zimno

[...] obecność mojej żony i córki. Moja pięcioletnia córka na trybunach kibicowała mi po raz pierwszy w życiu. Wspaniale się bawiła. Dopiero po konkursie narzekała, że trochę jej zimno w nogi. Inny powód to żona, która na konkursie PŚ była pierwszy raz w tym sezonie. Ona jest takim moim talizmanem. Przed każdym skokiem dawała mi kopniaka. I pomogło! [...]

Ty, ale na tłoczonym na zimno nie smażyłeś mam nadzieję?%-) jak do smażenia to kokos albo oliwę weź ;-) Film chętnie bym zobaczył, znając poprzednie doświadczenia:-D

Ty, ale na tłoczonym na zimno nie smażyłeś mam nadzieję?%-) jak do smażenia to kokos albo oliwę weź ;-) Film chętnie bym zobaczył, znając poprzednie doświadczenia:-D ... właśnie smażyłem na nim :D miałem na oliwie ale ostatnio dodałem do sałatki to jakąś z dupy kupiłem.. a film był by pewnie jeszcze lepszy niż wcześniejsze latałem jak potłuczony [...]

[...] chodzi o ta silownie, ale tez o czas, i odleglosc od niej. W Kanadzie jak nie ma sie samochodu, to jest sie w czarnej d*pie, poniewaz komunikacja miejska jest na tragicznym poziomie, gdyz nikt z niej nie korzysta, bo kazdy ma auto. Ja niestety go nie mam, a na rower jest za zimno -10 stopni. Zmieniony przez - camelka w dniu 2014-11-22 22:34:35

[...] oliwy. 18:00 Obiad II: Gotowana pierś z kurczaka 100g + pomidor. 20:30 Kolacja: Gotowane jajka 4 sztuki + sałatka z pomidora, ogórka i papryki. 22:00 Przed snem: Twarożek Grani 200g 00:00 Poszedłem spać Podsumowanie: Ponury deszczowy dzień, aż się nie chciało wstawać, cały czas siąpiło i było mega zimno, dlatego i dziś odpuściłem bieganie.

[...] podejście /SFD/2018/10/14/e34a7c614ef049b18675df4531900180.jpg no i poszło, sprawdzony na żeberka na gorąco i muszę przyznać że pozytywnie mnie zaskoczył i zdecydowanie się do tego nadaję :-)) jak na zimno, nie wiem i raczej nie będę miał przy czym spróbować z tego co jadam na codzień Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-14 17:41:21

[...] i mozliwosci, do tego 3 serie podciagania sie na MAXa. W dni wolne od takiego treningu silownia a trenuje treningiem HST( w Alternatywnej drodze ). Narazie nie biegam, za zimno a to nie sprawia mi przyjemnosci takiej jak bieganie w normalnej temp, z plywanie zaczne od ok czerwca/lipca kiedy morze sie nagrzeje :D To chyba wszystko odnosnie [...]

[...] Jesli deszcz bedzie intensywny, to plecak pewnie tez Ci przemoknie. Gdy caly, od stop do glow, jestes mokry, a mokre ubranie przylega do ciala, to automatycznie robi Ci sie zimno, a psyha siada. Deszcz moze tez przyjsc w nocy. I co wtedy? Nie ma wodoodpornych spiworow. Trzeba sie czyms przykryc, zeby zlapac troche snu i odpoczac przez noc. [...]

Latałeś cały czas w koszulce z krótkim rękawem także nie wiem czy Ci było tak zimno. Spooookojnie, mnie podczas pierwszych przygotowań również do niczego nie ciągnęło (nawet na masie). Oby Tobie ten stan towarzyszył jak najdłużej ;)

widze siłą rośnie bo do mc dołożone. ;-) czemu w purze?:-P jakies wejsciówki/tygodniówki masz czy na progressie za zimno? %-)

bluza? Tak zimno u cb czy chodzi o stawy?

No to do roboty. Test nr 3 zaliczony. Weszło 100 repsów w czasie ok. 4'45. Muszę dokładniej pilnować czasu. Do testu przystąpiłem na zimno, bez rozgrzewki. Robota to robota i nic ponad to. Dawno nie machałem w takiej ilości, ale jak widać można machać ... bez machania. Temperatura na zewnątrz 8 stopni na plusie, niżej się nie dało. Jako że celem [...]

No to do roboty. Test nr 3 zaliczony. Weszło 100 repsów w czasie ok. 4'45. Muszę dokładniej pilnować czasu. Do testu przystąpiłem na zimno, bez rozgrzewki. Robota to robota i nic ponad to. Dawno nie machałem w takiej ilości, ale jak widać można machać ... bez machania. Temperatura na zewnątrz 8 stopni na plusie, niżej się nie dało. Jako że celem [...]

rzepakowy, nierafinowany, tłoczony na zimno jest równie dobry jak lniany i oliwa z olwiek. A co do dawania ich do diety, to odpowiednia ilosc tłuszczy jest tak samo wazna jak reszta. Chociazby dobrze dziala na stawy. Nie tak?

Lniany tłoczony na zimno, podobno najlepszy jeśli chodzi o omega-3. Ten tuńczyk jest co drugi dzień, bo w dni nie treningowe, na kolacje tylko owoce (jabłka, gruszki, winogrona, grejpfruty, kiwi, pomarańcze + kilka orzechów włoskich i laskowych). Żeby zredukować do 92 kg, potrzebuję ok. 2 400 kcal i tyle mniej więcej wychodzi.

zrob sobie na sniadanie omleta z bialek jaj i tego nieszczesnego musli dorzuc wiecej tluszczy najlepiej w postaci oleju lnianego i oliwy z oliwek lub omega 3 - tylko pamietaj zeby spozywac go na zimno

[...] :-) trening troche wydłużony ale dużo gadaliśmy pytałem się wiele i trochę zeszło ale wiele wyniosłem z tego i parę zdjęć było też chociaż przyznam że światło okropna i dwa zimno strasznie :-% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4556641235f245e6b5397e4a60daf0be.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45134c4edc6c4fecb192fd42f45b70bb.jpg [...]

Zadnych jazd nie ma sam sie zdziwilem ale trening na wysokich obrotach ze lohoho gdzies po 40min lekkie zimno i ciarki ale nic wiecej :-) jeszcze tydz i wchodze na wage czuje sie lekko nabity wiec sam jestem ciekaw wagi startowalem z 80.5kg :-)

a mi dalej zimno, ale fakt nie tak, jak pare lat temu, ale teraz mam 25 kg sadla wiecej

Ja tym bardziej i dziękuję wszystkim co się zjawili. Mimo że było zimno, brudno i w ogóle nie ciekawie to i tak nie żałuję że się tam wybrałem