wifusiek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2015 (01:08)

Data rejestracji 23.10.2014 (12:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurza klatka piersiowa witam. cwicze na silowni od roku wszystko idzie ladnie i pieknie, progressuje ciezar, widac przyrost miesni po mnie i ogolem jestem zadowolony ze swojego zycia zwiazanego ze sportem. niestety mam jeden maly problem :( nie naleze do najchudszych	13	2014-11-18 00:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywka na mase witam. moglby ktos polecic mi odzywke na mase? oczekuje od niej duzej ilosci kcal(ciezko mi przytyc aktualnie 80 kg przy 186cm wzrostu),weglowodanow i co najwazniejsze nie moze wywolywac jakichs rewolucji zoladkowych. jestem w stanie wydac maks	7	2015-04-28 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Grypa jelitowa witam. od 4 dni mecze sie z w/w choroba (biegunki,wymioty,brak apetytu,goraczka) a waga ciagle spada (aktualnie z 81 do 77 kg) tak samo cm w obwodzie. aktualnie mysle, ze choroba mi juz odpuscila ale mam jedno nurtujace mnie pytanie; czy to co	2	2015-03-30 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta witam. potrzebuje waszej pomocy przy doborze diety. zaznacze, ze nie chodzi mi o to kiedy co jesc a raczej jakie produkty beda dla mnie odpowiednie. dlaczego pytam sie was a nie znajde czegos sam? otoz moja dieta jest dosc specyficzna bo nie jem	5	2014-11-25 22:47
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc witam. otoz mam pewien problem dotyczacy przybierania masy... wiec chodzilem juz na silownie od dlugiego czasu ale bylo to sporadyczne ok. 4 miesiace treningu i potem pol roku przerwy :( z tego powodu, ze cierpie na nawykowe wypadania rzepki i	3	2014-10-23 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2015-08-15 16:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurza klatka piersiowa	2015-08-15 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywka na mase	2015-04-30 15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywka na mase	2015-04-29 23:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywka na mase	2015-04-28 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Grypa jelitowa	2015-03-30 23:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2014-11-26 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta	2014-11-25 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurza klatka piersiowa	2014-11-18 23:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurza klatka piersiowa	2014-11-18 23:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurza klatka piersiowa	2014-11-18 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurza klatka piersiowa	2014-11-18 19:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kurza klatka piersiowa	2014-11-18 15:50
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc	2014-10-23 13:19