PRZMK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1656

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko xx

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2017 (13:36)

Data rejestracji 30.08.2014 (18:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej płeć : mężczyzna (16 lat) waga : 102 wzrost : 188 wymiary wieczorne (po kolacji): obwód klatki : 98 obwód w pasie: 100 obwód ramienia: 33 obwód talii : 90 obwód uda : 65 obwód łydki : 47 poziom tkanki tłuszczowej : 20.1%	4	2015-08-30 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy? ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): później wiek : 16 waga : 100 wzrost : 188 staż treningowy: 0 obwód pasa:103cm obwód klaty: 98cm obwód uda: 56cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): niżej ograniczenia	57	2015-08-06 13:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej płeć : mężczyzna waga : 102 wzrost : 188 wymiary wieczorne (po kolacji): obwód klatki : 98 obwód w pasie: 100 obwód ramienia: 33 obwód talii : 90 obwód uda : 65 obwód łydki : 47 poziom tkanki tłuszczowej : 20.1% aktywność w ciągu	6	2015-08-26 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): później wiek : 16 waga : 100 wzrost : 188 staż treningowy: 0 obwód pasa:103cm obwód klaty: 98cm obwód uda: 56cm uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): niżej ograniczenia	8	2015-08-06 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	diety hej planuje ogarnąć sobie diete rotacyjną czy jakos tak: ze 3-4 razy w tygodniu trening silowy, ewentualnie dodatkowo zamiast aeorobow cwiczenie z cross fitu, ale nazwy teraz zapomnialem (:d) i w te dni full kalorie a w pozostale dni obcinac je. i	2	2015-08-06 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	odchudzanie? siłownia? 100kg 188cm co robic? nigdy na silownie nie chodzilem, nie widac miesni. chudnac np do 90kg i silownia czy co robic?	4	2015-07-15 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-01-01 16:50
Ladies SFD	Ula - zdrowo i aktywnie żyć	2016-07-28 12:59
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2016-06-12 10:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-02-20 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna	2015-10-12 20:05
Trening dla początkujących	[BLOG] gładkizab - dziennik	2015-10-11 21:57
Trening dla początkujących	[BLOG] gładkizab - dziennik	2015-10-11 21:32
Trening dla początkujących	[BLOG] gładkizab - dziennik	2015-10-11 20:16
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-21 21:09
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-09-21 20:56
Odchudzanie i forma po męsku	Rywalizacja - nabór.	2015-09-21 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-09-01 12:01
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2015-08-30 13:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-28 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-28 09:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-27 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-08-26 22:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2015-08-26 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	DT frvn3k	2015-08-26 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-26 08:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-25 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-25 23:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-25 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-25 22:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-25 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-25 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Makroskładniki w diecie	2015-08-20 20:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-07 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-07 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odchudzanie czy?	2015-08-07 17:22