dadasko2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2015 (07:55)

Data rejestracji 22.11.2012 (15:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja witam, od długiego czasu borykam się z problemem redukcji dołu, niemalże wydaje mi się to nie możliwe do zrzucenia. próbowałem już wielu sposobów, między innymi hit, tabata. bieganie interwałami przez 2 tygodnie: delikatna poprawa na brzuchu, dół	12	2014-07-22 15:54
Trening dla początkujących	Intensywny Trening witam, mam takie pytanie. chciałbym aby ktoś doświadczony udzielił mi rady na temat ćwiczeń. od 2 miesięcy prawie codziennie chodzę na basen+saunę. od wczoraj chodzę na siłownie (na razie ogólnorozwojówka) dodatkowo co piątek gra na	3	2012-11-22 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2015-08-19 07:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-08-12 11:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-07-22 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-07-22 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-07-22 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja	2014-07-22 16:07
Trening dla początkujących	Intensywny Trening	2012-11-22 17:42