keisiiM

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2015 (00:54)

Data rejestracji 08.08.2015 (17:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko witam mam kilka pytań -czy jest sens na sam początek kupować odżywkę białkową z serwatki? -czy daje to więcej efektów jak jedynie przyjmowanie białka w pożywieniu -oraz co zawiera najwięcej białka. jeśli ktoś może podać krótką	7	2015-08-08 17:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy witam chciałbym ułożyć sobie plan treningowy. pytanie brzmi czy jest sens wykonywać wszystkie ćwiczenia na mięśnie bicepsów,tricepsów,klatki,barków itp. w dni kolejno: np. poniedziałek-środa-piątek coś jak ogólnorozwojówka tylko czy da to	3	2015-08-16 11:40