bandito123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię Kornel

Nazwisko ..

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2016 (21:54)

Data rejestracji 09.08.2015 (22:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masować czy redukować ? waga 70kg 181cm	10	2016-02-24 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy redukcja???????? masa czy redukcja ? waga 69kg wzrost 181cm (miałem przerwę na siłowni, schudłem sporo kg, a teraz nie wiem czy zredukować troche czy masować) [img width=723	12	2016-02-12 15:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego kolegi. cześć, chciałbym żebyś cię ocenili plan kolegi, ten plan mu dał dzisiaj trener na siłowni. jego max ciężary: żołnierskie-14kg klata-36kg martwy ciąg-48kg przysiad-46kg osobiście bym polecam mu trening fbw 2 zestawy 3x w tygodniu, i wydaje mi	1	2015-08-14 00:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase do oceny witam, proszę o ocene diety na masę, aktualnie jeszcze trochę wychodzę z redu (reverse) na tych kcal waga stoi w miejscu a ja się robie większy i z tego co widzę to jak by było więcej mięsa ;) waga 75,1kg wzrost 178cm jeśli chodzi o ser to jest	12	2015-08-09 22:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2016-02-25 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2016-02-25 18:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2016-02-25 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2016-02-25 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masować czy redukować ?	2016-02-24 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masować czy redukować ?	2016-02-24 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masować czy redukować ?	2016-02-24 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masować czy redukować ?	2016-02-24 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marian - Dziennik i porady dla Juniorów	2016-02-24 07:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy redukcja????????	2016-02-12 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy redukcja????????	2016-02-12 16:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy redukcja????????	2016-02-12 16:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa czy redukcja????????	2016-02-12 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny	2015-08-14 00:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-12 10:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 17:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 15:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować fbw or splitt	2015-08-11 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 13:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-11 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-10 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase do oceny	2015-08-10 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-10 10:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-08-10 10:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase do oceny	2015-08-09 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase do oceny	2015-08-09 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase do oceny	2015-08-09 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase do oceny	2015-08-09 23:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na mase do oceny	2015-08-09 23:18