Szajba - Chasing The White Rabbit - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Niedziela. Z okazji niedzieli i deszczu przez cały dzień, trochę popływałem. W tę i z powrotem grzbiet z rękoma na udach. W tę GPS mocno zafałszował trasę, nazad wyrysował ją jak należy (prawie). Podsumowując wpadło 2,5 km.
Korzystając z ładnej laguny na wyspie i sporej płycizny, nauczyłem się pływać z rurką bez zacisku na nos i utrzymywać odpowiedni balans na wodzie, czy to z rękoma wyciągniętymi do przodu czy też z rękoma przy udach.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Szajba, ten rower to cały czas ten sam rower czy kupiłeś nowy, czy modernizowałeś kierownicę?
Co do pływania, jest sztuką pozbyć się "tonących" nóg czy też tonącej linii biodrowej, ja staram się na siłę tonąć tak jakby klatką piersiową wtedy lekko unosi się tył, ale nie jest to proste, widać to w praktyce gdzie moje czasy odbiegają od sportowych, wytrzymałość i upór też pozwala pływać i robić dystans, ale wiadomo, że to nie to, mimo wszystko bądźmy dobrej myśli,przecież pływanie podobno trenuje się latami, chyba że jest się Pirlo, no to wtedy krócej :)

Poza tym odważny człek z Ciebie, sam start z woda i wypływasz w morze, masz bojkę rozumiem?

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-07-17 10:11:42

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

To niestety ten sam rower. Względem oryginału ma obrócony mostek i obróconą kierownicę tak by obniżyć maksymalnie przód. Jadąc dłonie trzymam na rogach, a nadgarstkami opieram się o rączki. Pozycja niby podobna do jazdy z lemondką, ale jest za szeroko i za krótko. Zdecydowanie poprawiłoby się gdybym mógł się bardziej do przodu wysunąć i ściągnąć ramiona do siebie.

Oczywiście, że z bojką pływam

Głównie ze względu na motorówki i jachty.
Pływać mam nadzieję nauczyć się jeszcze w tym roku. Trzy miesiące na WO i później zimą gdy będę w Polsce, ze dwa miesiące na basenie.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

_Szajba_

Pływać mam nadzieję nauczyć się jeszcze w tym roku.

Ambitnie, jak będę zadowolony, jak nauczę się pływać w ciągu najbliższych 5 lat :)

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12123 Napisanych postów 30537 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130963

Wierzę w Szajbę!
Jeszcze nie tak dawno nie jeździł na rowerze, nie biegał a teraz pływa i nie boi się motorówek!

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

W ciągu tygodnia nauczyłem swojego kota, żeby nie korzystał z kuwety tylko załatwiał potrzebę na zewnątrz, więc czemu sam nie miałbym się nauczyć pływać w kilka miesięcy

Tymczasem ...
Pojeżdżone i pobiegane. Plan na rower był, by zrobić 50km w dobrym tempie i później lekką piątkę. Niestety, po 10km dopadła mnie mocna kolka, i z prawej i z lewej strony. Kilkadziesiąt sekund przerwy i nawrót. Dobiłem jeszcze kilka km, a że zaczęło odpuszczać, to po 2 minutach "w strefie zmian" pobiegłem. Dwa i pół kilometra, ładnie ostro z wysoką kadencją (trochę się wczoraj o technice naczytałem

) , na nawrocie łyk wody i puściłem pawia. Wróciłem tak jak wróciłem, trochę marszem i reszta spokojny bieg. Wnioski? Godzina to za mało by po torbie kaszy gryczanej, całym jogurcie i 300g mięcha brać za mocniejszy trening.
Nic to, jutro sobie bieganie odbiję.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Ostro idziesz z tymi treningami... :D

PS. Nie chciałbym być kotem, a Twoim to już na pewno xD

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Nie da się ukryć, że masz w sobie coś z kota, ale w tym dzienniku, jesteś raczej tytułowym królikiem

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Ghorta

Ekspert

Szacuny 22600 Napisanych postów 11141 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356219

_Szajba_
W ciągu tygodnia nauczyłem swojego kota, żeby nie korzystał z kuwety tylko załatwiał potrzebę na zewnątrz, więc czemu sam nie miałbym się nauczyć pływać w kilka miesięcy

Koty są mądrzejsze od ludzi, także tego...

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...