Dupczak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Buczak

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2015 (12:56)

Data rejestracji 07.09.2013 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na masę ! witam wszystkich, bardzo prosiłbym o ocenę moich diet. na siłownie będę chodził 3 razy w tygodniu, czasami 4 i około godziny 20. posiłek po-treningowy będę spożywał ok. 22, a ok. 23:20 będę chodził spać i czy to nie będzie kolidować ze	6	2015-08-15 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawki. witam, mam 15 lat 177 cm wzrostu i 56 kg wagi. dziennie na rowerze robie ok. 16 km. do tego mam 2h treningu z piłką ;) na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu. chciałbym, abyście ocenili moją dietę. dodam, że nie przepadam za jajami. mógłbym sobię	6	2013-09-07 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na masę !	2015-08-18 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety na masę !	2015-08-15 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawki.	2013-09-09 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawki.	2013-09-08 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawki.	2013-09-08 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawki.	2013-09-08 15:53