzie miało co spadać. Bierz zwykłe mono. Koniecznie musi byc olimp?

przerwy zrób minimum tyle co trwałcykl ale im wiecej tym lepiej cp to dobra inewestcje jak juzmasz kupować to kup dużedo i albo biez 2 porcje codziennie to wyjdzie Ci 35 dniowy cykl albo połącz z mono to wyjdzie jeszcze dłuższy

taa tyle to na sterydach ciagnie a nie na krecie MONO.. 15kg? to co on kurr Robocop?

zgadzam sie cp to taki prosty stac keratynowy co nie znaczy ze jest mocniejszy od mono np.

[...] że musi być. Pierwszy cykl miałem na alkaline olimpowym, niby sie z tego śmieją ale ja byłem zadowolony i bralem 8 mega capsów dziennie, siła w góre dość ostro skoczyła, po mono vitalmaxa progres siły praktycznie zerowy - celowo podaję zmiany siłowe bo tak najłatwiej określić i porownać działanie kretki, nie wiem może w zły okres się wstrzeliłem [...]

dobra fota co do cyklu, to carbo zbędne jak cykl ma być na mono, to 500g dobrego creapure bedzie si a reszte kasy na biało/miche/omega3+witaminy

jadłeś mr 1, shotguna, nox puma i brałeś cm3 i brakuje Ci 15kg do 100, to od ilu kg na klate zaczynałeś że zjadłeś tego tyle a masz tak słabe wyniki siłowe??? Co do plutonium to powinno Cie klepnąć dobrze, dorzuciłbym właśnie mono vitalmaxa albo universala;) jak w Twoim przypadku sprawdził sie shotgun?

Jeżeli z tym zestawem to Nano przed Anabolic po treningu, do tego mono w dni nie treningowe 2x5g. Co do gainera to jeżeli są braki w diecie też można dorzucić.

Moi znajomi twierdza ze po TCMI-e efekt ysa lepsze i lepiej idzie MASA niz po krecie wiec sa dla mnie analfabetami... zapytaj sie ich co oznacza skrot: TCM ja ******le dla mnie mono jest lepsze masa idzie po jedzeniu a nie po kreatynie ale to szczegol... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-06 15:06:30

[...] kosmiczne wynalazki. DOBRA, zbilansowana dieta oparta przede wszystkim na naturalnych produktach, a nie sproszkowanych uzupelniaczach, ewentualnie jakas kreatyna w formie mono. W tym wieku niczego wiecej poza powyzszym, madrym, regularnym treningiem i zaparciem nie potrzeba. Naprawde Ciesz sie z zaoszczedzonej na niepotrzebnych suplach kasy, [...]

ja słyszałem że mono lepiej brać ale co do estrów jabłczanu itp. to nie słyszałem