zimno

[...] 100% dodaje sol , pieprz , oregano i bazylie i polewam tym kasze , ewentualnie jak Ci nie przeszkadza to sos pieczeniowy z torebki + grzybki ( mogą być halucynki ) Doris - oj tam oj tam , trzeba siebie nawzajem motywować :P Już słyszałem , że brzusio mi urósł ale w końcu zima idzie więc trzeba złapać troche tłuszczu , żeby zimno nie było

[...] wspaniale na układ odpornościowy. ważne, zeby pamiętać o kilku zasadach: - stopniowo przygotowywać się do biegów - nie ubierać się zbyt ciepło (po wyjściu na dwór ma Ci być zimno, a bieganie ma Cie rozgrzać) - stosować odpowiedni ubiór (zwłaszcza bieliznę - powinna być tzw. oddychająca) ja osobiście nie mam do bieżni przekonania, aniw kwestii [...]

jakies herezje tutaj piszecie ;P moze sluzyc do chodzenia i do biegania zwlaszcza przy zlych warunkach atmosferycznych- deszcz, snieg, zimno itp wiele ludzi mieszka w centrum miasta i maszerowanie w smrodzie spalin tez nie jest przyjemne... dla leniwych tez jest dobra..- nie kazdy jest zapalonym sportowcem, a troche ruchu zawsze sie przyda nie [...]

a co , chcesz wiedziec jaka mam kondycje? wiesz przeciez ze wg testu Coopera mam doskonała ale nie lubie biegac... jak jest cieplo i mi sie chce to 6 km, okolo oczywiscie, nieraz wiecej nieraz mniej. No dzisiaj na pewno tyle nie przebiegłam, za zimno, moze kiedys to gardło mnie nie bedzie bolec

JOGGER popieram w 100% zielona herbata jest the best czy na ciepło czy na zimno . :-))))))

Wzięłam wczoraj 3 tabletki Oxy Elite - jedną rano i dwie koło 18 (być może zbyt późno). Efekt - noc nie przespana, na przemian zimno i gorąco, dzisiaj zmęczenie maksymalne, chęć do treningu zerowa, lekkie roztrzęsienie. Nie wiem na ile to efekt wmawiania sobie a na ile efekt działania suplementu ale jeżeli tak ma to wyglądać to zdecydowanie nie [...]

big thx za odpowiedzi. Po pyrallginie jest lepiej, ale jeszcze strasznie sie poce. Pomimo upalnego dnia i leżenia w łóżku jest mi zimno, a czoło i całe ciało jest gorące, brrrr co za paskudztwo dzięki za wsparcie

[...] twarogów/serków wiejskich, odważone wcześniej porcje orzechów (np. każda w osobnym woreczku foliowym, a wszystko w jednym pojemniku), przygotowane wczesniej ryby nadające się do spożycia po podgrzaniu, porcje podrobów, nasmażyć serników LC Grrubasa(wpisz w wyszukiwarke), które są równie dobre na zimno... właściwie możliwości są nieograniczone

a jak myslisz zdrowa jest ? ok 11-12zł kosztuje oliwa tłoczona na zimno w biedronce (750ml)

Masło spożywaj na zimno. Chyba, że smażysz na klarowanym. Tradycyjne masło nie nadaje się do smażenia, ponieważ szybko ulega spaleniu. Wydziela się toksyczna akroleina.

Jakieś 4 kg temu :)Czyli grudzień. Zdjęcia robione wieczorem w starej siłce na zimno:P a że na zewnątrz było na - to w samej siłowni temperatura wynosiła około 5 stopni :):):) Zdjęcia robione przy wadze 72kg obecnie wynosi ona 76 ^^ Następne zdjęcia dodam już po masowaniu. Poczekajcie na wszystkie zdjęcia dopiero komentować :) Tak poza tym to [...]

siemanko ja kiedys ogladalam taki program ze u palaczy organizm bardziej reaguje na zimno i wtedy rzeczywiscie mozesz byc bardziej czaerwony rezcz jasna z zimna!ale czy to ma jakies polaczenie z nerwami to juz naprawde nie wiem;:Pwiem to co napsialam:P pozdrowienia:D powodzenia z Tą dziewczyna: moze wypadniesz na nastepnym spotkaniu lepiej..i sie [...]

[...] jeśli wiesz o co mi chodzi.. A ja się białeczkiem posiłkuję jako 7 a zarazem potreningowym posiłkiem i ostatnim tego dnia.. i znakomicie zamyka mi bilans dzienny A dziś pomyślałam sobie, że zmielony twaróg z ubitym białkiem jajka i jogurtem bezcukrowym i żelatyną jako sernik na zimno.. też fajnie, bo mi już kurczak z tuńczykiem uszami wychodzą

[...] dają większych korzyści. Dodatkowo niestety ten Twój olej nie spełnia wymagań - ma za dużo omega6, za mało omega3 i jest konserwowany. Dobry olej powinien być tłoczony na zimno, mieć przewagę omega3 (około 50-60%) i nie zawierać dodatku tokoferoli. Na przykład taki - ma 49g omega3 : [...]

nie trzeba w grubym- ja zakladam tylko bluze z kapturem zeby nie pizgalo po szyji, uszach i ramionach czy dloniach, w nogi nigdy nie jest zimno chyba ze jestes zmarźlak to zakladaj grube ciuchy. co do planu - probowales moze FBW ? dobre przy redukcji bo cwiczysz kazda partie częsciej a lżej- sumarycznie wychodzi na to samo, aczkolwiek m.in. nie [...]

[...] ale jak sie położyłem to nie mogłem zasnąć,zimne poty/ogólne pocenie i uczucie gorąca, ciśnienie ok 120/70/75 czasami 115/80 itd... Dzisiaj od rana też uczucie zmęczenia + zimno w stopach i pocenie stóp i dłoni...+ lekkie pobolewanie głowy i rewolucje żołądkowe:D ktos cos sie wypowie? xD Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-09-30 09:02:06

[...] Mało widać, ale może jednak coś zobaczysz. Co o tym sądzisz? lipo? jak jest ciepło to jakby ciut więcej tego tłuszczu jest przy stukach i są one jakby skośne. Jak jest mi zimno i mam gęsią skórkę to piersi ma idealne i wszystko znika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe5060b24d86409d83fce336de6c8bca.jpg [...]

ale teraz jest zimno

U mnie jest za***iscie zimno, snieg, mroz.. Jak zrobic kondycje bez biegania? Nie mam zamiaru byc chory. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!"

[...] o wysokim IG (daktyle, rodzynki, ziemniaki) 3. Jeżeli pijesz mleko to zwykłe 2% a nie wodę zabarwioną na biało 4. Wędliny składają się jedynie w 50% z wieprzowiny/wołowiny pozostałe 50% to same świństwa. Lepiej już zjeść karczek czy schab na zimno (pieczony w domu) albo sera białego. 5. Na kolacje najlepszy jest ser biały (twaróg) półtłusty