CO DALEJ?? POMOC!!

Witam mam wielka prosne a zarazem pytanie;)
od jakiegos czasu biore vitaminy,omege,BCAA ,profi mass i creatyne!wedolg waszych zalecen :)(przypominam ze robie trening na mase;)
moje pierwsze pytanko:
za ok 2 tyd konczy mi sie kreatyna i chce odczekac okolo miesiaca(tak mi radzil dietetyk) i wziac nitrobolon lub cos podobnego.
powiedzcie mi czy taka przerwa jest potrzebna po kreatynie?? jesli tak to co w trakcie brac?? sam profi mass i bcaa czy cos dokupic?? tak jak kiedys wspominalem mam tendenche do brzucha czyli moze pojsc w brzuch a barki klatka chudziutka;(( dlatego jeden mi znajommy mowil ze musze cos do budowy tkank,i tlumaczyl mi zeby dac podstawe budulcowa:/itp.
co polecacie?? JAK WY TO WIDZICIE????
co polecacie po kreatynie??nitrobolon i c13 czy jakos tak?? czy moze ta masacre?? powiem szczerze ze widzac po swojej budowie i ciele potrzebuje naprawde cos mocnego!a znowu bardzo boje sie tego zeby organizm sie nie przyzwyczail odrazu do moznego zeby pozniej nic na niego nie dzialalo;/;/;/ POMOZCIE!!

a co z BCAA?? Odlozyc czy kontynuowac w czasie przerwy z B alanina i pozniej tez brac z PP i mono?? na co dokladnie jest ZMA(ogolnie magnez i cynka w diecie?a moze dorzucic tez wapno???powiedz mi czy jest jakis mozliwy kontak z Toba bo pewnie zapomne hasla tutaj za tydzien a dobra rada profesjonalisty zawsze sie przyda:P:)
PS jak zrobie przerwe 8tygodniowa to mam sobie zrobic cykl z B alaniny 8 tygodni czy tez jakies przerwy wprowadzic bo nigdy tego nie bralem

Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-29 23:29:40

Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-29 23:31:15

co powiecie o jakims naturalnym hormonie wzrostu??

a jesli chodzi o te pompowane to jakie macie zdanie na temat
Universal Animal Pump??moze jakies mieszankie saw mono?? zrezzta powiedzcie sami co wy polecacie:)

Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 22:47:53

Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 23:12:30

Nie masz pojęcia o suplach a je bierzesz. Cykl na kreatynie zmarnowany, pytasz czy kupić białko, czyli czy kupić kurczaka? Jeśli go nie dostarczasz z pożywieniem, to owszem. Bcaa ? Jeśli czujesz zmęczenie i potrzebujesz wsparcie w regeneracji to owszem. Przerwa po cyklu min, tak długa jak trwał cykl. Nitrobolon I to azot, zbędne wydawanie pieniędzy. Kolejna sprawa, ankieta działu, wiek, waga itd

doksztalcam sie caly czas.codziennie czytam i zasiegam po rady innych. kurczaki ,steki,ryz mam w swojej diecie .ankiete wypelnilem
wiek 22
waga 98
wzrost 192
dlaczego cykl creatynowy zmarnowany? sami mi tak doradziliscie??nie mowie konkretnie o nitrobolon I myslalem o tej masacra mega pumpie i wiele innych co bedzie najlepsze a nitrobolonow jest kilka odmian

Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 23:26:37

Zmieniony przez - muaythai2012 w dniu 2012-02-26 23:45:43

idź do działu odżywianie i uluz sobie porządną dietę niezapomnij o zdrowych tłuszczach i wodzie .

jaki masz fundusz na suple?

a nie wiem z 500zl chyba ze cos wyjdzie lrkko ponad to to nie bedzie probolemu

Między cyklami kreatynowymi jeśli już masz jakiś większy zasób kasy, to możesz zarzucić beta-alanine. Bcaa pomocne w regeneracji, do tego mogą być omegi, zma i jakieś witaminy. Na kolejnym cyklu możesz zarzucić jakąś przedtreningówkę, lub między cyklami coś bez kreatyny. Co do boosterów hgh, to raczej żaden z nich nie działa. Prędzej kierował bym się w tym wieku przykładowo DAA jeśli jest potrzeba.

Widać, że gościu nawet nie ma podstawowego pojęcia o tym co pisze. Wie, że gdzieś dzwonią, ale nie wie w którym kościele. Czy jakoś tak

Więc jedyne co mu polecajcie to dział odżywianie, bo jeszcze krzywdę sobie zrobi.

Raczej suplami mniej mocnymi, to jedyna krzywda jaką może sobie wyrządzić to... sraczka .

Ale po za tym to tak j/w pisałem, dieta oczywiście i trening podstawa

EmLow widze ze masz pojecie:) co proponujesz??
trening mam ustalony tak jak i diete.kury,ryz steki wszystko poobliczane .