Jarek6969

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko Anonim

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jedyny taki na Swiecie

Zainteresowania kulturystyka, siatkowa, pilka nozna

Dieta Jest

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 16.02.2016 (01:08)

Data rejestracji 24.01.2015 (21:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny przypadek na silowni - nagly przyplyw mocy... chciałbym się z wami podzielić czymś co trapi mnie od jakis 8-9 miesięcy. mialem wtedy taki jeden dzień na siłowni który przeczy normalnemu rozwojowi siły. otóż na treningu klatki który wtedy robiłem wynosiłem nierealne dla mnie nawet do dzisiaj	9	2016-02-14 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wasze Osiagi w w Treningu Klatki Piersiowej. mam do was takie pytanie a zarazem chce porównać osiągi osób z podobna waga do mojej ( +- 15 kg ) w wyciskaniu na ławce poziomej oraz skosach... otóż po 3 latach nieobecności na siłowni w styczniu 2015 wznowiłem treningi. moim celem jest bardziej	4	2015-08-13 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dorzucić do Shock Therapy i Storma nie długo będę zakupował shocka i storma i myślę co by do tego jeszcze dorzucic... mimo ze storm zawiera kilka rodzaji kreatyny to najlepiej go brac tylko po treningu. shock jej nie ma a jest przed treningiem ja ćwiczę co drugi dzień i powstaje	6	2015-05-24 18:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drętwienie rak ( Głównie tricepsów i dłoni) podczas snu chcialbym byscie doradzili mi w tej sprawie jak widoczne jest w temacie. prakycznie dzien w dzien budze sie z odretwialymi rekami glownie tricepsy. nie bardzo wiem z czego to sie bierze. cwicze co drugi dzien ( jeden dzien trening, drugi dzien	6	2015-04-22 15:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Idealny cykl kreatynowy witam wlasnie zakupiłem cykl kreatyny plus kilka wspomagaczy które według mnie stanowią idealny cykl. jednak jak wiemy każdy się rożni i różne ma gusta oraz doświadczenia dlatego chciałbym poddać to ocenie innym. oczywiście przyjmę i krytykę jeśli	10	2015-03-15 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrot na silke po trzech latach - pomoc witajcie tak jak w temacie trenowalem intensywnie przez okolo 4 lata na silce. mialem teraz 3 lata kompletnego zastoju i wrocilem miesiac temu. moim wielkim problemem jest brzuch :( przez te 3 lata tak go zapuscilem ze czasami az go wciagam by sie	14	2015-01-30 23:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny przypadek na silowni - nagly przyplyw mocy...	2016-02-15 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny przypadek na silowni - nagly przyplyw mocy...	2016-02-14 23:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziwny przypadek na silowni - nagly przyplyw mocy...	2016-02-14 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wasze Osiagi w w Treningu Klatki Piersiowej.	2015-08-14 06:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wasze Osiagi w w Treningu Klatki Piersiowej.	2015-08-13 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dorzucić do Shock Therapy i Storma	2015-05-25 12:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dorzucić do Shock Therapy i Storma	2015-05-24 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drętwienie rak ( Głównie tricepsów i dłoni) podczas snu	2015-04-23 17:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drętwienie rak ( Głównie tricepsów i dłoni) podczas snu	2015-04-22 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Drętwienie rak ( Głównie tricepsów i dłoni) podczas snu	2015-04-22 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CO jest nie tak ????	2015-03-20 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	robienie pompek	2015-03-20 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Biceps	2015-03-20 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Idealny cykl kreatynowy	2015-03-16 12:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Idealny cykl kreatynowy	2015-03-15 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Idealny cykl kreatynowy	2015-03-15 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Idealny cykl kreatynowy	2015-03-15 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrot na silke po trzech latach - pomoc	2015-01-31 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrot na silke po trzech latach - pomoc	2015-01-31 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrot na silke po trzech latach - pomoc	2015-01-31 18:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrot na silke po trzech latach - pomoc	2015-01-31 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Powrot na silke po trzech latach - pomoc	2015-01-31 14:32