SnakeIII

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

351

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2015 (19:34)

Data rejestracji 04.01.2015 (20:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Fbw knfie witam, jestem początkującym i chciałbym zacząć trening fbw knife ale nie jestem pewien kilku rzeczy. cel redukcja. [quote=knife]trening a: (poniedziałek) przysiad ze sztangą 3 serie x 15 powtórzeń wiosłowanie sztangą 3 serie x 15	1	2015-08-17 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACT z Hantlami witam zamierzam rozpocząć mój pierwszy trening systemem act, co sądzicie o tym planie? mam tylko hantle i drążek. 1. unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. przysiady z hantlami na barkach 3. martwy ciąg - jedna noga 4. wyciskanie hantli na	12	2015-01-04 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACT z Hantlami	2015-01-06 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACT z Hantlami	2015-01-05 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACT z Hantlami	2015-01-05 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACT z Hantlami	2015-01-04 22:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACT z Hantlami	2015-01-04 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ACT z Hantlami	2015-01-04 21:03