14 maja

no wlasnie nie wiem wacham sie.. a narazie dzwonila do mnie slowacka agencja ze maja dla mnie prace na jutro ale musze zapralacic oplate 250euro ja im na to nie ma problemu ale nie mam pieniedzy czy moge za tydzien-dwa jak je dostane.. on na to ale jak mam ci wierzyc ? ja mu na to ano kontrakt taki wyslij ja podpisze i bedzie git on na to moge [...]

[...] do tego jeszcze co jest najlepsze dziala to tak ze jak mnie wyyebia tak po prostu kontrakt jest oplacony i jak mi agencja nie zapewni roboty to moge ich scigac w slowacji ze maja oddawac kase czyli git a co najwazniejsze jest to pare stacji metrem ode mnie wiec wogule gitara e hehehehe czuje sie cos a`la jak bym rvchal po coco "A MOWILEM [...]

Nieuniknione są cykle: masa/rzeźba ! Są całkowicie naturalne - redukujesz tłuszcz a po pewnym czasie okazuje się, że jednak trochę tłuszczu przybyło (po powrocie do "normalniejszego" jedzenia). Chcąc wyglądać dobrze cały rok należy kontrolować poziom zatłuszczenia. Wyglądam za tłusto (dla siebie) to redukuję tłuszcz bez patrzenia na to czy [...]

[...] glupoty ich liczenie mi wyszlo :D 7.00 - Sniadanie - Platki owsiane (gorskie) 100g 6,65/3,36/79,9/372kcal (b,t,ww) <-- POliczylem jako zwykle owsiane bo nie wiem ile maja gorskie - 2 jajka cale okolo 150 g 18,75/16,05/1,5/226kcal - mleko 0,5% 150 ml (sam nie wiem liczylem na gramy) 5,25/0,75/7,65/60 kcal II Sniadanie oklo 9.50 - 75g [...]

czołem wycieczka już jestem, wróciłam jak sie odkope ze wszystkich spraw, to postaram sie poprzeglądać zaległe tematy Devador: ja Altacetu używałam tylko na siniaki. Odcisków nigdy nie miałam, i nie mam bladego pojęcia co może pomóc aaaa, taki jeszcze kłeszczyn do mieszkańców Krakowa: nie zna ktoś jakiejś fajnej szkoły językowej, gdzie mają [...]

[...] tych naprawdę unikalnych zawodów. Może ,ktoś w przyszłym roku się zdecyduje pojechać,pokibicować? Paru forumowiczów z + 35 mamy z Trójmiasta -ale wiadomo,jak to jest ci co maja najbliżej,najrzadziej trafiają :) A trafić było naprawdę łatwo na miejsce zawodów-wystarczyło pójść za co bardziej napakowanymi gośćmi : [...]

Fakt - te, które były w pudełku (te z opaskami) mają oprócz numeru "B." i daty "Exp." jeszcze dodatkowo datę produkcji "Manf." Trza się rozejrzeć czy to normalne. Tak czy siak wszystkie mają wypalone te etykietki i nie da się ich zetrzeć. Edit: tak na szybko nie udało mi się znaleźć susty na której rzeczywiście byłoby [...]

nic dodać nic ująć!;) ... każda z nas jest inna narazie nic jeszcze nie mówię,obserwuję co się dzieje z moim ciałem, za 2 tyg. skonfrontuje obwody i zobacze czy moje obawy się sprawdzą na cieższy terening bardziej niż tłuszcz zdaje mi się ze reagują moje mięśnie a ja nie chcę stać się herszt babą, ale skroić trochę ciała po Tobie Obli widać, ze [...]

ALE będzie zabawnie jak real nie przejdzie do nast. rundy Życzę im tego z całego serca..galaktikos..jeszcze niech dokupią z 5 napastników bo za mało mają A Barca trzeba przyznać w 2 poł miała fest przewagę-obiektywnie stwierdzam mimo iż jestem zagorzałym fanem ACM od ponad 15 lat..i tak Milan wyjdzie z 1 miejsca ALE wątpię iż tą superformę FCB [...]

Co do miski: Nie wolałbyś zmienić ryżu, czy kuskus które mają wysoki IG na ww złożone o niskim IG? Nie zapomniałeś o warzywach i zdrowych tłuszczach przypadkiem? Heh pyt retoryczne

[...] troche kombinowałem z tą pozycją o czym jest wyżej dyskusja ale w sumie nie wiem jak lepiej. jak się starłem nad jednym skupic to znowu nie myslałem o tym że łokcie maja nie isc za bardzo do tyłu i żeby je "wciskac w żebra" troche serii tego wyszło, a plecy juz były przetyrane to nagrane z boku jakoś dziwnie wygląda klata ok, ale [...]

[...] i 4 sek góra. Stawy najbardziej niszcza cwiczenia w zbyt obszernym zakresie ruchu, z duzymi ciezarami badz takie o nienaturalnej trajektorii ruchu. Powiem Ci ze gdzies od maja do wrzesnia biegalem po 2 czasami 3 x w tygodniu po ok 50-60 min, w terenie a nie po asfalcie, spokojnym tempem i w ogole nie wplynelo to pozytywnie na moje stawy:/ A [...]

[...] 5 razy więcej uczyć. Bo jak na razie mało co udało mi się powtórzyć. Od lutego znowu na rehabilitacje. Także czasu pewnie nie będzie zbyt dużo. Ale na szczęście tylko do maja. W sumie to nie wiem czy na szczęście :/ Ale damy rade, bo jak inaczej :D Nowy plan, od teraz jest split. Wczoraj były nogi i mnie bolą :))) 25.01.2015 - DT - [...]

hmmm czy wchodzonc na linki trzeba gdzieś coś wpisać albo jakoś specialnie je otwierać by działały ? bo jak wbijam na linki to pisze brak produktu ? czy poprostu to oznacza już wyczerpanie asortymentu na promo ? PS : jak tak już w animale weszłeś kogut to widzisz w przyszłosci opcje flexa za 70zł ? czy nie bardzo PS : ponoć Paki mają wszystkie [...]

Ja też się nie boję! Drużyna Marco Bonity wywalczyła Olimpijski Awans!!! Serbia - Polska 2:3 (18:25, 14:25, 25:18, 25:22, 10:15) Serbia: Maja Simanic (4 pkt.), Jovana Brakocevic (18), Natasa Krsmanovic (6), Jovana Vesovic (13), Sanja Tomasevic (17), Stefana Veljkovic (10), Suzana Cebic (libero) oraz Ivana Nesovic (4), Maja Ognjenovic (0). Polska: [...]

Młody,packi są do tego,że mają za zadanie przyzwyczaić do uderzania z otwartej ręki,tak uczą w Stowarzyszeniu Combat 56.Mimo,że jest uczona wersja cywilna,to i tak trenuje ją trochę ludzi ze służb mundurowych.Jeżeli złapiesz nawyk uderzania z pięści to wszystko jest o.k. jeśli masz na rękach rękawice,jeśli ich nie masz,to w sytuacji krytycznej,źle [...]

17.06 Bieg Harpagana w Bytomiu, (11km) Miało być treningowo i dla zabawy (szczególnie, że przez chorobę cały tydzień był bez treningów)... wyszło jak zwykle ;-) Co ja poradzę, że jak mnie ktoś goni to ja uciekam }:-( Start zlokalizowany pod stokiem, więc już na początek mieliśmy porządny podbieg, a chwilę później zbieg. Kilka prostych przeszkód, a [...]

Antos ale to nie była krytyka treningu Viki tylko polemika z Twoimi radami. Nie chciałbym się sprzeczać, ja już parę razy wspomniałem że to trudne zagadnienie i zawsze utknę. ale walczę i czasami zgłębiam temat.:-? Przyjmijmy że masz racje ( choć podtrzymuje że nie do końca), To i tak to informację są zbędne dla zawodnika. To jest istotne- tylko [...]

Nene zwykle w każdą niedzielę mamy taki obiad :-D Jak juz pisałam w dzienniku Teapot, koktajle mają własnie tą zalete, ze można wszystkie zdrowe paskudztwa ukryć. Ja teraz naczytałam się w książce o pozytywnym wpływie takich ohyd jak spirulina i chlorella - śmierdzi to rybą strasznie %-) Ale w koktajlu nie czuć. Tak samo cała ta zielenina, albo [...]

1.12 sobota Szkolenie z latającego. Dużo ćwiczeń wstępnych, nauka lądowania na drążku (ręce ugięte w łokciach) poprzez skok z mocno oddalonej skrzyni. Przeskoki na małej odległości - wyszły mi wszystkie, a na treningach dupa. Co prawda cały czas lewa ręka łapie pierwsza, ale wychodzi. Nad rękami nie potrafię zapanować, taki odruch %-) Później [...]