Kilka pytań ^^

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: kilka , pytań

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

Budowa masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

~6 miesięcy

Uprawiane inne sporty

Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Hantle, ławka uniwersalna

Dieta

Dopięta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Astma sezonowa

Zażywane suplementy

Brak, jedynie odżywka typu gainer + witaminy + kofeina w kapsułkach

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349886

Bierz zwykłe mono. Po co przepłacać za jabłczan ?

A carbo nie jest Ci potrzebne. Możesz pić cole i wyjdzie na to samo.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Tydzien na redukcji

Następny temat

Trening siłowy

Polecane artykuły