co to mono

mam mały problem .. ponieważ pogoda nieciekawa tznza gorąco trudno m icwiczyc 2 partie na jednym treningu jak se rozloze kazda partia raz w tyg i 5 razy w tyg trening ale na kazdym treningu inna partia nie bedzie zle??? Aha jeszcze jedno budując mięsień jak bede stosował marszobieg a po tym bede cwiczył brzuch nie bedzie zle??Biore CP i Mono [...]

Witam, Planuje duży cykl i potrzebuje pomocy.Mam kilka pytan odnośnie suplementów.Suplementy: Horse Power pre workout Vpx StntheSize post workout Universal mono Bcaa(jakie polecacie?) Aminokwasy(jakie?) Olimp Vitamin Sport Edit Olimp Omega 3 Sport Edit Trec Zma Białko(jakie) Odnośnie cyklu mam kilka pytan. Czy Hp i Syntha to dobre połączenie?czy [...]

Siema, Niedlugo bede zaczynal cykl na nitrobolonie + dieta oczywiscie Mam pytanko, co mozna ewentualnie do tego dodac, aha i co zazucic po cyklu z nitro zeby nie odnotowac wielkich spadkow ? no i to raczej nie bedzie zaden booster bo kasy juz nie mam Moze jakies mono ? Pozdro.

Jak to dawkować ? Wczoraj otrzymałem od sponsora kolejny cykl wczesniejsze byly lajtowniejsze kreatyna mono i te sprawy dieta witaminy carbo, Whey Protein Isolate olimpu oraz Storm I Xpand teraz chcialbym spytac jak dawkowac to co ponizej przedstawie. AAKG Hardcore 120tabl+240tabl razem posiadam 360tabl. Nitrobolon II 1100g White Flood 500g [...]

witam, do pazdziernika zamierzam zasuplementowac sie nastepujacymi specyfikami: kreatyna (mono + piro), d-rybosa, l-glutamina, no i odzywka bialkowa. pytanie: jak to najlepiej polaczyc, jak i ile brac w dniach treningowych i nietreningowych? trenuje: wtorek, czwartek, sobota; niedziela - basen, sauna itd. i dopoki jest cieplo:) rowerek rano na [...]

[...] o kre-alkalynie: 1. Jaka jest jego skuteczność? 2. Co z retencją wody? Czy wygląda się po nim na "spuchniętego"? 3. Jaką ilość wody trzeba pić przy kre-alk.? Przy zwykłym mono 3-4 litry a przy ka chyba nie potrzebna aż taka ilość? 4. Jeśli doświadczyliście efektów ubocznych to jakich (typu np. problemy żołądkowe, problemy z ciśnieniem, sercem, [...]

chcialbym wziasc kreatyne mono ze stakiem kreatynowym ktory nie ma dzialania pobudzajacego, prosze o rady co polecacie, i prosz nie pytac ktory cykl itp, chodzi mi o cos co dziala, dodam ze nie jestem nowicjuszem cel - czytsa masa miesniowa i czy mam do tego zestawu dolaczyc jakies witaminy? jesli tak to jakie, i czy omege 3 tez? jesli jakis [...]

witam, każdy pisze ze po mono może "zalać". chodzi o zalanie woda czy tłuszczem? jak to sie objawia? ze wyglądamy jakby nam sie tłuszcz odłożył czy co? i czy ektomorficy tzn tacy co słabo mase łapia i słabo im sie tłuszcz odkłada są podatni na to zalewanie??

wiem ze pewnie bylo to juz wałkowane z 1000 razy ale jak zawsze nie moge nic znalesc konkretnego na mojepytanie a wiec: co lepiej do kreatyny(mono) dolozyc?? A-carbo(testowalem i super dziala) B-tauryne(nie bralem wiec nie wiem c-ryboza (jak wyzej) d- jeszcze cos innego:_) jak myslicie co najlepiej? bo cenowo to mniejwiecej to wszystko podobnie [...]

cześć jak w temacie chciałbym żeby ktoś pomogł mi odpowiedzieć na temat mojego dylematu a mianowicie nie wiem co dorzucić do mono z olimpu mam w planach polączyć to albo z no-xplode którego nigdy wczesniej nie stosowałem lub z nano vaporem pro series, starego brałem i bardzo dobrze na mnie podziałał ,a wy co byście wybrali ? testować nie znane czy [...]

[...] jak najszybsza odpowiedz.Trenuje okolo roku,ostatnio dostalem suple i zdecydowalem sie zaczac ich uzywac - mam tauryne (MC) , glutamine (MC), d-ryboze 750 , HMB , kreatyne (mono)(MC) ,arginine,ornityne,lizyne ,BCAA (MC) , glukozamine i testosterol 250.(plus inne witaminki,omega-3 i te sprawy) czy ktos moze mi poradzic jak to podzielic zeby [...]

Siemka, przymierzam sie do kolejnego cyklu kreatynowego, (po mono+carbo+bcaa+tauryna, białko, gainer) zastanawiam sie nad takim połaczeniem: XPAND Nowa formuła 925g + kre-alkalyn 120kaps + dobry gainer ~4.5 kg + ew. tauryna. Czy to dobre połączenie czy musze dorzucac tauryne czy moge ją spokojnie wywalic. I jeszcze zastanawiam sie jak brac XP i KA [...]

[...] kiedy z jakiej firmy i w jakich dawkach bedziecie brac) jesli mozecie to spojzcie tutaj www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=56320 i co wy o tym sadzice o polaczenie z mono lub titratem jakie byscie proponowali ewentualnie dawki , wyjdzie mi 7 kapsow na 6 tygodni i teraz nie wiem czy dokupic mon piro czuy moze titratu czekam na wasze opinie [...]

[...] ze nie stac mnie na drugie opakowanie,wiec myslalem o takim dawkowaniu: po przebudzeniu 14,15g knockout przed treningiem carbo po treningu 4kaps olimp mega caps tcm lub mono pol godziny pozniej 30g bialka hi tec protein 80 przed snem 30g bialka to jest pierwsza opcja,myslalem takze by podzielic ko na dwie porcje po pol [...]

[...] było żadnych bryłek a tu prosze co mam : http://img98.imageshack.us/i/dsc00009wi.jpg/ http://img98.imageshack.us/i/dsc00010wc.jpg/ http://img382.imageshack.us/i/dsc00011p.jpg/ moge ją jeśc normalnie? bryłki sie w miare rozwalają ale wole spytac. wiem ze mono nie powinno miec bryłek :/ no i to jest nowa kreta,dzis otwarta z datą ważności do 2011

[...] (i niestety masa miesniowa ,bo tluszczowa zostaje )spada i to w takim tempie ze chudne w oczach . Stracilem 11 kg mimo baardzo kalroycznej diety ,czasami przewyzzajacej 1000 kcal dziennego zapotrzebowania , do tego mam kreatyne mono oraz gainera i bialko wpc . Na silownie uczeszczam reguralnie (teraz 2 tyg off) . Co moze byc tym spowodowane ??

[...] w nawet dobrych cenach. (Firma tych skladnikow Mysupps) Jakby polaczyc Kofeine Beta Alanine L cytruline i ew L-agrinine W jakich dawkach mnie jwiecej wtedy to dawkowac i czy ma to sens ??? ps: mieszkam w de....dlatego ciezko cos tu dostac.... ed:albo jakies mono do tego i bylby stack ? Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-01-15 22:36:17

Elo od tygodnia zazywam mono z vitala moj staz to 5miesiecy , - polroku temu trenowalem i na pol roku przestalem po ostatnim treningu mam straszne zakwasy ledwo co ten post pisze a pozatym moja klatka piersiowa ........ lewa strona jest "jaky obzeknieta "i to za bardzo w stosunku do prawej co mozna poradzic prosze o szybka odp

co proponujecie na pierwszy cykl? Bede miał gainera z hi teca i zastanawaiam się na cell pump albo xpand i dogeo może jkiś mono? W prawdzie zrobiłem kiedyś cykl po stażu 3 mce na samym monohynracie olimpa bez żadnej diety i to było nieporzumienie. teraz już ponad 6 mcy ćwicze na poważnie. Nie mam SPRECYZOWANEJ diety, ale staram się dostarczać tyle [...]

Panowie jade juz 12 tydzień na krecie...a mianowicie no-xplode przed treningiem olimp creatine xplode po treningu i w dni nie treningowe 8tydodni mono. i tu sie nasówa pytanie czy przerwac cała kuracje i to co zostało odłożyć na nastepny cykl czy skończyć to co zostało i dopiero zroić przerwe .Czytałem dużo art. o krecie i nie ma badan w których [...]