FiQus
Jedzenie masz ok, wyrzuć słodki serek i kupne musli lepsze jest jak sam zrobisz. nie wiem jak to z pułapem kcal
...
Ekspert
Szacuny
470
Napisanych postów
6372
Wiek
91 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
120575
...
PRZMK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1656
czyli czekać na Anie.
Wieczorem rozpiszę treningi
Wieczorem rozpiszę treningi
...
AniaKl
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2129
Witam , jak wygląda spadek masy ciała ? Jeżeli istnieje możliwość to najlepiej zamienić ryz biały np. na brązowy jego wartość odżywcza jest trochę lepsza :) ten jogurt na kolacje to tylko 100g? ogólnie jestem raczej zwolenniczka nie dosładzanych jogurtów lepiej kupić standardowy naturalny dodać tam ten miód , wsypać standardowe płatki owsiane i trochę orzechów czy nasion . Warto do drugiego śniadania i do obiadu dać sałatkę ale z dodatkiem tłuszczy z oliwy z oliwek czy oleju rzepakowego .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1656
AniaKlWitam , jak wygląda spadek masy ciała ? Jeżeli istnieje możliwość to najlepiej zamienić ryz biały np. na brązowy jego wartość odżywcza jest trochę lepsza :) ten jogurt na kolacje to tylko 100g? ogólnie jestem raczej zwolenniczka nie dosładzanych jogurtów lepiej kupić standardowy naturalny dodać tam ten miód , wsypać standardowe płatki owsiane i trochę orzechów czy nasion . Warto do drugiego śniadania i do obiadu dać sałatkę ale z dodatkiem tłuszczy z oliwy z oliwek czy oleju rzepakowego .
Tutaj jest wszystko:
www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_tłuszczowej_-t1086374.html
Ale proszę o odpowiedź tu, nie woem czemu tam dodalem nowy temat... Chyba, ze jutro zaloze nowy temat tutaj, bo mam nową rozpiske dane etc i jutro Pani oceni.
Zmieniony przez - PRZMK w dniu 2015-08-27 23:15:51
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2129
temat zostanie przeniesiony tu do działu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1656
proszę o odpowiedź tam i ewentualne zamknięcie tego tematu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1656
co robic:(
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
