ponury20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię Ernest

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jak najwięcej i jak najczęściej :D

Uprawiane sporty sporty walki

Ostatnia aktywność 06.08.2016 (13:59)

Data rejestracji 06.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego dla początkującego witam, zwracam się z prośbą do forumowiczów o ocenę mojego planu treningowego, być może ktoś bardziej doświadczony zauważy błędy bądź elementy do poprawy. staż na siłowni: 3 miesiące - wcześniej kilka lat (z przerwami, hobbistycznie) bjj oraz	9	2016-08-04 13:12
Targowisko	[S] Oryginalne Gi KORAL A3 białe model MKM COMPETITION do sprzedania kimono, prawie nieużywane, link do aukcji na allegro: http://allegro.pl/showitem2.php?item=3504752337 kumpel sprzedaje, więc jakby co cena do negocjacji	0	2013-08-27 15:30
Sztuki Walki	Zapanowanie nad strachem, adrenaliną witam, temat może wydać się niektórym głupi, ale jestem ciekaw czy ktokolwiek z forumowiczów musiał nauczyć się kontrolować swój strach w prawdziwej walce. tzn. w moim przypadku jest tak, że od zawsze (od pierwszych tzw. gówniarskich solówek w	15	2011-08-17 14:05
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna + gainer przy sportach walki witam, jestem nowy na forum. przeczytałem kilka fajnych artykułów na temat suplementów i samego odżywiania przy wysiłku spowodowanym treningami. zwracam się z prośbą do forumowiczów o ocenę moich planowanych do zakupienia produktów. może najpierw	11	2011-10-13 15:59
Inne dyscypliny	Bieganie w przerwie wakacyjnej witam, zwracam się z pytaniem do ludzi trenujących sztuki walki (samoobrona, combat). od roku trenuję krav-maga, lecz w okresie wakacyjnym mamy przerwę od treningów. w tym czasie chciałbym poprawić kondycję poprzez codzienne bieganie poranne,	5	2011-06-06 15:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego dla początkującego	2016-08-05 23:37
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego dla początkującego	2016-08-05 12:19
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego dla początkującego	2016-08-04 20:30
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego dla początkującego	2016-08-04 20:25
Odżywki i suplementy	Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego	2011-10-28 12:18
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna + gainer przy sportach walki	2011-10-14 08:38
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna + gainer przy sportach walki	2011-10-13 23:17
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna + gainer przy sportach walki	2011-10-13 22:17
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna + gainer przy sportach walki	2011-10-13 19:49
Odżywki i suplementy	BCAA + kreatyna + gainer przy sportach walki	2011-10-13 19:17
Sztuki Walki	Zapanowanie nad strachem, adrenaliną	2011-08-17 14:54
Sztuki Walki	Zapanowanie nad strachem, adrenaliną	2011-08-17 14:37
Inne dyscypliny	Bieganie w przerwie wakacyjnej	2011-06-07 09:26
Inne dyscypliny	Bieganie w przerwie wakacyjnej	2011-06-06 15:43