14 maja

witam pytanie kieruje do specialstöw i ludzi co evtl maja duza wiedze w tematyce hormonalnej itp. sport uprawiam od 24 lat.,kiedys kulturystyka(10-14 lat)pözniej bardziej fitness i od 6-7 lat sztuki walki(thaibox,box,kravmaga i kickbox) od paru lat po 30 tce stwierdzilem u siebie kiepska regeneracje itp.,generalnie na zkutek badan hormonalnch [...]

[...] na silowni 2,5 roku z przerwami. Nie jestem trojboista, tylko interesuje mnie jedna rzecz - w jaki sposob robic mostek przy wyciskaniu, zeby to nie bylo oszukane. Posladki maja byc na lawce, ale kiedy zrobic ten łuk ciałem - dosłownie przy wyciskaniu czy jeszcze przed wzięciem sztangi ? Jakie cwiczenia pomagaja wykonać poprawnie mostek (bez [...]

Witam. Oto mój plan. Przysiady Martwy ciąg Wyciskanie leżąc Wiosłowanie w opadzie nachwytem do brzucha. Wyciskanie stojąc z barów. Uginanie ramion ze sztangą. Nie mam możliwości użycia drążka na razie, futryny sosnowe i mógłbym rozwalić. Przerwy pomiędzy seriami 60s, kiedyś próbowałem 3min i było o wiele lepiej, ale podobno ma być 60s. Serie 12-a [...]

[...] ze byly to miszczostwa swiata.To byla zenada.Walki w full kontakcie prowadzone byly w ochraniaczach brzucha,klatki i czego tylko mozna.Sprawialo to ze mobilnosc walczacych byla mniej niz srednia.Ale to chyba dobrze-bylo czym tlumaczyc zerowa techike-zawodnicy o 3 letnim satzu bili sie jak 14 letni kickboxerzy,ktorzy maja kilka treningow za soba.

1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178CM 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 LAT ZE SPORYMI PRZERWAMI 6. DIETA: NIE ISTOTNA DO MOJEGO PYTANIA -białko: 2G -węglowodany: 6G -tłuszcz: 1G 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 20ML DEKA, 10 ML TEST, MIETEK 8. TRENING: 4 RAZY W TYG. 9. CEL CYKLU: [...]

Część, mam mały problem bowiem chciałbym wspomóc moje treningi Deka i Winstrolem lecz zanim się na to zdecyduję chciałbym poznać zdanie ludzi którzy się na tym znają i mają wieloletnie doświadczenie. Jestem zielony w tych sprawach więc jeśli ktoś uważa, że nie powinienem tego brać niech doradzi mi / podpowie może coś bardziej stosownego. Z góry [...]

[...] po którym następuje jeden dzień wolnego. Podział wygląda mniej więcej tak: (...) cały artykuł do przeczytania w 21. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2013 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, [...]

[...] często iniekcje nie za bardzo mnie satysfakconują, tym bardziej, że chce wbijac tylko w miesien posladkowy, a nie w udo, badz bark. Z góry dzieki za odpowiedz od ludzi, ktorzy maja o tym pojecie, pozdrawiam :) AAA no i oczywiscie odblok, czy wystarczy brac samo hcg, badz kloma, czy musze kolowac oby 2 rzeczy, jeszcze raz z góry dzieki za info.

[...] mi na pierwszy cykl dokladam do etgo jeszcze 15 strzalow winstrolu czego moge sie spodziewac po takiej kombinacji po zakonczeniu cyklu pytanie kieruje do osob ktore maja za soba podobna kuracjie,,,,dodam ze kuracjia mial by trwac okolo 10 tygodni 200mg one w eek boldek 1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 [...]

[...] moich znajomych), przez dwa lata z 28 zdolalem zrobic 34cm w bicepsie (sic! najslabsza partia). Plecy + nogi ida najlepiej. Przez ten okres eksperymentowałem z dieta - maja 60% białka, nie zauwazylem przyrostow wagi. Gdy proporcję zmieniłem do 60% weglowadnow, 30% bialka i 10% tluszczy waga dopiero ruszała do przodu. Najlepiej czuje sie na [...]

Witam piszę,żeby się poradzić. Aktualnie kończę masę. Czy wielką głupotą byłoby rozpoczęcie cyklu wraz z rozpoczęciem redukcji? Z tego co mi wiadomo osoby na dopingu mają możliwość budować masę mięśniową podczas deficytu, zwłaszcza jeśli byłby to 1 cykl, jak się zapatrujecie na to? Druga sprawa, czy naprawdę z 1 cyklem należy czekać aż tyle? [...]

Witam, jak w temacie, to znaczy, że tyje. Biegam, robię a6w, pompki na rzeźbę ale widać to za mało bo wydaje mi się, że jest mnie coraz więcej. Dodam, że zacząłem jeść delikatnie więcej po rzuceniu fajek ale też nie jest tak, że się obżeram, staram się patrzeć co spożywam. Mam pytanie, czy warto inwestować w dietę ścliślejszą(tzn taką, że [...]

Ze wzgledu na to ze ludzie cwiczacy A6W maja swoj temat, ludzie cwiczacy ABSem tez moga miec ;) Co to jest ABS ? W skrocie trening miesni brzucha, jego najwieksza zaleta jest chyba to ze wykonuje sie w ok.5minut Trening chwali wiele osob, mi sie on rowniez podoba Link do ABSu: http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf Do otworzenia go potrzeba [...]

[...] sie dobra sprawnosc fizyczna i niski bf. Enan dlatego bo zadziej sie trzeba kluc niz na propie. Jakie dawki polecacie ? musze obliczyc co o ile kupic.. Cykl zaczynam od maja ale srodki kupuje na dniach. Proby watrobowe po ostatnim cyklu sa w normie, zawsze dbam o profilaktyke. Pozdrawiam koksmox :-) Zmieniony przez - koksmox w dniu [...]

Bez owijania w bawełne Pieniądze z mojego banku wyszły 3.09.12 ( i bez dyskusji że bank wysyła na drugi dzień, jeszcze to się nie zdarzyło. po pierwsze ostatnia sesja idzie o 16, ja wpłaciłem o 14, pozatym ja mam zawsze obligatoryjnie w pierwszej kolejności bezwzględu na sesje itp. ) Potwierdzenie wpłaty dostałem dopiero 5.09.12 6.09 Pani [...]

Witam chce stracić 6 cm w pasie by pokazał się w końcu kaloryfer Wiek:14 lat Waga: 60,7 kg Wzrost: 169 cm BMI: Prawidłowe 21.0 Obwód w pasie: 75cm Mój dzień zaczyna się od ABS II na mięśnie brzucha (codziennie go robie od 9.03.2011) po tym 30x pompki i szkoła. Po szkole Albo trening ręcznej (bramkarz) lub biegam min.2km poniżej 12min. Wieczorem [...]

Szykuje sie do następującego cyklu :) Wybrałem cypio a nie enana z tego względu ze enana już znam i jestem ciekaw cypio choc wiem ze to jest praktycnie to samo , cypio ma tylko dłuższy okres połtrwania bodajże o jeden dzien ale każdy kto siedzi w temacie to wie o tym wiec nie ma co smęcic . Cypio mam pewne więc sie nie martwie ze trafie na podróbe [...]

[...] jak to natomiast jest z sereventem oraz singulairem ? Niepokoi mnie ta "LAKTOZA JEDNOWODNA", ale nie jestem biegly w lekach. konkretne pytanie - jaki wplyw na redukcje, katabolizm, przemiane materii maja te 3 leki?? w wyszukiwarce nie znalazlem satysfakcjonujacych mnie informacji , pzdr. Zmieniony przez - noobor w dniu 2008-03-02 14:00:40

[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 190 (front 140) PYTANIE: mam dylemat poniewaz chce tak od maja zaczac wycinke :) w tym roku wlasnie bede konczyl 21 lat i chcialbym sprobowac trena :) i tak zastanawiam sie z czym go najlepiej polaczyc :) mam w glowie takie cos, [...]

Witam chodzę 4 miesiące na siłownie i póki co chyba się rozruszałem,ogolnie schudłem juz 40 kg i ciężko mi jakoś jeszcze dychę zbić. Doszedłem do wniosku że chcę zacząć cykl ale nie wiem co wybrać bo przeważnie wszyscy mają odwrotny prodblem co do mojego mianowicie próbują osiągnąć masę a ja stracić i z tegoż właśnie powodu nie wiem co dobrać. Od [...]