Do Mawashi`ego

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7438

Witam! Chciałem przedstawić tu mój plan treningowy:
Niedziela: porusz swoje plecy
Poniedziałek: porusz swoją klatke
Wtorek:Armagedon
Środa:WOLNE
Czwartek:Armagedon
Piątek:Porusz swoje barki
Sobota:WOLNE
Dodatkowo Ćwicze A6W.
Chciałem się upewnić czy można w ten sposób ćwiczyć? Trenowałem tak około 3 tyg i poszło mi 3 kilo masy, ale przerwałem trening na ponad tydzien z powodu wyjazdu na wakacje i teraz chce dalej tak ćwiczyć! Czy to ma sens! Dzieki za odpowiedzi

Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Tylko, że "porusz" są autorstwa Mawashi

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Rezuss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7438

Acha i jeszcze coś o mnie: ćwicze koło 2 lat z tym, ze bardzo nie systematycznie <z różnych powodów>. Wiek 18 lat , wzrost 184cm. waga 73kg. Dodatkowo trenuje 2 lata Karate Shotokan i prowadze aktywny tryb życie : piłka nożna , siatkówka , rower , itp.itd... !!!

Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury

...

Rezuss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7438

uuupsss ale czy moge liczyć na pomoc ???

Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Na moje oko próbujesz się zajechać

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Rezuss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7438

Czy ja wiem!!! Nie jestem przetrenowany, dobrze sypiam , mam apetyt - to chyba dobrze

Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Armagedon, Porusz, A6W do tego SW - wiele tego.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Rezuss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7438

Narazie SW odpada, bo na wakacjach nie ma treningów ale ćwicze w tym czasie na worku troche albo jakieś małe sparingi z kolegami

Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury

...

Rezuss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7438

Czy Mawashi kręci się po forum? Bardzo by mi zależało na jego opinii

Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

I bez SW jest to masakra/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Rezuss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 313 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7438

Treningi "porusz" nie są jakieś masakryczne! Najwyżej Armagedon troche ciężki ale daje rade

Ciezki charakter wiem mam z natury ale chce wierzyc w slonce nie chce juz wierzyc w chmury

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening mój na mase do oceny plis:)

Następny temat

Mój trening ITP.. // do oceny i odpowiedzi na pytania

Polecane artykuły

Do Mawashi`ego

Trening dla zaawansowanych

trening mój na mase do oceny plis:)

Mój trening ITP.. // do oceny i odpowiedzi na pytania

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?