ponury20
Witam,
Jestem nowy na forum. Przeczytałem kilka fajnych artykułów na temat suplementów i samego odżywiania przy wysiłku spowodowanym treningami. Zwracam się z prośbą do forumowiczów o ocenę moich planowanych do zakupienia produktów.
Może najpierw krótki opis moich treningów:
2 x dziennie Krav Maga 3h pon i śr (naprawdę wyczerpujące treningi)
1 x trening siłowy (wyciskanie sztangi w różny sposób + brzuszki) 2h + 45m bieganie (na kondycję).
W pon i środy nie mam za bardzo czasu by zjeść porządnie (tzn. prawdziwy obiad z kuraka i ryżu
) dlatego gainer w suplach które chce kupić, ale powiedzmy że głodny nie chodzę. Tak w inne dni staram się trzymać bilans białka + węglowodanów.
Moim celem jest nabranie energii i regeneracja. Nie chce niesamowicie przybrać masy (25 lat, 174cm i 69 kg), zależy mi bardziej na kondycji i sile, a czasami jestem poprostu zmęczony, więć potrzebuję kopa energii. Do tego fajnie jakby ten trening w piątek plus KM dawały przyrost masy mięśniowej, ale nie jest to najistotniejsze, już się pogodziłem, że bez skupienia się jedynie na siłowni koksem nie będę :) Bardziej zależy mi na umiejętnościach. Oto co chcę kupić:
Stak kreatynowy Trec - Creapure +ALA +B1 (https://sklep.sfd.pl/Trec_Creapure_ _ALA_ _B1-opis560.html)
Aminokwasy rozgałęzione SFD Pure BCAA (https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html)
No i jakiś gainer, jeszcze nie zdecydowałem. Jest on dla mnie w sumie najmniej istotny, głównie chce podnieść u siebie poziom energii i regeneracji. Jeżeli jednak polecacie jakiś gainer na początek (nigdy żadnego nie stosowałem) to jestem otwarty na propozycje.
Czekam na opinie, bo zanim coś kupie wole zapytać się bardziej doświadczonych zawodników czy tymi suplami nie zrobie sobie więcej szkody niż pożytku.
Pozdrawiam!
Jestem nowy na forum. Przeczytałem kilka fajnych artykułów na temat suplementów i samego odżywiania przy wysiłku spowodowanym treningami. Zwracam się z prośbą do forumowiczów o ocenę moich planowanych do zakupienia produktów.
Może najpierw krótki opis moich treningów:
2 x dziennie Krav Maga 3h pon i śr (naprawdę wyczerpujące treningi)
1 x trening siłowy (wyciskanie sztangi w różny sposób + brzuszki) 2h + 45m bieganie (na kondycję).
W pon i środy nie mam za bardzo czasu by zjeść porządnie (tzn. prawdziwy obiad z kuraka i ryżu
) dlatego gainer w suplach które chce kupić, ale powiedzmy że głodny nie chodzę. Tak w inne dni staram się trzymać bilans białka + węglowodanów.
Moim celem jest nabranie energii i regeneracja. Nie chce niesamowicie przybrać masy (25 lat, 174cm i 69 kg), zależy mi bardziej na kondycji i sile, a czasami jestem poprostu zmęczony, więć potrzebuję kopa energii. Do tego fajnie jakby ten trening w piątek plus KM dawały przyrost masy mięśniowej, ale nie jest to najistotniejsze, już się pogodziłem, że bez skupienia się jedynie na siłowni koksem nie będę :) Bardziej zależy mi na umiejętnościach. Oto co chcę kupić:
Stak kreatynowy Trec - Creapure +ALA +B1 (https://sklep.sfd.pl/Trec_Creapure_ _ALA_ _B1-opis560.html)
Aminokwasy rozgałęzione SFD Pure BCAA (https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html)
No i jakiś gainer, jeszcze nie zdecydowałem. Jest on dla mnie w sumie najmniej istotny, głównie chce podnieść u siebie poziom energii i regeneracji. Jeżeli jednak polecacie jakiś gainer na początek (nigdy żadnego nie stosowałem) to jestem otwarty na propozycje.
Czekam na opinie, bo zanim coś kupie wole zapytać się bardziej doświadczonych zawodników czy tymi suplami nie zrobie sobie więcej szkody niż pożytku.
Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Anonim
giecik
