Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Treningi a probolan 50

  Jasiu1998

  3

  933

  0

  20 VIII 19:14

  
• Odpowiednio mam dobrany trening,diete i odzywke? Masa ,Rzezba? POMOCY!! 17lat

  luki02165

  8

  1084

  0

  20 VIII 17:13

  
• 18 lat - Redukcja (Siłownia, spalacz) Co dalej ?

  Kamczill

  17

  4088

  2

  20 VIII 15:56

  
• Dni treningowe i nie treningowe .

  Wojdylak92

  34

  2739

  3

  20 VIII 14:54

  
• 16 lat i treningi

  hahhis123

  3

  664

  0

  20 VIII 00:46

  
• Trening

  Yendru

  2

  625

  0

  20 VIII 00:35

  
• Czy rozbudowane mięśnie nóg i treningi przeszkadzają we wzroście?

  Julson7

  3

  1519

  0

  19 VIII 23:32

  
• siłka

  chudy3339

  8

  1347

  0

  19 VIII 22:20

  
• Metabolzim

  Jul1299

  9

  988

  0

  19 VIII 20:47

  
• Potrzebna przykładowa dieta/porada

  Angxl

  3

  1333

  0

  19 VIII 20:03

  
• Abs

  thescimitars

  2

  639

  2

  19 VIII 19:31

  
• Tran Mollers- Nadaje się?

  KamilBMW

  5

  1808

  0

  19 VIII 17:33

  
• Trening i dieta dla 16 latka

  Pythoneq

  3

  931

  0

  19 VIII 17:27

  
• Koniec z beztroskim trybem życia

  LookaszHD

  2

  596

  0

  19 VIII 17:20

  
• Mięśnie brzucha

  hitman-33

  8

  890

  1

  19 VIII 17:14

  
• Sylwetka piłkarza - masować, utrzymywać, czy redukować wagę?

  skwolek

  7

  3986

  0

  19 VIII 17:07

  
• Proszę o ocene planu

  kunak11

  11

  1731

  0

  19 VIII 16:52

  
• odżywianie 16 latka

  ziomusZPasja

  14

  1883

  1

  19 VIII 13:16

  
• Dieta redukcyjna a obwody nie spadają.

  Suaw5

  8

  1015

  3

  19 VIII 12:10

  
• nie rosnę? -14 lat

  123456dell

  8

  1133

  0

  19 VIII 11:25

  
• Trening brzucha 13-latka

  FilipZGimb

  4

  917

  0

  19 VIII 10:36

  
• Ból nadgarstka

  Helosky

  16

  4927

  3

  19 VIII 10:26

  
• 2 miesiące przerwy , jak zacząć trenować ? plany na przyszłość

  dawidzior8

  10

  1112

  1

  19 VIII 10:18

  
• Redukcja

  dadasko2

  12

  2334

  0

  19 VIII 07:52

  
• Czy mam dobry harmonogram ćwiczeń oraz czy mogę jeść tak jak teraz?

  MiiDa

  6

  1086

  0

  18 VIII 23:30

  
• Kilka wskazówek na początek

  Mikk17

  21

  2385

  8

  18 VIII 23:16

  
• Ocena diety na masę !

  Dupczak

  6

  797

  2

  18 VIII 21:19

  
• Kalkulator BMR - Jak czytać?

  bartek3039

  2

  1022

  0

  18 VIII 06:30

  
• Który gainer lepszy ?

  OneMoment

  9

  943

  1

  18 VIII 00:23

  
• Rozwalona ławka

  TopPerfect

  4

  784

  0

  17 VIII 21:52

  
• Ocena plan [Ankieta jest}

  ekhaart

  1

  609

  0

  17 VIII 21:50

  
• Koszulki z krojem przylegającym do sylwetki

  marcys

  5

  603

  0

  17 VIII 21:25

  
• Tłuszcz na brzuchu, receptory awaryjne?

  garazowy

  4

  1125

  1

  17 VIII 20:52

  
• Fbw knfie

  SnakeIII

  1

  667

  0

  17 VIII 18:44

  
• jeden biceps slabszy

  thalchem

  4

  744

  0

  17 VIII 17:35

  
• Szukam kumpla na siłownię z Gdańska

  GtrixMan

  2

  846

  0

  17 VIII 17:31

  
• ??

  superblake

  6

  954

  1

  17 VIII 17:30

  
• Plan treningowy

  keisiiM

  3

  608

  0

  17 VIII 17:29

  
• Zmiany w sylwetce przy sztukach walki

  niepowtarzalny

  5

  697

  0

  17 VIII 17:13

  
• Witam napisze potrzebuje pomocy przy braniu kreatyny

  jaxon0x0x

  2

  637

  0

  17 VIII 17:12

  
• BCAA-Co polecacie?

  Alstomiak

  4

  673

  1

  17 VIII 17:04

  
• Trening pleców

  ter110

  2

  604

  0

  17 VIII 11:59

  
• Low Carb- jak wyjść na Reverse

  Alstomiak

  3

  1396

  0

  17 VIII 10:45

  
• jaki typ budowy?

  kuba939

  4

  654

  1

  17 VIII 08:43

  
• Kreatyna z mlekiem . Mniej się przyswoi czy później się przyswoi ale wszystko ?

  OneMoment

  3

  1111

  2

  16 VIII 21:40

  
• Plan treningowy do oceny

  szmydziu23

  2

  624

  1

  16 VIII 21:16

  
• Masa dla "chudego"

  kojocik

  6

  677

  3

  16 VIII 21:13

  
• Plan

  Tomczi667

  2

  544

  0

  16 VIII 21:12

  
• Kupić Gainera?

  messi8

  10

  1742

  6

  16 VIII 17:48

  
• Ani w tłuszcz ani w mięsień

  ziomusZPasja

  11

  2164

  0

  16 VIII 13:27

  
• Jak wliczyć ?

  superblake

  5

  918

  0

  16 VIII 11:16

  
• wieprzowina

  ziomusZPasja

  27

  2764

  2

  16 VIII 09:10

  
• 55kg Masa wzwyż 17lat 175cm wzrostu

  Dominik1997

  10

  1128

  8

  16 VIII 01:27

  
• Kurza klatka piersiowa

  wifusiek

  13

  3820

  0

  15 VIII 14:29

  
• Zrzut brzucha - lekkie odchudzenie

  Anonim

  11

  2560

  0

  15 VIII 13:11

  
• Wiek metaboliczny

  dzi3wczyna

  2

  957

  1

  15 VIII 13:07

  
• Wasze Osiagi w w Treningu Klatki Piersiowej.

  Jarek6969

  4

  954

  1

  15 VIII 01:34

  
• dieta do oceny

  ziomek17

  10

  866

  7

  14 VIII 19:18

  
• Odchudzanie

  PRZMK

  8

  1163

  0

  14 VIII 12:25

  
• Plan kalitenistyczny do oceny.

  Azerbaijan

  6

  1045

  0

  14 VIII 11:49

  
• ulepszenie swoich treningów

  macio423

  5

  777

  0

  14 VIII 11:28

  
• Pomoc przy redukcji.

  Kaszpa

  5

  614

  0

  14 VIII 11:09

  
• Ocena planu treningowego kolegi.

  bandito123

  1

  639

  0

  14 VIII 06:10

  
• Pytanie

  xcsp

  12

  1993

  0

  14 VIII 06:00

  
• Dieta do oceny dla kobiety.

  nikol3

  20

  1863

  0

  13 VIII 22:42

  
• Plan

  Kubaa3411

  5

  763

  3

  13 VIII 22:20

  
• Pomocy!

  Kacper.T

  3

  1224

  3

  13 VIII 19:12

  
• Zmiana treningu

  krydrkaw

  2

  735

  0

  13 VIII 18:21

  
• Masa 16 latka

  Bartik331

  12

  1776

  5

  13 VIII 17:34

  
• Poczatek na silowni

  mlody122

  13

  2091

  11

  13 VIII 17:33

  
• Suplementy na Siłe

  koxu96

  9

  866

  1

  13 VIII 17:25

  
• Pomocy

  Macko999

  3

  631

  0

  13 VIII 17:08

  
• Trening hantlami

  hitman-33

  10

  1368

  1

  13 VIII 13:00

  
• plan i poprawki :-)

  hitman-33

  4

  574

  2

  13 VIII 12:58

  
• Mięśnie brzucha- pytanie.

  lalaek222

  15

  2456

  1

  13 VIII 12:55

  
• plan do oceny :)

  Krzycho99

  14

  1784

  0

  13 VIII 12:53

  
• Pomoc w ułożeniu diety

  wiktoras

  5

  861

  1

  13 VIII 07:52

  
• Tworzenie własnej diety - mam kilka pytań

  macio423

  4

  1255

  1

  12 VIII 22:30

  
• Witamy w Gimbaza Power

  Banan

  34

  4548

  190

  12 VIII 19:00

  
• totalnie pierwsze kroki

  thalchem

  9

  741

  3

  12 VIII 17:31